三种物品童话故事
2020-06-20 三种物品童话故事 健康之路胎教 胎教可以对宝宝有益吗三种胎教心得让你生出健康宝宝。
现在越来越多的人知道胎教,了解胎教的含义,重视胎教,常见的胎教方式有抚摸胎儿,为胎儿讲故事等方式,胎教的目的是为胎儿提供良好的成长环境,以启发或保护胎儿的潜能,你有看过哪些关于胎教知识的科普呢?为满足您的需求,小编特地编辑了“三种胎教心得让你生出健康宝宝”,希望能对您有所帮助,请收藏。
胎教如今已经被广为接受,并且很多孕妈妈都会采取各种方法进行有效胎教。小编最为一名资深育婴编辑,今天为大家传授三中胎教心得,正在享受孕育快乐的准妈妈们不妨学习一下。
第一点,多和胎宝宝说话。
科学家已经证明,在某种声音下,胎儿的心跳会明显加快,尤其在怀孕三十周到三十四周内,有百分之八十的胎儿都会有这类反应。但是胎儿对不同声音也会有不同的反应。例如胎儿最喜欢听的声音是妈妈的说话声,小鸟的叫声和风铃声。相反,胎儿也有讨厌的声音,例如汽车的急刹车声和引擎声,妈妈发脾气的声音。因此,如果准妈妈没事的时候应该多用温和的声音和胎儿交流,因为妈妈的声音会让他产生安全感。
第二点,胎教最好的方式是母爱的传递。
其实作为准妈妈,胎教的最好方式是你需要付出耐心和爱心。甚至可以和胎儿进行谈情说爱,用有爱的心情,爱的语言,向他们传递你的爱意。这样会和胎儿的“心”保持接触,当然为了有完整的爱,准妈妈也要有足够的耐心来对待和体贴孕妇。
第三点:“第一天”胎教法。
那么哪天才是第一天呢?其实名义上的妊娠的第一天就是最后一次月经开始的第一天。这一天也可以当做你想要孩子的那一天。所以从“第一天”开始,夫妻二人都应该注意身体健康状况,以充分的活力,喜悦的心情来迎接新生命的诞生。
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孕妇饮食调理的美学意义是很明显的。唐代名医孙思邈在《千金方》中要求孕妇“割不正不食”、“节嗜欲”。“割不正不食”出自孔子《论语》,意思是不吃切割得不整齐方正的食物。这指出孕妇的生活方式应循规蹈矩,吃不正之食,即乱七八糟的食物,是违背胎教要求的,对胎儿影响不好。“节嗜食”就是要求孕妇节制饮食,不随便乱吃的意思。孕妇饮食要讲究适度,适度就美,不适度就不美。对食物过度的追求,会使本来良好的感官处于麻木状态,连美味也会觉得无味,这就要失去胃口,影响胎儿物质营养的摄入。
孕妇需要充足的合理的营养,但不等于什么东西都可以吃,也不能完全按怀孕前的口味配制食物。因为孕妇有特殊的生理需要,胎儿也有特殊的生理需要。如果滥吃食物,不但无益,而旦有害。为此,中医对孕妇应该吃什么、不该吃什么、怎样吃十分讲究。例如北齐徐之才的逐月养胎法要求:妊一月,饮食精熟酸美受御,宜食大麦,毋食腥辛。妊二月,毋食辛臊。妊四月,宜食稻鱼。妊五月,宜食稻梁,羹牛羊,和茱萸,调五味。无大饥,无甚饱,无食干燥。妊六月,宜食鸟兽肉,无大饱,调五味,食甘美。妊七月,饮食避寒,食稻梁。妊八月,毋食燥物。妊九月,饮醴食甘。《万氏女科》对孕妇饮食禁忌及其作用也有明确要求:“妇人受胎之后,最宣调饮食,淡滋味,避寒暑,常得清纯和平之气,以养其胎,则胎元完固,生子无疾。今为妇者,喜啖辛酸煎炒肥甘生冷之物,不知禁口,所以脾胃受伤,胎则易堕,寒热交杂,子亦多疾。况多食酸则伤肝,多食苦则伤心,多食甘则伤脾,多食辛则伤肺,多食成则伤肾,随其食物,伤其脏气、血气、筋骨、失其所养,子气自此生矣。”“常得清纯和平之气”,是指孕妇饮食禁忌、营养合理,内在气息就清纯、和谐、协调。这是有科学道理的,有利于胎儿发育良好,出生后身体健康。
现在营养专家也认为孕妇不可乱吃,提醒准妈妈不要吃以下这些东西:
马齿苋是中药,会增加子宫收缩,容易造成流产;
甲鱼可以抑制胎儿生长,易造成流产;
薏苡仁具利水滑胎作用,造成羊水流出和催产;
螃蟹性寒冷,具活血化瘀作用,多吃造成流产;
山楂具活血化瘀、促进子宫收缩作用,多吃增加流产概率;
浓茶或咖啡导致新生儿体重不足、流产、早产或死胎;
韭菜含挥发油,具兴奋子宫、增加子宫收缩作用,多食会早产或流产;
杏仁及杏仁茶含氢氨酸,多食会中毒;
黑木耳有化瘀效果,不宜多食;
玉米须会刺激增强免疫作用,导致排斥胚胎,影响着床;
红豆和猪肝具破血作用;
海带吃太多影响胎儿甲状腺发育;
辣椒多食导致供血不足,使子官、胎儿血管局部受挤压,易造成高血压、流产、早产。
孕中期孕吐现象已消失,准妈妈食欲较好,胎儿发育较快,此时孕妇要充分吸收营养似保证母子的需要,不仅要把前段时间的营养损失补回来,还要在孕后期胃口变差之前,把营养储存充分。而且,由于孕妇体重迅速增加,要补充足够的热量和营荞素,但又不能过多进食。
这里还要建议孕妇多吃苹果和鱼,这有益胎儿健康。英国苏格兰阿伯丁大学的研究显示,因为苹果富含黄酮类化合物,如果妇女在怀孕期间每周食用苹果超过4个,则未来婴儿患哮喘的概率会下降53%;而如果妇女在孕期每周都吃鱼的话,未来婴儿患上湿疹的概率会下降43%0目前尚不清楚为何孕妇吃鱼能防止未来婴儿患上湿疹,不过据说这与鱼肉中含有丰富的-3脂肪酸有关。
如何胎教生出一个健康宝宝
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胎教是指通过各种方法和手段,让胎儿在母体内接受有利于其全面发展的刺激和教育,以实现健康、智慧和优秀的目标。胎教的重要性逐渐被人们所认识和重视,因为科学研究表明,胎儿期的教育和刺激对儿童的智力、情感和身体发展有着深远的影响。
胎教应该从怀孕的第一天开始,这个时候胚胎正在发育,各种器官和系统的构建也已经开始。在这个阶段,母亲应该特别注意自己的饮食和生活习惯,以及保持良好的情绪状态。科学研究表明,母亲在怀孕期间的饮食对胎儿的发育有着直接的影响。应尽量选择新鲜、多样化的食物,保证各种营养物质的摄入量。特别是蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸等对胎儿的大脑和神经系统的发育至关重要。过量的咖啡因、酒精和吸烟等对胎儿的发育有严重的危害,应尽量避免或戒除。
除了饮食,母亲还应该保持适当的体育锻炼,有氧运动如散步、游泳等对胎儿和母亲的健康都是有益的。适当的运动可以提高母体的血液循环,增加胎儿的氧气供应,促进胎儿的发育。但是,应避免过于剧烈和高风险的运动,以免引起意外或伤害胎儿。
胎教的核心在于为胎儿提供各种有益的刺激,以培养其智力和感知能力。在胎教的过程中,孕妇可以通过听音乐、讲故事、与胎儿进行亲密交流等方式与胎儿进行沟通。尤其是音乐胎教,科学研究表明,胎儿在母体内就能够听到外界的声音,而音乐作为一种艺术形式,具有律动和节奏感,能够刺激胎儿的听觉和感知系统的发展。用柔和、安静的声音与胎儿交流,可以帮助母亲和胎儿建立更加深厚的情感联系。
胎教还可以通过触摸和按摩来进行,这对于胎儿的生理和情感发展都有益处。孕妇可以定期用温暖的手掌轻轻按摩自己的肚皮,这样可以增强母亲和胎儿之间的亲近感。而且,触摸和按摩还可以促进胎儿的血液循环和肌肉发育,有助于降低胎儿在出生后出现哭闹和焦虑情绪的可能性。
在胎教的过程中,还要注意控制孕妇的情绪和心理状态。母体内的孕激素会传递给胎儿,如果孕妇情绪不稳定或长期处于紧张和焦虑状态,会对胎儿的大脑发育和情感健康造成不良影响。因此,孕妇应该保持良好的心理健康,通过做一些自己喜欢的事情、与亲友交流、参加准妈妈群体等方式来减轻压力和放松心情。
胎教是一个综合性的过程,涉及到孕妇的饮食、生活习惯、精神状态以及对胎儿的刺激和教育。通过科学的胎教,可以帮助胎儿获得全面的发展,增强其智力和情感能力,为他们的未来奠定坚实的基础。母亲是胎教的重要推动者,她们应该积极主动地学习相关知识,与胎儿建立良好的沟通和联系,为孩子的未来幸福与成功搭建良好的基础。
教你3种胎教方法生出好带宝宝
第1:抚摸肚子
初产妇大约在胎儿第20-25周大时会感受到微弱胎动,经产妇则是会在第15-17周时就能感觉到胎儿在动,当出现胎动之后,爸爸妈妈就可以摸摸肚皮,与妈咪肚子里的胎儿进行简单的互动。
薛惠珍主任建议,这项胎教方式不妨交由准爸爸来实行,毕竟大多数的胎教与怀孕过程皆由准妈妈经历,为了提升老公的参与感,并藉此增加爸爸与孩子之间的亲密依附,当准爸爸有空时,就可先让准妈妈平躺,用手在肚皮上方,由上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按压及拍打,给胎儿触觉的刺激;若已能从腹部明显地触摸到胎儿的肢体时,此时就可以增加推动的动作,每次5-10分钟为佳。
第2:听音乐
薛惠珍主任指出,胎儿6个月大左右,就可听到外界的声音,但准妈妈不妨从怀孕初期就把握黄金时机,开始聆听优美音乐。市售音乐类型千变万化,在选择音乐种类时,建议准妈妈选择起伏不大、节奏轻柔的轻音乐,且根据研究指出,聆听莫札特的古典乐甚至能对胎儿脑力产生正面影响,因此不妨以这类型的音乐为首选。
不过,准妈妈并不用特别局限于轻音乐,如果在怀孕前就习惯聆听某些时下的流行音乐,在怀孕过程时选择其做为胎教音乐,其实也能带来不错的放松效果,只要准妈妈能感到心情愉悦,基本上都可列入选择清单内。
第3:与胎儿说话
准妈妈可以在怀孕6个月之后,以明朗、轻快、柔和且充满感情的音调,对腹中胎儿说话,若觉得单方面对肚子说话的方式过于单调,可以每天固定安排一个时间阅读绘本或温馨的新闻,在阅读同时一边念给胎儿听,或许就不会感到太无聊;薛惠珍主任也建议,由于胎儿对中低音频较有反应,所以准爸爸平常应多参与宝宝的语言胎教,若搭配抚摸肚子的效果会更好,“爸爸其实不需太过刻意对着妈咪的肚皮说话,只要平时有时间时,和老婆多聊聊天,在聊天的同时抚摸妈咪的肚皮,就能达到一样的目的。”
胎教培育出宝宝的健康人格
现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教,最常见的得胎教方式有听音乐和为宝宝讲故事等,胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,你知道有哪些关于胎教的知识呢?以下是小编为大家收集的“胎教培育出宝宝的健康人格”欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。
儿童时代是人格形成的黄金时期,人格健全与否此时便打下雏形,以后随着年龄的增长,人格的可塑性会越来越小。因此,健全人格的培养应从娃娃抓起。
对胎儿进行胎教是很重要的事情,这点父母一定要做到哦!
近日,大学生刘海洋伤熊事件引起社会各界的极大关注。一位名牌大学的高才生犯下连幼儿园小朋友都明白的低级错误,人们在震惊、谴责之余,也不由得开始进行多方面的反思。其中一个不容回避的问题是:我们今天的教育怎么了?今天的人才培养是否出现了重智商轻情商的偏颇?
刘海洋事件虽属个案,但它使我们想起不少在中小学学习成绩优异的孩子,进入大学后屡屡发生的问题:比如,因无法适应集体宿舍和学校公共餐厅的生活环境而退学,不能与他人和谐相处,与别人竞争不择手段———更为严重的是,个别学习尖子生在国外获得博士学位后竟然走上自杀或杀人的歧途。
北京师范大学教育学博士郑新蓉剖析这一现象时指出,这些学生在中小学阶段的一切都被学习成绩掩盖着,似乎学习好就等于什么都好。进入大学才发现,他们的主要缺陷是人格缺陷。长期以来,学生的人格教育被严重忽略了。
据调查,目前大学生群体中,相当一部分学生不能正确处理遇到的各种问题,因而感到困惑和迷茫,受到焦虑、抑郁和恐惧等不良情绪的影响,严重的出现心理障碍。有研究表明,近年来,我国大学生心理健康水平正呈逐年下降的趋势。鉴此,专家们呼吁:加强健全人格的教育已刻不容缓!
那么,培养孩子健全人格应该从何做起?我国著名精神卫生专家陈学诗教授说,儿童时代是人格形成的黄金时期,人格健全与否此时便打下雏形,以后随着年龄的增长,人格的可塑性会越来越小。因此,健全人格的培养应从娃娃抓起。
1.孕妇尽可能保持情绪舒畅、愉快。
2.饮食富含蛋白质、多种维生素和钙质。
3.孕妇不要吸烟,其他家庭成员吸烟应避开孕妇。
4.不服或少服某些抗生素。
5.不做放射检查。
6.防止感染,尤其是风疹,防止外伤。
7.怀孕4个月后,每天听音乐两次,每次20分钟。
胎教可以让宝宝更健康吗
随着社会生活水平的提高,人们越来越重视对宝宝的教育,我们一般会通过抚摸胎儿、听音乐等多种方式对胎宝宝进行胎教,良好的胎教能提高宝宝的运动能力,那么你还有了解过哪些胎教小知识呢?以下是小编为大家收集的“胎教可以让宝宝更健康吗”欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!
胎教是指在孕期通过一系列的活动和方法,刺激和培养胎儿的感知、智力、情感等方面的发展,从而促进胎儿全面健康成长的过程。针对这个问题,需要理性地探讨胎教对宝宝健康发展的影响。
胎教可以促进胎儿的感知和知觉发展。研究表明,胎儿在妊娠期间已经具备了触觉、听觉、味觉和一定的视觉能力,而胎教可以刺激这些感知系统的发育。例如,妈妈通过按摩孕肚或轻拍孕肚,可以让胎儿感受到外界的触觉刺激,从而促进其感知能力的发展。适当播放悦耳的音乐或与胎儿亲密交谈,也可以让胎儿接收到声音的刺激,进而提高听觉系统的发育水平。
胎教对胎儿的智力发展有积极影响。研究发现,胎儿的大脑在妊娠期间正在迅速发育,而适当的胎教可以通过刺激胎儿的视听系统,促进大脑神经元的连接和生成,从而有助于智力的提高。例如,播放经典音乐、阅读音乐绘本等胎教活动可以培养胎儿的音乐感知能力和语言理解能力。适当进行早期教育,如通过益智玩具或游戏,可以激发胎儿的好奇心和学习兴趣,提升其认知和思维发展水平。
胎教还对胎儿的情感和社交能力发展起到积极作用。妈妈与胎儿的亲密接触可以让胎儿感受到母爱的温暖和安全感,有助于建立亲密的情感联系。研究显示,胎儿在妊娠后期就能够感受到母亲的情绪,因此,妈妈保持积极、稳定的情绪状态,有利于对胎儿情感的积极影响。家庭成员的参与也是胎教的重要部分,例如,爸爸与胎儿的互动和对胎儿的关怀,可以培养胎儿的社交能力,为其未来的人际互动打下良好的基础。
但是,需要强调的是,胎教的效果是相对而言的,因为每个妇女和胎儿的个体差异很大,胎教对胎儿健康的影响可能因人而异。在进行胎教时,应该注意合理安排胎教时间和活动,不能过度疲劳或过于刺激,以免对胎儿产生负面影响。
亲子早教网小编认为,合理的胎教可以对胎儿的感知、智力和情感发展产生积极影响。尽管胎教并不能保证宝宝一定会更健康,但通过适当的胎教活动,可以最大程度地促进胎儿的全面发展。对于准爸爸准妈妈来说,理性看待胎教的效果,关注胎儿的健康,注重孕期的营养和生活质量,才能为宝宝的健康奠定良好的基础。
4种胎教方法 教出健康娃娃
胎教,一直是准父母们很重视的事情,多数的准爸妈会采取为宝宝讲故事念儿歌等方式对胎宝宝进行胎教,恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要,你还知道哪些关于科学胎教的知识呢?考虑到您的需要,小编特地编辑了“4种胎教方法 教出健康娃娃”,大家不妨来参考。希望您能喜欢!
音乐胎教
音乐胎教对胎儿的智力开发有特殊功能。音乐是孕妇与胎儿建立感情联系的纽带。
原理篇
孕妇在保证充足营养与休息的条件下,对胎儿实施定期定时的音乐刺激,可促进婴儿的感觉神经和大脑皮层中枢的更快发展。音乐属于右脑领域,所以持续听音乐对于开发胎儿潜在的能力有很大的帮助。有专家研究认为,听音乐还可提高孩子的集中力。
优美健康的音乐,能促进孕妇分泌酶和乙酰胆碱等物质,能调节孕妇血流量,从而改善胎盘供血的状况,促进胎儿发育并使胎儿神经细胞有兴奋作用。
和谐悠扬的音乐还可以安定孕妇的心率情绪及和呼吸的频率,给胎儿创造一个平静的环境。
方法篇
孕4月前母亲听音乐
打开录音机,选择好要听的乐曲,音量适中,相当于课堂上演讲的声音;
要选择充满诗情画意、优雅抒情,委婉柔和的曲子。
孕4月后母子同听
挑选好乐曲。西方古典音乐、轻音乐比较适合于胎儿,如“圣母颂”、“梦幻曲”、“少女的祈祷”、“平安夜”等等。欣赏前,妈妈肌肉放松,保持心情舒畅。
关于听音乐的时间,最好有个计划,如每天什么时间听,每天听几次,每次听多久,这样让胎儿有个规律比较好。一般每日2次,每次10-20分钟。一般说,做到每天坚持听,而且每次听都是在你兴致最高、心情最好的时候,效果就会很好。
乐曲不宜太多,太杂。一般来说,选择固定的几首曲子反复听天天听,待基本听熟后,再更换其它比较好。这样才能在胎儿的头脑中留下印象,使音乐胎教有可能起到促进胎儿脑和智力发展作用。
给胎儿听音乐时,最好选在胎儿清醒时,即有胎动时。
哼唱法
除了给胎儿听音乐外,母亲给宝宝唱歌,对孩子是更好的熏陶。一方面,母亲在自己的歌声中陶冶了性情,获得了良好的胎教心境;另一方面,母体在唱歌时产生的物理振动,和谐而又愉快,使胎儿从中得到感觉上的满足。这一点,是任何形式的音乐所无法取代的。
胎教提醒!
优美音乐并非教适合胎教
作为胎教音乐,要求在频率、节奏、力度和频响范围等方面,应尽可能与宫内胎音合拍,若频率过高会损害胎儿内耳螺旋器基底膜,使其出生后听不到高频声音;节奏过强、力度过大的音乐,会导致听力下降。因此,在选购胎教磁带时,不是听一听音乐是否好听,而是看它是否经过了医学、声学的测试。只有完全符合听觉生理要求的胎教音乐,才能真正起到开发智力、促进健康的作用。
胎教音乐忌用高频声音
为了避免高频声音对胎儿的伤害,胎教音乐中2000赫兹以上的高频声音应低到听不到的程度,这样才能对胎儿比较安全。故在选购胎教磁带时应慎重,最好请专业人员帮助选购。
带给宝宝一生健康的胎教
营养胎教,讲究孕妇饮食调理,既照顾孕妇的口味,又注意食物营养,以保证孕妇和胎儿的物质需要。具体来说,是根据妊早,中,晚三期胎儿发育的特点,合理指导孕妇获取食品中的7种营养素(即蛋白质,脂肪,碳水化合物(糖),矿物质,维生素,水,纤维素)以食补、食疗的方法来防止孕期特有的疾病。
怀孕期间是营养胎教最关键的时期,在这特殊的十个月里,如何实施营养胎教呢。下面来具体的看一看。
孕一月
血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成,四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成,宜在均衡营养,均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A,主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。
孕二月
脑神经出现,肌神经、基本骨架形成,宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞,需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D,主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;胃发育完成,视神经形成、性器官分化出来,宜补充维生素B1和B2、维生素A,胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;胎儿指头形成、唇部、耳朵形成,补充蛋白质、钙、铁、维生素A的摄入,宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。
孕三月
膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成,宜补充维生素A、蛋白质、钙,增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙,补充维生素A,宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。
孕四月至孕五月
皮肤菲薄、已有呼吸运动,宜补充钙、氟、蛋白质、硫,增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的摄入。
孕六月
眼睛完成,宜补充蛋白质、维生素A,增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。
孕七月至孕八月
神经系统、调节身体功能,需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸,增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。
孕九月
皮脂腺活动旺盛,宜补充蛋白质、脂肪、糖,增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例。
孕十月
双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理,发育需要补充铁,增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。
刚才说过,宝宝出生后的饮食习惯也深受胎教的影响。虽然目前并无严谨的实验证实,但从临床的个案却可发现,宝宝经常表现出没有胃口、不喜欢吃东西、常吐奶、吸收消化不良,甚至较大宝宝出现明显偏食的现象等,溯及既往可知,其母亲怀孕时的饮食状况也是胃口不好、偏食,或吃饭过程常被干扰,甚至有一餐没一餐的。如果您希望日后宝宝能有良好的饮食习惯,就不能不注意吃的胎教。营养师建议准妈妈应先从自己做起:
1、三餐定时:最理想的吃饭时间为早餐7—8点、午餐12点、晚餐6—7点,不论多忙碌,都应该按时吃饭。
2、三餐定量:三餐都不宜囫囵或合并,且分量要足够,注意热量摄取与营养的均衡,平分在各餐之中。
3、三餐定点:一边吃饭一边做别的事,例如开会或看电视都是不好的习惯。如果您希望将来宝宝能专心在餐桌旁吃饭,那么您就应该在吃饭的时候固定在一个地点。进食过程从容不迫,保持心情愉快,且不被干扰而影响或打断用餐。
4、以天然的食物为主:准妈妈应尽量多吃天然原始的食物,如五谷、青菜、新鲜水果等,烹调时也以保留食物原味为主,少用调味料。另外,少吃所谓的“垃圾食品”,让宝宝在母亲肚里就习惯此种饮食模式,加上日后的用心培养,相信母亲能减少为孩子饮食习惯的担心。