好的胎教

正在备孕的姐妹别错过,这些办法有助好孕。

年轻夫妻为了孕育“神童”，不惜精力和财力去寻觅各种良法妙策。然而，由于缺乏优生优育和性学方面的常识，每每步入“误区”而不能自拔。

情绪的作用

一些婚后几年仍未受孕的妇女，便会到处求医问药，盼望神童的早日降临。殊不知，乱服药不仅极易产生负面效应，而且，紧张急躁的情绪也必然影响正常的受孕机率。夫妇双方或因工作所累而精神过度紧张，或由于盼子心切而焦虑不安者，皆可引发不孕症。临床资料还表明，夫妻精神状态的好坏，不仅决定其性欲是否正常，还直接影响精子的质量和排卵的功能，这种情况在男子最为明显。女方会因情绪苦闷而性欲低下，还可造成阴道酸性较高，不利于精子成活而影响受孕。

受孕的时机

临床资料表明，不少年轻的夫妻在悠闲的元旦、春节期间，多有频繁的性生活，造成妻子在严寒未消之际受孕怀胎，其实，选择这个季节受孕怀胎并不明智。现代医学认为，妇女受孕的最佳时期是8、9月份，因为此时正值秋高气爽适宜的气候令人心旷神怡，故而有利于孕妇的睡眠和休息。此外，这时又是各种蔬菜、水果丰收的季节，这些天然的营养是胎儿发育、成长必不可少的物质条件。倘若在这两个月内怀孕，则当多雪的冬天和乍暖还寒的初春，携带着流感、风疹、流脑等病毒和细菌姗姗来临时，胎儿早已平安地渡过了致畸敏感期。

妊娠的年龄

现代医学已经做了明确的论证，年龄过大，固然容易造成难产、流产或胎儿发育不良，而年龄过小，母亲的身体尚未发育成熟，心理素质和生活能力也都较差，所产婴儿的先天性缺陷发生率也较高。专家们认为，女子处于25-29岁这个年龄段时，身体发育已经成熟，卵巢生殖及内分泌的机能旺盛，心理素质及生活自理能力也较强，此时妊娠，最利于胎儿的生长和产后婴儿的抚养。

胎教的氛围

“胎教”的主旨是指优美的环境及健康的情绪。由于孕妇的情绪容易波动，常常为一些琐事而苦恼，又担心胎儿的生长、分娩是否顺利，这些不良的心态是不利于胎教的，如果孕妇的情绪不稳定，无论听多么美好、动听的乐曲，也不可能收到胎教的预期效果。为了给施行胎教营造一个良好的氛围，孕妇本人应多参加有益于身心的文娱活动，保持舒畅的心情，面对不利的客观环境，应善于进行心理上的自我调节。

相关知识

做到这些 孩子没有办法不自信

每个孩子都有成为天才的潜力，关键是父母和教师是否有点石成金的双手。早期教育是对婴幼儿进行的全面的素质教育，早期教育能够促进婴幼儿大脑的开发，早教最孩子的成长很重要吗？小编特地为您收集整理“做到这些 孩子没有办法不自信”，仅供参考，希望可以帮助到您。

现在家长们都过多的关注与孩子会不会背诗，会不会做算术，会不会念英文单词。但是实际上，这些都不及孩子内心力量的觉醒来的重要？什么是孩子的内心力量觉醒，其中很重要的一点就是自信心。如何才能培养出孩子的自信心，让孩子在以后的人生有勇气去做各种尝试和挑战呢？

当他在电话里满怀期望地提出：“妈妈，作业有道题不会做。”你在外面一时不能辅导他，告诉他具体时间：“你先自己想想，等妈妈回到家给你讲解，好吗？”经常忽视孩子的需要，会让他因不被重视而失去信心。

周末带孩子出游，征求他的意见，但不要问“你想去哪里”，而是这样问“你想去动物园还是水族馆”，给他选择的范围，让他自己做出选择，会增添对自己的信心。

孩子犯错误时不要嘲笑他，也不要当众指出，或者当时刻意强调，换个时间再教他。

孩子提出问题，耐心倾听，如果你回答不了，老实告诉他。让他知道任何人都有做不到的事情，打消他对别人的敬畏心理，从而增加自信。

用商量的口气让孩子做力所能及的事情，比如“该妈妈倒杯水，好吗？”让孩子知道被人需要，是提高他自信心的最好方法。

让孩子在家中最醒目的墙面上张贴他的涂鸦之作；在柜子上为孩子做个陈列架，陈列他的奖状、小制作。荣誉感最能激发孩子的自信心。

给孩子一个房间，没有条件的，可以给他房间的一部分，让他有一个自由玩耍、不受束缚的小天地。因为拥有自己的“领地”的他心中充满骄傲感，这会让他平添自信。

不要总是因为孩子房间里或者桌面上很乱而责备宝宝，而是教他自己收拾散落的物品，并且跟他一起做。妈妈的宽容是培养孩子自信的土壤。

不对孩子说：“邻居家的孩子都会了，你怎么还不会！”哪怕他真的比别的孩子差。总是拿比他强的孩子和他比较，最能挫败孩子的自信。

带孩子去超市，把待付款交到他手里，尝试让孩子去算帐，并让他把钱交给收银员。逐渐让孩子自己掌握零用钱，让他当家，会增加他生活的自信心。

给孩子购买衣物，让孩子自己挑选颜色和款式。也许他选的颜色你并不喜欢，但不要否定他的眼光。孩子的意见被尊重是他自信的开始。

和孩子一起看他喜欢的动画片，和他讨论喜欢的人物和台词，对他的观点表示感兴趣。平等的相处和交流是给他自信的阶梯。

让孩子独立清洗自己的小袜子、小手帕，哪怕洗不干净。孩子的自信来自于每件小事中你对他的认可。

当孩子表演背诗、讲故事和唱歌的时候，给他打拍子，表示应和。锻炼他敢于从容登台表演，就是锻炼他的自信心。

让孩子接近陌生小朋友，积极鼓励他与各种年龄的人自由交往。培养他的社交能力其实就是在培养他的自信心。

帮助孩子拟订详细计划，并提醒他执行。比如帮孩子制订练琴计划，制订计划时和他协商时间。执行时提醒他“孩子，我们现在该练琴了，对吧？”让他养成按计划做事情的习惯。做事胸有成竹，做人才能充满自信。

孩子玩可乐瓶、鞋盒等各种废弃物，不要武断制止他。孩子喜欢探索他感兴趣的东西，你制止他的兴趣，也就挫伤了他探索的信心。

孩子在拼七巧板时遇到困难，要鼓励孩子自己想办法，解决这些困难。实在想不出办法时，你可以侧面指点。战胜困难可以让他自信倍增。

和孩子相处时，经常寻找值得赞许的具体理由，用赞许的语言鼓励他，但不要空洞地表扬孩子。可以说：“孩子今天的作业全做对了，有进步嘛。”不要说：“孩子你真聪明，妈妈好喜欢你。”具体的称赞给他自信，空洞的表扬会让他自大。

本来并不想带他去麦当劳，却随口答应他去，承诺了却不去实现。你的失信让他失去自信，也失去对你的信任。

帮助孩子发挥个性中积极的方面，让他成为有个性的人。孩子是急性子，就锻炼他做事的速度；是慢性子，就锻炼他的条理性。强迫他改变秉性会让你对他失去信心，更让他失去自信。

教他从小认可自己的长相。比如告诉他虽然他不是大眼睛，但小眼睛只要有神就很好看。很多不自信往往源于对自己相貌的不认可。

向孩子提供书籍和材料，支持他干自己梦想做的事。让孩子认识到自己的才干和能力，他才会更有自信。

尽量让孩子在生活中脱离依赖，培养孩子的自理能力。上学要准时，争取让闹钟叫醒他而不是妈妈一遍遍呼唤。生活能自理的孩子才能在没有依靠的处境中充满自信。

让孩子从小学会游山玩水。带孩子旅游时多给他讲述所遇到的动物、植物、地理、典故等各种知识。见多识广才能自信倍增。

不用辱骂来惩罚孩子的过错。辱骂不仅打击孩子的自信，还让孩子产生逆反心理。

孩子遭遇挫折，用缓和的语气同他一起分析这次经历，下次就不会有同样的错误。重新鼓起他的自信心，尤其重要。

父母遵循合理的行为标准，做受人尊敬的人。父母在社会中不受人尊重，最损伤孩子的自信心。

别在对孩子说这些话了

一定要选择孩子最喜欢的教育方法，否则就不能取得好的效果。为了婴幼儿智利的开发，许多父母都会给自己的孩子进行早教。早期教育可以让孩子拥有生活的智慧，早教已经成为婴幼儿成长中必不可少的额一个环节了吗？以下是小编收集整理的别在对孩子说这些话了，欢迎您参考，希望对您有所助益！

和孩子交流也是有技巧的，我们的一言一行都会对他们产生巨大的影响。有一项报道称，基本孩子的所有问题都可以在原生态的家庭中找到症结所在，所以，再和孩子交流的时候，这些话千万别说。

这句可能已经成为经典了，恐怕没有一个孩子会逃过此问，典型的选择题，答案有三个1爸爸好，2妈妈好，3都好，一般认为3是正确答案，因为选择这个答案的孩子会被夸为聪明，精，但孩子很诚实的内心表白被大人们淡化了，选择1，2的孩子到也会引来一片笑声，只是笑声就有点奇怪了，是赞许：孩子对另一个没选的会更排斥，是不怀好意：孩子会不会对选了的开始怀疑？当问出此句的时候，其实我们已经伤害了孩子，因为我们问得时候只是当作一个游戏，但孩子却是真的用心去想，有时可以看出孩子会很为难，如果我们再不断的问下去，也许就会有第四种答案：都不好。

不知何时开始流行的，见了女孩就是美女见了男生就是帅哥，这话是好话大人孩子都爱听，有些说的时候真的是发自肺腑由衷的赞叹，但面对并不出彩的孩子，有些就是敷衍了，孩子可能还好旁边的父母们可听得出。一直认为孩子没有美丑之分，都是可爱的，但漂亮和一般还是有的，既然孩子不能让你觉得真漂亮，不如说真可爱真好玩，或者就具体点衣服真好看，发型真漂亮啊等等，骐爸还时常见过，有两个孩子在一起，一个很漂亮一个一般点，也夸“这孩子真漂亮啊”转过头“你也很漂亮啊”，‘也’和‘很’就真的值得回味了，结果是两个孩子的妈妈都很尴尬，夸孩子是要肯定的，对孩子也是有利的，但无论你怎么夸请一定要由衷的，如果不能发自肺腑就不要敷衍。

孩子们的成长速度各不一样，长处和短处也各不一样。所以不能和别的孩子做比较从而嘲笑自己的孩子，应该把注意力集中到发现孩子做的好的事情上，表扬和鼓励他。

孩子小时候总是喜欢黏着妈妈一起玩儿，但是妈妈却似乎总是有忙不完的事儿。于是我们经常会对孩子发脾气，“去干你自己的事”“去拿玩具玩。”但是要知道孩子过了3周岁，就想帮助妈妈做什么；要理解孩子的这个欲望，如果真的很碍事，求得孩子的原谅，告诉他妈妈确实着意做完这些事情。

大人们忙，也有很多压力，还会有很多不开心的事，不自觉的会对孩子说，这使孩子感觉到自己的话很不重要；或者是感觉到自已是个没用的存在。孩子是看见什么学什么，要想孩子学会心平气和地说话的方式，首先父母自己就要这么做。想一想自己是不是这样做了。

无论何时孩子的成长都会伴着错误失误，甚至每天都有，这样说会使孩子产生好奇心，孩子想知道我真的这样做了父母会对我怎么样。等到他再次做错事情的时候，如果父母不能对他怎么样，只能削弱父母的威信。

孩子正在成长发育过程中，难免犯错和好动。但是我们要理解，不能用要求成人的方式来要求孩子。要求他一动不动地坐一个小时以上，也是一个过分的要求。让孩子老老实实地坐在椅子上，有时也做不到。他或者是盘腿、或者换换姿势、动动这个、动动那个，父母完全按着自己的要求去要求孩子，完全忘记了让孩子做那种成熟的动作是多么难的事情。

助长孩子任性的错误有哪些？

妈咪错误1“不行”可以是“可能不行”甚至“行”

宝贝为什么会不停地提出要糖果、要好吃的东西、要父母只注意他一个人、要新玩具、要再听一个故事等要求，一旦要求得不到满足就大发脾气呢？究其原因，是因为他已经把父母的心思摸透了。他明白，很多时候，父母的“不行”并不是真正的“不行”，仅是“可能不行”，而且这种“可能不行”可以迅速地转换成“行”，只要他拼命吵闹就可以达到目的。宝贝拼命地“要、要、要”，父母招架不住就会放弃原则“给、给、给”。在这样的环境刺激下，逐渐掌握了拼命哭闹这个控制父母的屡试屡爽的绝招，养成任性的坏毛病。

给父母的贴心建议：

*一旦已经给了宝贝“不行”的答案，就要坚持自己的立场。如果总是在第一家商店里拒绝了宝贝想要买新玩具的要求，但在第二家商店就因经不住纠缠而答应他的要求，那么，妈咪的做法无疑就是在强化宝贝“要、要、要”的行为，并坚定了他耍赖的信心。

*不要无论宝贝的什么要求都无条件地拒绝。如果宝贝的要求合理，你又能够办得到，那就应该答应他的要求。不加区别地一味拒绝宝贝，或者为了逗宝贝玩故意不答应他的要求，而事后又满足，这种做法和一味迁就一样，都会滋长宝贝任性的习惯。

妈咪错误2“黑脸”、“白脸”齐齐上阵

如果家庭成员在宝贝面前扮演态度完全不同的角色，那就会给宝贝一种暗示：即便爸爸不答应我的要求，妈妈也会答应我的要求，即便爸爸妈妈都不答应我的要求，总会有人答应我的要求。因此，面对宝贝的“要！要！要！”家人一定要态度一致，不能让聪明的宝贝钻了空子。

给父母的贴心建议：

*家庭成员一定要统一口径。家里所有的人，包括爷爷、奶奶、爸爸、妈咪甚至保姆都必须保持一致。当宝贝闹着要糖吃遭到妈咪拒绝的时候，没有比爷爷说一句“你就让孩子吃块糖吧”更能促使他大发脾气的做法了。因此，家庭成员的要求一致才能避免宝贝的任性行为滋长。如果有人不愿意或做不到这一点，最好让他们和宝贝分开一段时间。

妈咪错误3用“给！给！给！”来弥补亲子时间的不足

如果父母总是用送给宝贝礼物的方式，作为不能经常同宝贝在一起的补偿，或习惯用这种方式来表达对宝贝的歉意和喜爱，那么，宝贝很快就会养成不把向父母要东西或提条件当回事的习惯。

给父母的贴心建议：

*与其靠不断地给宝贝礼物来弥补不能经常跟他在一起的缺憾，不如尽可能多抽点时间陪伴宝贝一同玩耍。毕竟，礼物远远不能代替亲子之情，更何况陪伴宝贝的时间不一定要很长，每天下班后少上一会儿网，少看一会儿电视节目，或者少参加一次不是那么必要的聚会，你就可以抽出足够的时间来陪伴宝贝。

*最好每天定出专门陪宝贝的固定时间，如睡觉前给宝贝讲讲故事，和宝贝一起做一会儿游戏，甚至仅是漫无边际地闲谈一会儿，都可以让宝贝意识到父母深切的爱。以这样的方式来弥补不能经常与宝贝在一起的缺憾，不仅可以增进亲子关系，而且也能促使宝贝认识到自己只有表现良好才能得到父母的注意，而任性的哭闹行为并不能吸引父母的注意。这样，宝贝就会尽量去往好表现，并逐渐形成一种好习惯。

妈咪错误4宝贝在公共场所和在家可以有所区别

很多父母在家能严格要求宝贝，但是一到公共场所，考虑到不想因为宝贝的哭闹而把自己弄得很狼狈，往往放松对宝贝的要求，时间长了就滋长了宝贝的任性行为。

给父母的贴心建议：

*事先做好思想准备。为了避免在公共场所被宝贝的哭闹弄得很狼狈，以致无法实行你的“坚决不理睬宝贝的哭闹”计划，可以在家里预演给宝贝看看，让他明白你的决心不可动摇。

*不管宝贝如何哭闹，一定要说到做到。比如，每次外出前可开列一个清单，告诉宝贝只能买清单上列出的东西，并坚决按照清单执行。

妈咪可以在进商店之前，再向宝贝重申一遍要求加以强化。比如，宝贝要喝饮料，而你认为他并不渴，就找些理由拒绝他：“你不能现在喝饮料，它对你身体不好。”一旦告诉宝贝你的决定后，就要坚持住。即使宝贝又哭又闹也不要轻易放弃。比如，你正站在超级市场的付款台前，宝贝看着琳琅满目的诱人商品，向你提出一大堆要求，从糖果到图画书他都要。你同意了给他买一块泡泡糖，但就在你准备付款的当口，他又看到可爱的天线宝贝棒棒糖，于是又吵闹着要棒棒糖。为了这一块钱的棒棒糖，宝贝在不停地哭闹，于是你很尴尬，你几乎就要放弃了，决定给宝贝拿上棒棒糖。这是一个关键时刻，你一定不能动摇，因为这对你们两个人都是一种很重要的学习。

妈咪错误5宝贝不懂事，没必要给他讲道理

宝贝并非我们想像的不懂道理。事实上，无论宝贝多小，他都能听懂道理。即便他当时听不太懂道理，但如果妈咪经常这样灌输，他也会逐渐明白妈咪所讲的道理，并认识到这些道理的一贯性与不可更改性。

给父母的贴心建议：

*随时告诉宝贝你的决定，让他知道他能要什么，不能要什么，这样可以让宝贝明白他有什么样的权限。比如，宝贝在饭前要吃奶糖，就可以简单明了地对他说：“我们马上就要吃饭了，饭前不能吃奶糖，晚饭后你可以吃一块。”妈咪说话时一定要口气温和但不容分辩。

*如果宝贝还在不停地纠缠你，不要没完没了地说服他，而是用刚才说过的那句话一直回答他。无论他找出多少理由，你都坚持无动于衷地继续做你的事。虽然他在开始时可能会发脾气、吵闹或哀求，但他最终会放弃这种无谓的纠缠。

妈咪错误6表扬与奖励总是最好的鼓励宝贝的方法

当宝贝表现良好时，给予宝贝一些鼓励确实能强化宝贝的良好行为。但是没限度的表扬与鼓励却会适得其反，不仅不能激发宝贝的良好行为，反而有可能让宝贝对表扬与奖励感觉比较麻木，甚至变得更加任性。

给父母的贴心建议：

*及时表扬宝贝。在拒绝宝贝的不合理要求和训练他学会等待的同时，一定要注意多表扬宝贝，尤其当他能够好好地接受“不”的时候。为了鼓励宝贝的良好行为，有时候你甚至可以视情况主动送一件他梦寐以求的东西让他欣喜一番，但不要经常这样做。否则，他的一切行为全都是看在礼物的份儿上，没有礼物时一切又都故态复萌。

*给宝贝来个计分奖励。计分是一个很好的方法。每次当宝贝能够痛痛快快地接受你的拒绝或按你的要求去做时，就给他计1分。当宝贝的计分达到某个额度时，就可以兑换一件奖品。

妈咪错误7应付无理要求必须硬碰硬

如果宝贝在公共场所坚持要某件东西，有的父母可能会通过呵斥甚至打骂宝贝来制止他的无理要求，觉得这样才能管住宝贝。可这样做会让宝贝感觉十分委屈，给他心理上添加不必要的压力，并进一步激起他的对抗情绪。

给父母的贴心建议：

*当宝贝在公共场所坚持哭闹着要某个东西，而父母又束手无策时，最好带他离开。比如让他待在汽车上或休息室里，直到不发脾气了再带他回到原来的场所。如果哭闹得太厉害，你可能不得不带他回家。这样可以让宝贝明白你确实意志坚定，他再怎么哭闹也毫无用处。

*在以这种方式处理宝贝哭闹事件时，一定要注意安全，不要把他单独留在家里或者车上。下一次外出时，记得继续带宝贝一同出行，给他一个证明自己已经改正错误的机会。

以上父母常犯错误可能是父母是在无心的情况下做下的，父母要多给孩子制定一些规则避免孩子的任性脾气暴躁。

帮助宝宝告别尿床的好方法

幼儿期是人生智力发展的关键期,家长一定要注重孩子早教的这个环节，早期教育可以让孩子有更多的学习兴趣，你都知道哪些早教知识呢？下面是小编帮大家整理的《帮助宝宝告别尿床的好方法》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

初春气候多变、冷热失常，阴雨天增多，孩子尿床多有加重现象。5岁以上儿童在睡眠中出现无意识遗尿或尿床，这种现象至少每周两次以上且持续超过半年即可诊断为小儿遗尿症。长期尿床会对患儿的身高、智力、心理及第二性征发育造成极大的危害，包括：

1、智商比正常儿童偏低17-23%；

2、身高比正常儿童偏矮2-5cm；

3、好动、注意力不集中、记忆力差、性格内向、胆小；

4、影响生殖系统发育，成年后易不孕不育。

北京儿童医院门诊主治医师刘小梅说，国外统计显示，遗尿症发病率平均为10％～15％。而小儿遗尿症的病因目前研究认为有多种相关因素如：遗传因素、膀胱功能不完善、神经中枢睡眠觉醒障碍、抗利尿激素分泌异常等等。在门诊，医生常需询问遗尿症患儿的家族史，研究发现若父母一方患遗尿，孩子就有1/2的可能性尿床。而继发性遗尿症多涉及肾内科、内分泌、泌尿科、神经、心理等多方面的器质性疾病，需及早诊治。

遗尿症可以治好吗？刘小梅大夫肯定地说，可以治好。多数患儿经过治疗后尿床情况明显改善，部分有遗传因素的遗尿症患儿通常在父母终止尿床的年龄可以自发痊愈。

母乳喂养的宝宝少尿床

临床发现，在尿床的小孩中，只有6%经过母乳(超过三个月)喂养，有的甚至完全没有母乳喂养，其中男女尿床的比率也达到了2：1。母乳为什么能预防尿床呢？

通过母乳喂养的小孩，脑神经发育和膀胱稳定性和泌尿道括约肌都能得到很好的提高，所以母乳对小孩尿床的控制确实是有益的。

尿床儿童注意事项

一、按时睡眠：

家长要适当控制孩子的活动，尤其白天不能玩得太累，避免夜间睡眠太深喊叫不醒；睡前让孩子将尿排净，睡觉时让孩子取侧卧位；内裤要宽松、被褥不宜太厚，被子不要裹得太紧；家长要在睡前喊孩子一次，天快亮时喊孩子起夜一次。

二、配合治疗：

孩子尿床引起的严重危害已逐渐为社会和家长所认识，但还未引起足够的重视。很多家长总是抱着“尿床不是病，大了自然好”的观念而一拖再拖，从而耽误了最佳的治疗时机，给孩子终身都造成挥之不去的阴影。因此，除了注意饮食和按时睡眠外，最重要的还是要积极想办法为孩子治疗。孩子放假家长时间休息，因不必担心尿床的事被老师同学知道而放下精神包袱，精神上较为放松，服用药物也较准时和有规律，便于集中治疗，效果会比平时好。家长和孩子出门在外也要按时、按量、按疗程用药。服药时要照顾到孩子的“面子”，最好不要当着其他小朋友面吃药，避免孩子自卑心理的形成。

遗尿症的小儿在饮食方面需特别注意哪些方面呢？

以下这些建议供您参考：

1、肾气不足宜食温补固涩食物，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。

2、肝胆火旺者宜食清补食物，如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。

3、晚餐宜吃干饭，以减少水分摄入。

4、动物性食物。宜吃猪腰、猪肝和肉等食物。

儿童尿床饮食宜忌

饮食宜进：

1、温补固涩食物。肾气不足者宜食，如糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、桂圆、乌梅等。

2、清补食物。肝胆火旺者宜食，如粳米、薏米、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等。

3、干饭。患儿晚餐宜吃干饭，以减少摄水量。

4、动物性食物。宜吃猪腰、猪肝和肉等食物。

5、食疗法。(1)荔枝肉，每日睡前吃10个，连吃1-2个月，最宜秋、冬季食用。(2)鸡肠1副，洗净，烘干研末，加白糖适量拌匀。每日睡前服1/5-1/7副，温开水送服，连服5-7日。

饮食忌讳：

1、牛奶、巧克力、柑、橘。美国学者对小儿遗尿的原因进行深入的研究后提出，饮食中牛奶、巧克力和柑橘类水果过量，是造成小儿夜间遗尿的主要原因，其中牛奶过量造成的遗尿达60%。只要停止进食上述食物，遗尿现象几乎可立即消失。究其原因，主要是这些食物在小儿体内可以产生变态反应，使膀胱壁膨胀，容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙，产生痉挛。同时，这一变态反应会引起小儿睡得过深，在有尿时不能醒来，导致遗尿。

2、辛辣、刺激性食物。小儿神经系统发育不成熟，易兴奋，若食用这类食物，可使大脑皮质的功能失调，易发生遗尿。因此，在膳食中应忌辛辣、刺激性食物。

3、白天限制饮水。对于小儿遗尿者，白天不要过度限制其饮水量，要求患儿每日至少有1次随意保留尿液到有轻度胀满不适感，以锻炼膀胱功能。

4、晚餐后饮水多。下午4时以后，督促小儿控制饮水量，忌用流质饮食，晚餐尽量少喝水，以免加重肾脏负担，减少夜间排尿量。

5、多盐、糖和生冷食物。多盐多糖皆可引起多饮多尿，生冷食物可削弱脾胃功能，对肾无益，故应禁忌。

6、玉米、薏苡仁、赤小豆、鲤鱼、西瓜。这些食物因味甘淡，利尿作用明显，可加重遗尿病情，故应忌食。

尿床严重幼儿的解决办法

在出生的头几个月，婴儿睡眠时如果想小便就会醒来。要是您在他尿了床才有所反应的话，他以后就会忽视膀胱内逐渐增加的压力而安然入睡。这样几年之后，当膀胱充盈时他就无法觉醒。

尿床往往发生于深睡眠期。孩子在此期间不做梦，也很难觉醒。对于尿床严重的儿童，应将他从睡眠中唤醒，以建立大脑对膀胱充盈的反射，使他能起来去卫生间。

可以尝试着让孩子穿着普通内衣而不是垫着尿布睡觉。在您亲吻孩子、祝他晚安时，告诉他如果紧上厕所就赶紧起床。即使在他睡觉时，尿湿内裤的感觉也会刺激他觉醒。即便当时没醒，也会在潮湿感扩散、尿液变凉冻得开始发抖时醒来。坚持1个星期之后，大脑就会在膀胱完全充盈之前做出应答，通过反射将尿液排出体外。

如果让孩子穿内衣睡觉还不能解决尿床问题的话，应尽力观察他的尿床方式。在摄入了有可能导致尿床的食物后，请您每隔10～15分钟带他去一趟卫生间。如果您能连续2周在他尿床之前及时唤醒他，他就有可能自己起床。但不幸的是，观察孩子尿床方式的任务十分艰巨，您必须连续几晚上每隔30分钟检查一次尿布。大多数孩子只在夜间特定的时间尿一两次床，但有些每晚都会尿很多次而且毫无规律。一种为尿床者设计的潮湿感受装置可以帮您识别，这种装置在孩子尿床时会发出警报。

7岁以上的儿童可以使用这种警报设备以训练其觉醒。将它置于衬垫里，然后放在床上，当它感受到潮湿时，发出的警报声可以干扰孩子的睡眠，引起抱约肌突然收缩而停止排尿。这样，孩子就可以起床去卫生间。久而久之，大脑就会在这种可怕的声响破坏他的梦境之前将他唤醒。这种方法并不容易，孩子必须专心致志、意志坚强才能训练成功。许多孩子在使用几次报警器之后，就能纠正后天养成的尿床习惯。