不爱运动的童话故事

不宜过早玩的几种运动！。

父母必须帮助孩子树立远大的理想，尽快自主自立。宝宝的早教是每一位家长都关心的一个问题，早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，父母该不该对孩子进行早期教育呢？为满足您的需求，小编特地编辑了“不宜过早玩的几种运动！”，仅供参考，希望能够帮助到大家。

相关调查显示，年轻父母中，约七成想让自己的孩子从小接受锻炼，希望孩子早早打好基础，有个健康的身体。但儿童保健专家指出，过早地让孩子从事某些健体运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。哪些运动是孩子不宜过早尝试的呢?

不宜1：兔子跳、长跑

很多家长为了让孩子提起锻炼的兴趣，常常会放着音乐带着孩子学小动物跳舞。而不少孩子也热衷于参加这种和家长互动性较高的游戏。但是专家指出，在做兔子跳运动时，人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一，这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。所以，这样的游戏偶尔为之有益身心，可是一旦超过了这个度，可能会造成关节损伤。

同理，长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子如果经常长跑锻炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺容易出现炎症，从而影响孩子长个子。

不宜2：滑板车、暴走鞋

滑板车、暴走鞋等都是在儿童中很流行的游戏工具。而事实上，8岁以下儿童并不适宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期，如果长期玩滑板车，会出现腿部肌肉过分发达，影响身体的全面发展，甚至影响身高发育。

此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需要用力支撑身体，这些部位非常容易受伤，所以一定要做好防护，最好有父母陪护，并且找平坦宽敞的非交通区域玩耍。相对于滑板车来说，除了对关节、韧带存在的潜在伤害以外，暴走鞋则存在更大的安全隐患。暴走鞋对使用者的平衡能力要求较高，要求能够熟练地变换重心，否则很容易后仰摔倒。所以通常建议父母不要给孩子买暴走鞋一类的玩具。

不宜3：小区健身器材ZJ09.Com

当下，随着全民健身的普及，不少家长也热衷于把自己宝宝抱到小区的公共健身器材上去“一试身手”，殊不知这样对于孩子的身体发育来说是弊大于利的。因为公共健身器材对安全要求很高，例如目前最普及的“太空漫步器”，按照其两脚间规格，明显是只适合成人使用的，而有关警示上只对运动的形式、健康禁忌做了规定，对于使用者年龄并没有特别限制。据了解，小区里的健身器材原则上就是给中老年人配备的，只能适应成人的运动能力和认知能力，目前还没有安装适合儿童的健身器材。为了承受成人的重量，也满足公共使用的耐用度要求，这些健身器材往往采用诸如铁、钢等耐用度比较高的原料。儿童一旦不能恰当使用、操作这些健身器材，往往会产生意外伤害，甚至出现重伤、残疾的现象。

不宜4：力量锻炼

根据人类正常的生理发育次序，儿童生长发育时都是先长身高，后长体重，而且在一定时期内，他们的肌肉力量弱，极易疲劳。也就是说，身体发育以骨骼生长为主，还没有进入肌肉生长的高峰期。如果这个时候让孩子过早进行肌肉负重的力量锻炼，一是会让孩子局部肌肉过分强壮，影响身体各部分匀称发育；二会使肌肉过早受刺激变发达，给心脏等器官造成较重的负担；另外还可能使局部肌肉僵硬，失去正常弹性。所以，父母不要急于让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。

另外，对于尚未发育成熟的儿童，一次运动时间最好不要超过一个小时，一天的运动量也不能过大。

延伸阅读

早教知识：儿童不宜的六种健体运动

依据青少年儿童身体发育的特性，制订有效的健身健身运动很重要。儿童的新项目包含跳蝇、跳皮筋、踢足球、游水等适当的体育竞赛，这种体育运动对儿童身体发育有优良的积极意义，也不会损害到儿童的身体。父母要掌握什么是儿童运动的范围，适度的给孩子制订健身计划，科学研究的提升运动强度，让儿童的身体能够 耐受性，防止导致负面影响。儿童不宜的健体运动有哪些？

也是有的父母对儿童运动存有错误观念—“一切都尽早”，那样的意识不可以强加于给儿童。小孩的锻练最后的目地是以便身体身心健康，并不是什么新项目都合适小孩用来训练。儿童的身体发育，身体内的人体器官、机构并未发育完善，不可以跟成人一概而论，有一些健身健身运动并不适感用以儿童。下边汇总一下不适合儿童的体育运动。儿童不宜的健体运动有哪些？

一、儿童阶段不适合拔河赛。

在许多 院校会出现拔河赛，实际上拔河赛是一项竞技性较强的健身运动，可操控性差，不适合儿童感受。因为用力过猛、外力作用较强都能够导致脱位和皮下组织损害，比较严重的会危害儿童身型身心健康。

二、儿童的全身肌肉能量锻练不可取。

儿童是先长个子之后长休重，全身肌肉的水份较多，蛋白和碳酸盐非常少，能量弱并且不适合全身肌肉重量能量锻练，易疲劳。

三、倒立起来的训练不适合儿童。

儿童的眼压高调整作用较强，可是常常倒立起来和每一次倒立起来時间太长都是危害双眼对眼压高的调整工作能力。儿童不宜的健体运动有哪些？

四、儿童碰碰车十岁下列儿童不适合。

青少年儿童的全身肌肉、结蹄、十字韧带等均为发育完善，当遭受明显振动后非常容易扭到和磕伤。

五、滑板车不适合8岁下列儿童玩乐。

儿童的身体发育并未完善，长期性玩滑轮，会出現大腿肌肉太过比较发达，危害身体的全方位发育，危害个子发育。滑板车还会继续导致腹部、腿部、脚裸接到损害。

六、不适合扳手腕比手劲。

儿童四肢各骨节的关节软骨较为松驰，牢固性较弱，加上人体骨骼都还没彻底骨化，易在外部各种各样欠佳要素的危害下产生身体形变。如长时间用一臂训练扳手腕，将会导致两边身体发育不平衡，乃至使脊椎产生侧凸。

六、不容易开展比手腕子气力训练。

儿童不宜的健体运动有哪些？儿童的关节软骨较为松驰，牢固性也较弱，人体骨骼沒有骨化彻底，不容易开展该类主题活动。并且长时间的用一臂训练扳手腕，还将会导致两边身体不平衡发育，乃至会导致脊椎的侧凸。父母要关注小孩的体育运动，让她们的身体身心健康发育。

早教知识：哪些运动不适宜孩子太早玩

一定要选择孩子最喜欢的教育方法，否则就不能取得好的效果。我们在对孩子进行早期教育之前，一定要遵循其内心的发展规律。早期教育可以让孩子有更多的学习兴趣，早教最孩子的成长很重要吗？以下是小编为大家收集的“早教知识：哪些运动不适宜孩子太早玩”，仅供参考，但愿对您的工作带来帮助。

哪些运动不适宜孩子太早玩？许多爸爸妈妈都期待孩子可以接受锻炼，多运动，练出一个健壮的身体。可是一些运动要与孩子的年龄相符合，不然非常容易对孩子快乐成长导致损害。

父母想小宝宝快高长大，因此激励小宝宝多蹦蹦跳跳报名参加各种各样运动。但原先并不是每个运动都合乎小宝宝的生长发育发育，一些运动孩子过早玩，也有将会会损害到身体。不一样年龄段的孩子生长发育发育水准存有很大差别，因而在制订锻炼计划时，一定要考虑到孩子身体标准对锻练內容的承受力。盲目跟风急于求成求早，将会得不偿失哦!哪些运动不适宜孩子太早玩？

一、8运动孩子不适合过早玩：

1、拔河赛

提议起始年龄：7周岁以上

拔河赛是一项竞技性极强的运动，通常会使孩子的手掌心肌肤被绳子磨烂，乃至因为彼此牵扯時间太长，用力过猛，在明显的外力下，非常容易引起脱位或皮下组织负伤，比较严重的还会继续造成形变，危害孩子身型身心健康。

2、慢跑

提议起始年龄：6周岁以上

慢跑归属于典型性的碰撞运动，对身体各骨节的冲击性幅度很高。孩子常常慢跑锻练，对骨节处的骨垢线发育不好。尤其是在硬实的大街上开展冬天慢跑时，对骨节撞击力更大，骨垢线非常容易出現发炎，进而危害孩子长高。慢跑也是一项心血管负载运动，孩子太早开展慢跑，会使心脏壁薄厚提升，限定心腔扩大，危害心脏功能发育。

3、重量跑

提议起始年龄：8周岁以上

一些父母喜爱让孩子重量跑锻练，但实际上捆缚着沙包开展重量跑，孩子的跑姿非常容易形变，不正确姿势非常容易造成运动损害。发育中的孩子不适合开展过多的全身肌肉重量能量锻练。孩子是先长个子，后长休重，且全身肌肉水分含量较多，含蛋白和碳酸盐非常少，能量弱，便于疲惫。重量跑非常容易导致孩子肌肉损伤，危害长个子呢!

4、掰腕子

提议起始年龄：4周岁以上

一些父亲喜爱与儿子掰腕子较量腿力。但孩子的四肢各骨节的关节软骨较为松驰，牢固性较弱，加上人体骨骼都还没彻底骨化，易在外部各种各样欠佳要素的危害下产生身体形变。如长时间用一臂训练掰腕子，将会导致两边身体发育不平衡，乃至使脊椎产生侧凸。父亲在和孩子做这个游戏的情况下，何不多惯着能量，适度败给孩子吧。哪些运动不适宜孩子太早玩？

5、兔子跳

提议起始年龄：6周岁以上

在做兔子跳运动时，身体重心点所承担的净重等于自身体重的3倍，每跳一次膝盖骨所承担的撞击力等于自身体重的三分之一，那样对骨化全过程并未进行的孩子而言，非常容易导致十字韧带和膝盖骨滑膜炎。

6、儿童碰碰车

提议起始年龄：10周岁以上

父母周六日的情况下喜爱带孩子去儿童公园玩机动性手机游戏。儿童碰碰车能够 说成男孩子们最喜欢主题活动孩子之一。但实际上十岁下列孩子不是适合玩儿童碰碰车的。青少年儿童的全身肌肉、十字韧带、骨质增生和结蹄等均未发育完善，十分敏感，遭受明显振动时非常容易导致扭到和磕伤。假如父母只图带著孩子瘋狂玩乐，有时候孩子受伤了都不一定能及时处理哦!

7、滑板车

提议起始年龄：8周岁以上

如今滑板车、溜旱冰变成孩子们最火的游戏。权威专家强调，8岁下列少儿不宜玩滑板车。由于在孩子身体发育的关键期，假如长期性玩滑板车，非常容易导致大腿肌肉太过比较发达，危害身体的全面的发展，乃至危害个子发育。除此之外，玩滑板车时腹部、膝关节、脚裸必须用劲支撑点身体，这种位置很容易负伤，因此一定要搞好安全防护，最好是有爸爸妈妈看护，而且找平整宽阔的非交通出行地区玩乐。

8、住宅小区健身器械

提议起始年龄：6周岁以上

如今的住宅小区一般都是有配套设施的健身器械，每日大家都能见到孩子们玩得骄傲自满的模样。但实际上住宅小区里的健身器械正常情况下便是给中老年配置的，现阶段都还没安裝合适少年儿童的健身器械。孩子要是没有成年人時刻照顾，孩子把住宅小区健身器械当小玩具，实际上是很危险的。

二、孩子可以做什么运动?

权威专家强调，对于青少年儿童身体发育特性，能够 让孩子开展跳蝇、跳皮筋、拍球、踢足球、游水等体育文化运动，这种运动新项目既有利于提升孩子的个子，又不容易损害身体。

哪些运动不适宜孩子太早玩？除此之外，父母在具体指导孩子做运动时，不可以主观臆断、凭工作经验，要学习培训把握恰当的训练法和运动技术性，科学研究地提升运动量，掌握渐变性标准，留意间距释放压力和运动修复。针对并未发育完善的少年儿童，一次运动時间最好是不必超出一个小时，间距十几分钟，歇息一会后再运动。一天的运动量不可以过大，以运动后孩子不觉得疲惫为限。

早教知识：哪些运动不适宜孩子做

宝宝从出生到长大，离不开的就是教育。家长一定要注重孩子早教的这个环节，早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，孩子早教最适合的年龄是多大呢？小编特地为您收集整理“早教知识：哪些运动不适宜孩子做”，仅供参考，希望可以帮助到您。

爸爸妈妈喜爱带孩子去运动，孩子多做运动也有益于孩子的身体和智商发育，可是一些运动尚不宜身体未彻底发育的孩子，比如下列这种运动。哪些运动不适宜孩子做？

儿保权威专家表明，处在生长发育发育充沛阶段的少年儿童，身体内的人体器官、机构并未发育完善，有很多与成人不一样的解剖学生理特征，因而一些运动不适合太早进行。哪些运动不适宜孩子做？

十岁下列的少儿不宜玩儿童碰碰车。孩子的肌肉、十字韧带、骨质增生和结蹄等还没有发育完善、十分敏感，非常容易便会因撞击导致扭到和磕伤。

8岁下列的少儿不宜玩滑板车。滑板车运动必须腹部、膝关节、脚裸用力支撑点，这种位置很容易负伤，一定要搞好安全防护。最好是有成年人随同，找平整宽阔的地区玩乐。

少儿不宜玩拔河赛。拔河赛是竞技性很明显的运动，因为彼此牵扯时间长、用力猛，非常容易造成 小宝宝脱位或皮下组织负伤。另外，孩子心血管正处在发育阶段，很容易疲劳不可以负载像拔河赛那般的全力抵抗。当身体负载提升时，必须提升心跳来提升供血条。医药学工作人员曾对250名5-5岁的少年儿童在拔河赛时开展生理学查验，发觉孩子都心率过高，比赛之后一小时有30%的儿童心率无法恢复过来。哪些运动不适宜孩子做？

少儿不宜太早训炼肌肉。依照人的生长发育发育规律性，孩子是先长个子、再长休重，且肌肉水分含量较多，含蛋白、碳酸盐非常少、能量弱、便于疲惫。因而，少儿不宜太早开展肌肉重量的锻练。

少儿不宜倒立起来。常常倒立起来或是每一次倒立起来時间太长，会岁还双眼对眼压高的掉接，即便她们的眼压高掉接机械能非常好。

哪些运动不适宜孩子做？儿保权威专家表明，依据青少年儿童身体发育的特性，少年儿童能够 开展跳蝇、跳跃、跳皮筋、拍皮球、踢小足球队、尺寸篮球赛、游水等。这种运动不但对孩子身体发育有益，并且不容易损害身体。

宝宝不宜过早学舞蹈

俗语常说“艺多不压身”，有几门才艺对宝宝的成长来说无疑好处多多，所以各种才艺班也成为了爸爸妈妈的新宠。各种才艺班里边，人数最多的就是舞蹈班了。在舞蹈班我们甚至能看到2岁、3岁的宝宝，在老师和家长的帮助下练习舞蹈动作，究竟宝宝多大可以学舞蹈？宝宝学习舞蹈真的是越早越好吗？

从广义上来说，孩子一出生就已经接触到舞蹈了。这个时候有心的妈妈可以为孩子做被动操和孩子一起做节奏、韵律方面的练习。

从专业的角度来讲，每个孩子的程度不一样，学舞蹈的年龄段也不一样。

一般情况下，孩子开始专业的学习舞蹈，应该在7-10周岁之间，这时，孩子的身体骨骼发育比较完全。

但是家长如果想让孩子对舞蹈产生兴趣，就应该从3-4周岁开始，在幼儿园时期可以锻炼一下幼儿对舞蹈的协调性，例如跳一些儿童舞蹈之类的，不太需要舞蹈基本功的练习。专家建议4周岁开始学舞蹈是最科学的年龄。

对于一些想让孩子进行专业舞蹈学习的家长，孩子应从5周岁起开始专业启蒙教育，

5—7周岁的时候，属于学舞蹈的初期时段，不要过分地让孩子做劈腿、下弯腰等高难度的动作。采用积极鼓励的方式，让他们对着镜子看着自己做动作，培养孩子对舞蹈的兴趣。这样培训2年左右，就可以要求孩子的基本功专业一点了。

生活中，不少家长都怀着通过学习舞蹈改变孩子气质的心愿，有的家长把刚走明白路的三四岁的孩子送去舞蹈班。其实在医生眼里，很多成人后天的脊柱伤，都跟小时候的不当运动有关，学习舞蹈并非越早越好。

因为舞蹈毕竟是对身体能力的训练，太早进入舞蹈训练对于小孩子的肌肉和骨骼发育不利。

作为业余爱好，儿童舞蹈对孩子的身体条件要求并不高，只要没有严重的身体缺陷，都可以学习。但是，舞蹈学习的很多益处不是短期就能体会到的，持之以恒才会得到更大收获。当然，如果专业学习舞蹈对于舞者身体比例、体重、身高等有比较严格的标准。父母可以根据孩子的实际情况，让孩子学习业余或专业的舞蹈。

1.可以多带孩子去看一些好看的舞蹈节目，尤其是同龄孩子表演的舞蹈节目。孩子的好奇心都是很强的，当他看到同龄的小朋友们跳舞的时候，会对舞蹈产生一定的好奇心。这个时候家长在旁边说一些推波助澜的话，比如“小朋友们跳得真好看”、“要是你会跳舞给妈妈看就好了”之类的话，会激起孩子强烈的自尊心与好强意识，从而产生一定要学舞蹈的想法。

2.多让孩子与正在学舞蹈的同龄孩子一起玩耍，孩子都是具备一定的“群体意识”的，在小朋友们一起玩耍的时候，家长可以与学舞蹈的孩子进行一些交流，尤其是多进行表扬。当你表扬其他孩子的话被你的孩子听到的时候，学舞蹈的愿望就会逐渐萌芽。

3.孩子对舞蹈没有理性的认识，他们不知道舞蹈能给他们带来什么，因此舞蹈可以锻炼身体、舞蹈可以提升气质之类的话说不说都一样。但是，孩子都是贪玩的，如果他发现跳舞很好玩，那想不让他学舞蹈他都会跟你闹。那么怎样让孩子觉得舞蹈好玩呢，平时要多与孩子做游戏，游戏当然要以舞蹈为主题，并在孩子玩得高兴的时候告诉他，他这是在跳舞，夸他跳舞真好看，问他跳舞好不好玩。

4.投其所好，孩子都爱漂亮，可以告诉他跳舞可以变得更漂亮，女孩变成白雪公主，男孩变成白马王子。注意，这不叫欺骗，因为进过一段时间的舞蹈学习，孩子的自信心会得到很大的提升，即便是相貌无法改变，然后他对自己的看法将会有很大的改变。

在孩子表现出舞蹈兴趣后，要及时的送到舞蹈班，进行试听课或者直接学习，同时在学习过程中也应不断的维持孩子的舞蹈兴趣，让孩子的舞蹈学习得以坚持下来。因为孩子的兴趣是多变的，一个即便是对舞蹈有浓厚兴趣的孩子，在一段时间的舞蹈学习后，也有可能会产生厌倦的心理。这个时候对孩子舞蹈兴趣的培养就显得尤为重要，否则只会前功尽弃，适当的压力也是有必要的，只是切忌用填鸭式的方法强迫孩子学舞蹈，这样只会适得其反。