为什么要做入学准备教育

孕期准妈为什么会有抑郁症。

对大多数女人来说，怀孕期间是一生中最感觉幸福的时期之一，然而事实上也有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁。也许正因为人们都坚信，怀孕对女人来说是一种幸福，所以甚至很多妇科医生都忽视了对孕期抑郁症的诊断和治疗，而简单地把孕妇的沮丧抑郁，归结为一时的情绪失调。其实，如果没有得到充分重视和及时治疗，孕期抑郁症也具有相当危险性，它会使孕妇照料自己和胎儿的能力受到影响，并给妇婴带来不良后果。

孕期抑郁症的症状

如果在一段时间(至少两周)内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视。

不能集中注意力，焦虑，极端易怒，睡眠不好，非常容易疲劳，或有持续的疲劳感，不停地想吃东西或者毫无食欲，对什么都不感兴趣，总是提不起精神，持续的情绪低落，想哭，情绪起伏很大，喜怒无常。

导致孕期抑郁症的原因

怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。你很可能在怀孕6～10周时初次经历这些变化，然后当你的身体开始为分娩作准备时，会再次体验到这些变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有：家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史，那么当你怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症;人际关系方面出现问题，这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一，如果你与你的配偶关系紧张，并且已无法自行解决问题，那么最好立即找有关专家进行咨询。很多人认为只要孩子一出生，夫妻间的问题便会迎刃而解，事实上孩子的到来，只会增加夫妻关系的压力，只有通过咨询，找出相应的办法，才是解决问题的积极手段。

编辑推荐

预防孕期抑郁有方法

一、孕期抑郁症有哪些症状

根据研究发现，患有抑郁症的妇女会觉得心情低落，这段上会持续两个星期或以上。其他可能会有的迹象是：

1、懒：感觉突然疲乏无力，自觉懒散无能，甚至日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。

2、呆：动作减少，行动呆板，思维迟钝，记忆力和注意力下降，理解力明显减退。

3、变：性格明显改变。

4、忧：忧郁悲观、消沉，无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切缺乏兴趣，并感觉身体上多有不适。

5、虑：多思多虑，胡思乱想，坐卧不宁，或常自责、自卑，或长达数周甚至数月失眠。

二、孕期抑郁症有哪些危害

孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。此外，当情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍。在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱，再者，母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响BB的身心健康。

三、为什么会患上孕期抑郁

1、激素变化

怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑。因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

2、其他原因

另一些容易导致孕期抑郁症的诱因有：家族或个人的抑郁史。如果你的家族或你本人曾有过抑郁史，那么当你怀孕时，就更容易患上孕期抑郁症。人际关系方面出现问题，这也是妇女在孕期和产后患孕郁症的主要原因之一。如果你与你的配偶关系紧张，并且已无法自行解决问题，那么最好立即找有关专家进行咨询。

四、得了孕期抑郁应该怎么办

1、要尽量使自己放松，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。

照顾好你自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说，在床上吃可口早餐，去树林里散散步，尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。

2、和你的配偶多多交流。

准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。如果身体允许，可以考虑一起外出度假，尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时，你会有坚强的后盾，可以放心依靠。

3、和压力作斗争。

不要让你的生活充满挫败感，要时时注意调整你的情绪。深呼吸，充分睡眠，多做运动，注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安，可以考虑参加孕期瑜珈练习班，帮助自己保持心神安定。

4、把你的情绪表达出来。

向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧，明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期，你需要爱人和朋友的精神支持，而只有当他们明了你的一切感受时，他们才能给予你你想要的安慰。

孕期孕妇尽量不要抑郁

专家指出，首先丈夫在妻子孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。

医生诊断

产前抑郁症可危及生命

怀孕了原本是一件开心的事，但是接踵而至的生理和心理上的问题却会时常困扰着一些准妈妈准爸爸，其中“产前抑郁症”就是我们不得不面对的大问题。

产前抑郁症是近年来出现的一种新的孕期心理疾病，近年来，产前出现精神问题、心理问题的女性正呈上升趋势，而其中又以白领女性为主。专家指出，产前抑郁症的危害性远远大于产后抑郁症，严重的话甚至还会做出伤害自己的行为，诸如自残、自杀等，累及胎儿的性命。专家提醒，女性应从怀孕起，在心理上就及时调节，做好角色转换。

病因分析

激素水平变化影响情绪

怀孕期间体内激素水平的显著变化，可以影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化。可能在怀孕6-10周时初次经历这些变化，之后当开始为分娩做准备时，会再次体验到这些变化。

激素的变化将使你比以往更容易感觉焦虑，因此，当你开始感觉比以往更易焦虑和抑郁时，应注意提醒自己，这些都是怀孕期间的正常反应，以免为此陷入痛苦和失望的情绪中不能自拔。

实用药方

丈夫关心作用最大

专家指出，首先丈夫在妻子孕前、产后都要密切关注妻子的心理变化，尽一切可能关心她、体贴她，减少不良刺激，使之保持愉快心情和稳定情绪，对生男、生女也不要有过多压力。孕妇还应该放松心情，日常适当地进行户外运动，如短途旅游、做孕妇操、游泳等，参与一些社交活动;足够的营养和充分的休息能够避免心理疾病的发生。

孕妈吃鱼可预防产后抑郁

随着医学水平的进步，人们了解到胎教对宝宝的重要性，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，你知道有哪些医生都推荐的胎教小知识呢？为此，小编从网络上为大家精心整理了《孕妈吃鱼可预防产后抑郁》，相信能对大家有所帮助。

美国科学家发现，孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega—3越多（指每周吃鱼2至3次），在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。

鱼肉是人们喜欢吃的水产食品，它营养丰富，含大量优质蛋白质，而且脂肪少，吃起来还细致嫩滑，容易消化。近年研究发现，女性更适宜多吃鱼，这除了鱼肉脂肪少、热量低和女性常吃鱼不易发胖外，吃鱼对女性还有以下一些“特殊”益处。

一、孕期吃鱼对胎儿有好处

丹麦科学家发现，经常吃鱼的孕妇出现早产和低体重婴儿几率远低于平时不吃鱼或很少吃鱼的孕妇。如果孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1。9%，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7。1%。原因是鱼富含omega—3脂肪酸，其有防止早产和有效增加婴儿出生时体重的作用。

二、孕妇常吃鱼能减少抑郁症发生

美国医生研究发现，孕妇在怀孕的第3个月从海鱼中摄取的omega—3越多（指每周吃鱼2至3次），在孕期及分娩后出现抑郁症的可能性越小。科学家解释说，omega—3脂肪酸是大脑的关键“建筑材料”，食物中缺乏omega—3，大脑中一种叫血清素的化学物质也会相应较少，血清素含量少会引起或加重抑郁症。

三、吃鱼能防乳癌

有研究称，日本、韩国、北欧冰岛女性的乳腺癌发生率较低，这与她们经常吃深海鱼类有关。芬兰研究人员发现，鱼类中含有的必需氨基酸和omega—3脂肪酸可抑制癌细胞形成，阻止癌细胞繁殖。如果每周吃两次鱼，可降低乳腺癌的复发率。研究表明，鱼油对乳腺癌和淋巴癌效果较好。防癌可常选择食用沙丁鱼、青鱼、黄鱼、墨鱼等。

四、减缓少女痛经

丹麦专家发现，每天让有痛经史的少女吃下两克的鱼油，经过三个月之后，这些少女的痛经获得了改善。专家认为，鱼油（包括鱼类）富含的omega—3脂肪酸确对于痛经有缓解作用，痛经少女多摄入这种脂肪酸的方法就是常吃鱼，最好吃深海鲑鱼、鲔鱼等。

此外，女性多吃鱼还能减少中风发生，女性糖尿病者常吃鱼还能防止心脏病等并发症出现。但应注意：患出血性病（包括血液病者）、痛风、对鱼类过敏的孕妇，最好不要吃鱼。

孕妈妈该为胎教准备些什么

2准妈妈一定要心情愉快

3做好胎教计划

4做好笔记

5胎教的重要性

如今人们逐渐了解到，母体内的环境人格形成的原点，将对人的一生产生影响。

2、胎儿接受了母亲的所有的想法

以前人们一直认为怀孕三个月的胎儿听不懂话，因此根本无法了解母亲说的话。但是，胎儿具有无意识。无意识是一种没有意识的巨大潜能，具有极大的情报搜集能力。无意识的情报回路和意识的情报回路不同，胎儿利用这个情报回路，学习所有的知识。

6胎教过的小孩特点

2、晚上不会哭闹。

3、富有社交性（不怕陌生）。

4、吸收力很强（学习能力很强）。

5、较早开始说话。

6、右脑发达。

孕妈为什么有那么多烦恼

女性天生的敏感，让她们更容易在不同阶段产生情绪上的不稳定。情绪问题并不单纯由单一原因造成，而是生活各层面问题的综合体现。有一位即将成为母亲的女性，怀孕8个月的她目前正面临一系列的困扰。

【她的案例】

尊敬的老师，您好!我是无意中在报纸上看到这个邮箱，在万般迷茫中写下这份邮件，希望能得到点指引。

我是位怀孕8个多月的准妈妈，照理应该每天沐浴在幸福的憧憬中，可是我自从怀孕后几乎就没有开心过，尤其近两个月几乎每天泡在伤心和气愤的泪水中。

曾听说过孕妇情绪不稳定、易怒，但是我的经历却是怀孕期间老公易怒。我本来没打算现在要小孩，但是老公极其孝顺，迫于婆婆的压力主张尽快生一个，我便同意了。怀孕初期，老公因为我那个月底有几天需要加班而生气，甚至在大街上对我大声吼叫，让我去把孩子打掉。后来又因为觉得我吃鸡蛋和水果少的问题经常发脾气，每次都是小吵怄气。那时候我也还可以忍受，虽然吵闹不断但还是恩恩爱爱的。

到我怀孕6个月的时候，肚子大起来，每天上下班坐公交车再换地铁，人多拥挤，我觉得很不安全。但是因为两人都是打工族，经济条件有限，所以我不想放弃工作，也考虑到每天上班生活规律对宝宝也有好处，便提出在公司附近租房住上几个月，休完产假后就可以搬回来。老公不愿意跟婆婆分开住，不同意。我就提出把我妈从老家接过来，我跟我妈在公司附近住，除了不用挤车上下班，中午还可以回家吃饭休息，等我生了孩子我妈还可以照顾我坐月子。老公还是不同意，他宁愿我放弃工作，就是不想让我妈过来。我便和婆婆谈了，婆婆觉得我说的也有道理，没有反对，我就反复和老公谈，最后他表示这件事他不管了。

这样我在公司附近租了房子，然后接了我妈过来。就在接我妈的前一天晚上，我们第一次在家里大吵了一架，老公不同意我搬出去住，理由是丢了他的面子。为了第二天能顺利去接我妈，我妥协了，同意我不搬出去。但是家里没有空房间给我妈住，她还是住我租的房子，我每天在那边吃饭，吃完饭错过下班的高峰期再坐车回家。

这样持续了几天我妈觉得我跑来跑去太辛苦，老公又抱怨每天见到我的时间太短，也对我妈做的饭不满意，认为她照顾不好我，并表现出明显的嫌弃。于是有一天晚上又大吵了一架，我实在受不了他对我妈的态度，也受不了他对我冷嘲热讽，第二天收拾了几件衣服去我妈那里住了。

当晚他打电话给我说今晚不回来以后就不用回来了。

一周后，那时我已经8个月身孕，小孩子的用品一件没买，他的一个朋友约我去置备东西，我费了很大口舌才劝服他一起去。那次我们谈了很久，我搬回来住，商量好在楼下出租的房子里挑一间腾出来让我妈住，让他去跟婆婆说一下提前准备。过了几天他又跟我说如果搬回来住，时间不长的话就没必要赶走现在的租户，还要收拾屋子什么的很麻烦。我没有说什么，觉得很累。再过了几天他又跟我说要是住太久的话他妈会有意见的，我问他多久是太久呢，他又没了下文……

有天晚上，我想回去吃晚饭，因为我每天早出晚归很久没见到婆婆了，但是他不肯提前跟婆婆说，怕我临时不回去弄得婆婆不高兴。我只好吃了饭再回去，没想到还没到家他就板着脸跟我说我妈要搬过来的事情要我自己去跟婆婆解释一下，我觉得莫名其妙，需要解释什么呢?他说我之前嫌弃这里地方不好，不肯住，现在又说要搬回来住，弄得婆婆不高兴了。

我更觉得奇怪了，我从来没跟婆婆说过我嫌弃家里不好，我想搬出去住的原因她也知道的，只是因为老公的要求没在那边住了而已。我这段时间应付一个黑脸的老公已经很累了，现在又多了个婆婆，真是郁闷得不得了，于是又是一场大吵。

每吵一次都狠狠伤一次感情，老公对我越来越淡漠，说话也很刻薄。仅仅是因为我妈来了，我在她那边吃两顿饭，我要承担我们两人的衣食住行费用，而她搬回来会减少婆婆的房租收入……

生活中的每个问题我都要去面对，无法指望老公能帮忙解决，而是要想方设法解决因他而起的问题，好累啊。到头来谁都不好过，虽然我什么都没说，我妈还是担心自己影响了我的生活和感情，也弄得婆婆不高兴，而且经济上要受损失。孩子还没出世就要跟着我整天伤心生气……

我现在只能想出一个解决办法，把我妈送回去，至少她有个家可回，不会再看到我难过。至于我和孩子，我很怀疑我的坚强程度，不想ta跟着我受苦受累，又担心ta将来代我受气……

【给她的建议】

收到这位准妈妈的邮件，记者非常希望能够给她以支持和帮助，于是在接下来的几天里，多方咨询了几位心理专家，给出了一些建议给这位准妈妈。

1.你现在的心情对孩子非常重要。

2.不要因为别人的错误惩罚自己和自己的孩子。

3.人被预设了一种机制，叫：原始母性关注。简单说，就是生下孩子后，会有一种以孩子为中心的想法，一些原本不喜欢小孩的母亲，也同样会有，种族就是这样延续的。

4.沟通是双方的，要跳出恶性循环，跳出原来与老公的不良互动模式，在彼此的互动中不作道德评判，只调整相处方式。毕竟孩子会带来生活方式的巨变，谁都会有压力。

5.有可能是双方的家庭模式出了问题，男方有男方的家庭习惯与文化，女方有女方的，双方在面对这件事的时候暂时无法融合。建议你将婆婆、老公叫到一起好好沟通，把你自己的心里话说出来，同时也听听对方的心里话。

6.目前你最主要的事情之一是安静养胎，准备好生孩子。将准备的工作知会老公，但不依赖他。

7.排除所有干扰，和自己的妈妈暂住一起，起码有她的贴身照应。这个过程重要的是从身体到心理上都做好迎接BB到来的准备。在坐月子的时候最好的陪伴者是自己的妈妈(如果两母女关系好的话)，而不是其他人，妈妈留在身边是你的保障，也是支持。8.老公的情绪，目前不是你最需要关心的事情，因为你要面对的事情已经够多。换句话说，他开不开心暂时由他去，你要做的是学习准备生孩子、学习孩子生下来之后的喂养、养育等诸多事宜。

9.已经怀有8个月身孕的你，要相当注意自己身体的健康平衡以及自己情绪的稳定，这对BB生下来后的健康也非常关键。你要做好产前的检查，并且要开始准备BB要用的一应物品了。

10.不管怎样，现在的你尽量平和自己的心态，准备迎接一个新生命的到来。人有的时候是很无奈的，因为我们只能够依靠自己，加油!

孕中期准妈妈怎么做胎教?

做父母的都希望有一个健康聪明，有良好社会适应能力的宝宝，所以他们会为宝宝准备胎教，医生会建议准父母要在充满母爱的氛围中进行胎教交流，胎教的目的是为胎儿提供良好的成长环境，以启发或保护胎儿的潜能，还有哪些让你觉得学到了的胎教小知识呢？下面是小编精心为您整理的“孕中期准妈妈怎么做胎教?”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

怀孕中期，胎宝宝动的更加活跃，心跳也更加有力，感知功能明显提高，对外界传入刺激信号的接受能力大大提高。这个时期，准妈妈怎么做胎教呢?这个时期的胎教要注意与胎宝宝的互动为主!

1.抚摩胎教

此阶段，由于胎儿触觉功能逐渐发育起来，因此，触摸胎儿的方法进行胎教是十分必要的。

操作方法：孕妇仰卧在床上，头部不要垫高，全身放松，双手捧住胎儿，从上到下、从左到右反复抚摩10次，然后用食指和中指轻轻抚摩胎儿，如有胎动，则在胎动处轻轻拍打。要注意胎儿的反应类型和反应速度。如果胎儿对抚摩、推动的刺激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿。这时应马上停止抚摩。如果胎儿受到抚摩后，过一会儿才以轻轻蠕动的方式做出反应，这种情况可以继续抚摩，一直持续几分钟后再停止抚摩。

开展胎儿抚摩的理想时间是每天傍晚，因为这个时候的胎动最为频繁与活跃。抚摩后如无不良反应可增至早晚各1次。对有早期宫缩的孕妇，不可用触摸动作。

注意：在进行抚摩的过程中如配合语言和音乐的刺激可以获得更佳的效果。

另外，妊娠第5个月时还可进行触压拍打法。

操作方法：在孕妇腹部先摸到胎儿的肢体，而后按压胎儿的肢体，对此胎儿会马上缩回肢体或活动肢体。如此可通过触压或拍打胎儿的肢体同胎儿玩耍，刺激胎儿活动;让胎儿在宫内“散步”、“做体操”。经过反复训练，可使胎儿建立起条件反射，并加强肢体肌肉的力量。临床实践证明，经过触压、拍打肢体训练的胎儿，出生后肢体肌肉强健有力，抬头、翻身、坐、爬走等大动作均早于一般婴儿。

抚摩胎教增加胎儿肢体活动，是一种有效的胎教方法。当胎儿蹬腿不安时，要立即停止训练，以免发生意外。

2.音乐胎教

音乐是感情的、心灵的语言，它能使人张开幻想的翅膀，随着优美的旋律，翱翔在海阔天空。

音乐还可以促进孩子各方面的完善。不同的乐曲对于陶冶孩子的情操起着不同的作用。如巴赫的复调音乐能促进孩子恬静、稳定;圆舞曲促进孩子欢快、开朗;奏鸣曲激发孩子热情、奔放等。

音乐胎教，应选择在胎儿睡醒时，即有胎动的时期进行，也可以固定在临睡前。播放的设施及播放方法可根据条件自选乐曲。

胎儿有听觉，但毕竟不能唱。母亲还可以为胎儿选唱些歌曲，首先应选些轻灵抒情的歌曲或摇篮曲，唱歌时要心情舒畅，用慈母之心，唱给胎儿听，从而达到心田的共鸣。

要坚持给胎儿放乐曲，每天放l～2次，多放些轻灵活泼、柔和平缓的乐曲，每次放15～20分钟，用优美动听的音乐刺激胎儿的听觉感受器，使其得到训练。同时，还要用胎教磁带采用微型胎儿扩音器，置放在胎头的相应部位，将优美的歌曲源源不断地输送给胎儿。

音乐对孩子的作用是不可估量的。应当从胎儿还在母亲的子宫里就开始训练。应当看到胎儿是一个鲜活的生命，不仅仅是只要给他提供足够的营养就可以了，因为他对外界的某些影响十分敏感，这些来自外界的影响也决定了他出生后的状态。

3.呼唤胎教

胎儿的听觉功能建立起来的时候，此时的胎儿就可以听到外界的声音了，因此父母可以进行呼唤胎教了，时刻记得，你在说话，还有一个小生命在聆听，所以说话时要语调轻柔，充满感情，避免讲一些对胎儿发育不利的话语。

另外，说话时还要同小宝宝进行搭话，和胎儿搭话是十分重要的，可以使宝宝有一种安宁感，对宝宝出生后加强母与子、父与子之间的感觉极为有益。

可以提前为胎儿起一个名字，孕妇可随时随地地呼唤他，与胎儿说一些日常语言，如“你好啊，小贝贝”、“我们睡觉吧，小贝贝”。爸爸可以对胎儿说：“贝贝，爸爸回来了。”如果胎儿活动激烈，母亲受不了时，父亲就可以用手轻轻抚摩妻子腹部，一边爱抚胎儿，一边和他说话如此等等。

胎宝宝会跟准妈妈学些什么 2020胎宝宝会跟准妈妈学些什么东西

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，胎教的方式有很多，最重要的叫做营养胎教，好的胎教有利于提高宝宝智商，促进胎儿大脑发育，让我们来学习一下胎教知识吧！为此，小编从网络上为大家精心整理了《胎宝宝会跟准妈妈学些什么 2020胎宝宝会跟准妈妈学些什么东西》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！

不少准妈妈有这样的疑问：胎宝宝会跟准妈妈学些什么?我们知道，孕妇与胎儿之间有信息传递的。胎儿能够感知母亲的思想。如果怀孕的母亲既不思考也不学习，胎儿也会深受感染，变得懒惰起来。这对于胎儿的大脑发育是极为不利的。而倘若母亲始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎儿不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。

因此，怀孕的母亲要从自己做起，勤于动脑，勇于探索，在工作上积极进取，在生活中注意观察，把自己看到、听到的事物通过视觉和听觉传递给胎儿。要拥有浓厚的生活情趣，不断探索新的问题弄清根蒂。

总之，孕妇要始终保持强烈求知欲和好学心，充分调动自己的思维活动，使胎儿受到良好的教育。

勤劳的孕妈如果自己做饭，要注意一下问题：

(1)不应弯腰或蹲着，以免腹部受压，影响胎儿血液循环。

(2)厨房里由于燃烧的煤气、液化气可释放出有害气体，煤碳燃烧过程中释放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同时释放大量粉尘，煤烟里还含有致癌物质苯并芘。煎炒食物产生的油烟等对孕妇及胎儿也很不利。所以厨房应安装抽油烟机，可减轻有害气体对孕妇及胎儿的损害，有条件的孕妇应少进厨房，并尽可能把停留在厨房里的时间缩短，厨房里应保持良好的通换气。

(3)在洗菜、刷洗碗碟时尽量不要把手直接浸入冷水里，因过凉受寒有诱发流产的可能。

(4)早孕反应严重的，尽量避免到厨房去，因厨房的油烟和气味会加重恶心呕吐。

准妈妈的必修课有什么呢

现在越来越多的人知道胎教，了解胎教的含义，重视胎教，当宝宝还在妈妈肚子里时，我们可以通过抚摸等多种方式进行胎教，适当的胎教可以为宝宝出生后适应环境打下基础，我们一起来了解一些关于胎教的知识吧！为满足您的需求，小编特地编辑了“准妈妈的必修课有什么呢”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

每个人都有一片心情的天空，准妈妈的这片天空可能更加敏感，更加变化多端。由怀胎十月到一朝分娩，女性在妊娠期不仅会发生复杂连续的生理变化，同时将伴随出现一些特有的心理变化。准妈妈在十月怀胎中会经历孕早期、孕中期和孕晚期三个阶段。在孕期的不同阶段，准妈妈会面临不同的身心体验。良好的情绪和心理状况可以促进胎儿正常发育，减少疾病的发生，对整个妊娠期和分娩过程都有着积极的影响，准妈妈在孕期要注意心理调节，及时补充“心理营养素”。

妊娠早期(孕第1～3月)孕妇可能出现各种身体和心理的不适，这一时期孕妇的心理变化较为显著，表现为情感多变，经常处于矛盾、烦恼、抑郁、焦虑和疑虑之中;心理变得脆弱，好激动，依赖性增强;对于自己能否胜任孕育胎儿或胎儿是否正常总是持怀疑态度;对自己曾接触过某些不利因素如射线、药物、电脑等过度忧虑;担心会造成流产，开始对性生活产生畏惧和回避心理等等。

孕早期是一个心情起伏较大、生理反应也比较明显的关键阶段，准妈妈要注意进行自我调节。

调节早孕反应。早孕反应通常表现为口味改变、不喜欢闻某些气味，有的还会孕吐并伴随体重下降等症状。根据医生的观察和研究发现，孕吐与心理因素有着密切的关系。如准妈妈厌恶怀孕，心理和情绪变化大，就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。相反，如果准妈妈心理稳定，乐观开朗，相应的反应就不会那么剧烈，或者一段时间之后，就逐渐减轻。因此，遇到这种情况，准妈妈只要放松心情，随口味变化做些饮食上的调整，就能够顺利度过。

遇事保持豁达。有些准妈妈盼子心切，又对将来的生活感到茫然，因为对住房、收入、照料婴儿等问题的担心，导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使准妈妈情绪不稳定、依赖性强，甚至会表现出神经质，对胎儿十分不利。因此，准妈妈要尽可能做到凡事豁达，不斤斤计较;遇到不顺心的事，也不要去钻牛角尖，丈夫和其他亲属应关心和照顾准妈妈，使准妈妈的心理保持在最佳状态。

妊娠中期(孕4～6月)孕妇对生理和心理变化已经较为适应，心理状态一般较平稳，因担心自身健康状况和胎儿发育是否正常，可能产生轻度焦虑，但一般无不良影响。妊娠中期发现异常的孕妇，例如患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病或发现胎儿畸形等，则因为面临该如何治疗、是否中期引产等决策，心理负担较重，可能使病情更为不利。对这一特殊群体需要及时进行心理疏导。

胎教有什么准妈妈不知道的么？

随着社会的飞速发展，人们对宝宝的教育愈发的重视起来，一般医生会建议准妈妈保持良好的习惯进行正确的胎教，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，正确的胎教小知识你还了解哪些呢？下面是小编帮大家编辑的《胎教有什么准妈妈不知道的么？》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

几乎所有的孕妈咪怀孕时要多听音乐，多看可爱的婴儿的照片，要抽空多与宝宝说说话，要多散步，保持心情愉快等等，做到以上这些，对胎儿的生长发育确实帮助很大，但很重要的一点是：在这过程中，孕妈咪也在学习对胎儿表达爱，为做好母亲角色作准备。关于胎教，有几个小秘密，孕妈咪知道吗?

1、胎儿确实可听到妈妈的说话声

科学家研究证实，在某种声音下，胎儿在仪表上显示的心跳速度增快，在怀孕30-34周之间，约有80%的胎儿会有这类反应，到了怀孕40周左右，几乎所有的胎儿对于声音都有心跳加快的反应。

胎儿对不同的声音有不同的反应，他们最喜欢妈妈的说话声，小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音。此外，胎儿也有讨厌的声音，如摩托车的引擎声，汽车的紧急刹车声，大声叫嚣的人声，妈妈发脾气的声音等。

如果你能经常以温和的声调和胎儿交谈，你的声音能使胎儿产生安全感。

2、母爱是最好的胎教

当了妈妈之后，最需要你付出的是爱心与耐心。从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起，你就可以与他“谈情说爱”，使用爱的语言，充满爱的心情，传递爱的信息。

胎儿宛如初生的“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”的大地，为了让胎儿得到最完整的爱，准爸爸也要以温柔的爱心来对待与体贴孕妇。

与你的胎儿保持“心”的接触吧!让他每一天都能得到充足的母爱。

3、“第一天”胎教也重要

也许有人要问：究竟什么时候才算是第一天呢?根据妊娠周数的算法，名义上“妊娠的第一天就是最后一次月经开始的第一天”。

但所谓的“第一天”你也可以将它当作你想要孩子的那一天。不管什么时候，为一个新生命的诞生作的那一天，你就可称之为“第一天”。

从“第一天”起，你与你丈夫都要注意身体的健康状况，尤其是你的身体状况，保持生活规律，以喜悦的心情迎接一个新生命的来临。

你们必须做的事项有：双方都做必要的身体健康检查，制订未来生活计划，每天测量基础体温等，胎儿最怕的是酒与烟，为了得到一个健康的胎儿，年轻的丈夫最好戒烟。

从“第一天”起，你们就可以开始记日记，记录每一天的心情与准备，这将是一份十分珍贵的家庭档案。

4、运动能使胎儿的大脑活化

妊娠中的运动，不仅对分娩有帮助，也能有效地转变孕妈咪的心情，更重要的是，运动能使孕妈咪充分也吸入氧气，胎儿是通过脐带来摄取氧气与营养的，如果母亲能充分地吸入氧气，胎儿的大脑就会因为充足的氧气而变得活性化，所以，孕妈咪适量的活动可使胎儿的头脑更灵敏，但剧烈的运动效果适得其反，反而会抑制胎儿大脑的发育。孕妈咪每天都要保持一定的运动量，但要配合自己的身体状况来进行。

5、短途旅行也是一种很好的胎教

妊娠第六个月是最适宜孕妈咪短途旅行的时机。这时，胎儿渐渐安定，你离生产还有一段时间，身体还比较便于活动，不妨选一个好天气，与胎儿，准爸爸一起享受一下外出度假的乐趣。

在制订旅行计划时，你们一定要考虑到胎儿，行程不要安排得太紧，行程不要过于劳累。一般而言，空气清新、宁静的地方最理想，最好离家不太远，如有绿色的草地、湖泊则是最佳的选择。孕妈咪如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益。

在大自然中呼吸新鲜空气、散步，规则的子宫收缩运动，对胎儿是最快活的皮肤刺激，同时也可以促进胎儿脑部的发达。别忘了：告诉胎儿你来到了什么样的地方，你看到了什么。

旅行时，你们两人也可一起讨论给宝宝取名，这些经验和过程将会成为你们日后最美好的回忆。

孕妇缺铁的症状有哪些 2020孕妇缺铁有什么症状

缺铁会导致贫血，尤其对孕妇来说，缺铁会导致缺铁性贫血，影响胎儿的发育，孕妇缺铁有哪些症状呢?让我们看一下其他妈咪的经验分享!

孕妇缺铁的症状-回答：外表好像看不出来，但是会导致缺铁性贫血，胎儿也会缺血。最好去医院验血查一下，让医生告诉你怎样补。平时注意用铁锅做饭，吃点动物肝脏、动物血液制品、花生、黑木耳也可以补铁的。

孕妇缺铁的症状-回答：其实就是贫血，补些动物血，花生，动物肝脏，食补是最好的，如果有必要，还得药补。

缺铁一般就是贫血啊。多吃点补铁的食物，比如猪肝，菠菜，红枣等。

孕妇缺铁的症状-回答：最直观的是贫血吧。

产检好几个阶段都要查血常规的，如果缺铁引起贫血，医生肯定建议你合理补充一些维生素矿物质等营养素。

平时多吃点有营养的蔬菜、水果、肉类。

不然宝宝在肚子里发育要慢一拍的。

孕妇缺铁的症状-回答：多吃点动物肝脏、花生红枣等，跟一般的贫血补血差不多吧，怀孕时通常都会这样的，我是没什么感觉啊，那时是医生检查后说的缺铁性贫血，给开了一种什么补血的药剂，不太记得了。好贵哦，其实不严重的话，没必要吃药的，食补最好，也最安全的。如果贫血严重的话，会感觉头晕是肯定的，其他就不太清楚了哈。

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