怀孕期间不能做那些事情

怀孕期间不能做那些事情。

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，多数的准爸妈会采取为宝宝讲故事念儿歌等方式对胎宝宝进行胎教，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，让我们来学习一下胎教知识吧！下面是小编帮大家编辑的《怀孕期间不能做那些事情》，希望能对您有所帮助，请收藏。

怀孕是一个特殊而神奇的阶段，对于准妈妈来说，要时刻注意保护自己和宝宝的健康。在这个期间，有一些事情是被普遍认为是应该避免的，以免对胎儿造成不良影响。下面将以专业人士的语气，为您详细介绍怀孕期间应该避免的一些活动和行为。

对于吸烟和饮酒这两个习惯，应该严格禁止。吸烟和饮酒会增加宝宝出生时患疾病的风险，同时也对母体的健康造成伤害。尼古丁和酒精都会穿过胎盘进入胎儿的血液循环系统，导致胎儿生长发育异常，易患心脏病、先天性疾病等，甚至可能引发早产或流产。

怀孕期间应当避免踢打或剧烈运动。这样的活动可能使腹部受到碰撞，对胎儿的发育带来一定的风险。特别是运动中的剧烈震荡和冲击，会增加胎儿流产或导致宫内发育受阻的风险。建议准妈妈选择适合的轻度运动，如孕妇瑜伽或妇产科医生推荐的适度步行，以增强体力和维持良好的身体状态。

准妈妈应该远离任何可能感染疾病的地方。这意味着避免接触任何可能携带细菌或病毒的环境，尤其是人群密集的公共场所。因为孕妇的免疫系统处于相对较弱的状态，她们容易感染各种疾病，并且传染给胎儿。感染病毒，如流感、风疹等，可能导致胎儿畸形，严重的可能导致胎儿死亡。因此，务必保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免长时间接触疾病患者。

准妈妈在怀孕期间应避免过度劳累。孕妇身体正经历着巨大的变化，胎儿在母体内生长发育需要消耗大量的能量和养分。如果准妈妈过度劳累，会导致能量和养分的不足，影响胎儿的正常发育。因此，建议准妈妈合理安排工作和休息时间，避免进行过度劳动。

怀孕期间应禁止使用某些药物。一些药物可能会对胎儿产生不利影响，例如某些抗生素、抗癫痫药物、解热镇痛药等。这些药物可能影响胎儿的发育和器官形成，甚至导致出生缺陷。在怀孕期间，准妈妈必须事先咨询医生，遵循医生的建议，确保使用药物的安全性。

怀孕期间是一个特别的阶段，准妈妈们应该格外注意自己的生活习惯和行为。遵循上述的建议，有助于确保胎儿的健康发育，并为孩子的未来奠定良好的基础。作为专业人士，在对准妈妈提供建议时，必须权衡利弊，保护母亲和胎儿的安全，帮助她们度过这个特殊的时期。希望准妈妈能够时刻关注自己的身体状况，遵循医生的指导，保持积极的心态，迎接宝宝的到来。

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孕妇那些事情不能做

现在，婴幼儿的教育越来越受到人们的广泛重视，一般来说营养支持、合理运动、适当的音乐欣赏就是有效的胎教，胎教的目的是为胎儿提供良好的成长环境，以启发或保护胎儿的潜能，你知道有哪些医生都推荐的胎教小知识呢？小编为此仔细地整理了以下内容《孕妇那些事情不能做》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！

孕妇的生活在怀孕期间需要进行一些调整和注意事项，以确保自己和宝宝的健康。以下是一些孕妇在怀孕期间应该避免的事情：

1. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会对胎儿的发育产生不良影响，并增加早产、低体重儿和婴儿突发死亡综合征的风险。

2. 避免过量咖啡因摄入：摄入过多的咖啡因可能导致血压升高，影响宝宝的发育。建议孕妇每天的咖啡因摄入不超过200毫克。

3. 避免接触有害物质：接触化学物质、有害气体和放射性物质可能对胎儿造成损害。在日常生活中，应尽量减少接触这些物质的机会。

4. 避免高温环境：长时间暴露在高温环境中可能导致孕妇体温升高，增加胎儿发育异常和早产的风险。尽量避免在炎热的天气中待得太久，减少使用热水浴、桑拿浴和热水袋等。

5. 避免剧烈运动：过度剧烈的运动可能导致胎儿在子宫内受伤。孕妇应该选择适合的运动方式，如散步、瑜伽和孕妇健身操等，以保持身体的健康。

6. 避免吃生或未煮熟的食物：生或未煮熟的食物可能会感染李斯特菌、沙门氏菌和大肠杆菌等病原体，而这些细菌在怀孕期间对胎儿的影响可能更严重。因此，应尽量避免食用生肉、生鱼、生蛋和未经煮沸的动物性食品等。

7. 避免接触被感染的动物：在怀孕期间，孕妇应避免接触患有传染性疾病的动物，如猫的粪便、家禽和家畜的分泌物等。这些动物可能携带弓形虫等病原体，对胎儿的发育产生不良影响。

8. 避免过度压力和疲劳：过度的压力和疲劳可能导致孕妇的身体和心理健康受损，对胎儿的发育产生不良影响。孕妇应该学会放松身心，休息足够时间，保持积极的心态。

9. 避免过度担心和焦虑：过度的担心和焦虑可能导致激素分泌紊乱，影响孕妇的情绪和身体健康。建议孕妇与医生进行交流，寻求支持和指导，减轻内心的压力。

10. 避免过度限制饮食：孕妇需要保持均衡和多样化的饮食，以满足自己和宝宝的营养需求。过度限制饮食可能导致孕妇身体的营养不良，影响胎儿的正常发育。

孕妇需要更加关注自己的身体和心理健康，在保持活动的同时要注意避免以上列出的事情。每位孕妇的情况是不同的，建议孕妇在进行任何改变之前咨询医生的建议和指导。把握好这些注意事项可以帮助孕妇度过一个健康愉快的孕期，为宝宝的健康奠定良好的基础。

怀孕不能做的事情有哪些

做父母的都希望有一个健康聪明，有良好社会适应能力的宝宝，所以他们会为宝宝准备胎教，我们可以通过语言、音乐、运动等适当的刺激为宝宝进行胎教，良好的胎教可以为宝宝建立良好的生长发育氛围，正确的胎教小知识你还了解哪些呢？下面是小编帮大家编辑的《怀孕不能做的事情有哪些》，但愿对您的学习工作带来帮助。

怀孕对女性身体和生理功能带来了许多变化，因此在怀孕期间需要注意一些事项，在行为上作出适当的调整，以确保胎儿的健康和自己的安全。以下是一些根据医学研究和专业建议总结出来的，在怀孕期间需要避免的活动和行为。

1. 避免饮食中的潜在风险：怀孕期间，应避免食用含有生鱼、半熟肉类、生蛋和生奶制品的食物，以免感染食源性疾病，例如食物中毒。也应尽量避免摄入高盐、高糖、高咖啡因和加工食品，以降低患妊娠糖尿病、妊娠高血压等疾病的风险。

2. 避免接触有害物质：怀孕期间要避免与有害物质接触，例如有毒物质、化学品、细菌和病毒等。这些物质可能对胎儿的发育和健康产生不良影响，导致先天性缺陷或其他妊娠并发症。因此，应避免长时间暴露在污染空气、吸烟环境或使用有害化学制品的场所。

3. 避免剧烈运动和高风险体育：孕妇应避免从事剧烈运动和高风险体育活动，例如滑冰、滑雪、骑马、攀岩和潜水等。这些活动可能导致严重的身体伤害，甚至流产。相反，适度的锻炼，如散步、瑜伽和孕妇健身操等，对孕妇和胎儿的健康有益。

4. 避免久坐和长时间站立：过度久坐和长时间站立都会增加孕妇患下肢静脉曲张病的风险。因此，建议孕妇每隔一段时间就起身活动，或使用腿部支持器来减轻腿部压力。在尽可能的情况下，选择坐姿或半躺姿势来降低压力。

5. 避免暴露在辐射环境中：怀孕期间尽量避免接触来自医疗成像、X射线、微波炉和移动电话等辐射源。高剂量的辐射可能会对胎儿的DNA产生损害，进而增加出生缺陷和儿童癌症的风险。

6. 避免药物和化学物质：孕妇应避免使用未经医生批准的药物、食品补充剂和化学物质。不少药物和化学物质可能会穿过胎盘，对胎儿产生不良影响。孕妇只能在医生指导下使用经过认可和安全的药物。

7. 避免过度压力和精神紧张：过度的压力和精神紧张可能影响激素的平衡，对母体和胎儿健康带来负面影响。因此，孕妇应避免过度的工作压力和情绪紧张，适当休息和放松，寻求支持和理解。

除了上述列举的内容外，怀孕期间必须遵循的行为规范还有很多，这些规范可根据个人情况和医生的指导进行调整。怀孕期间需要对自己的身体和健康负责，以确保胎儿的正常发育和自己的安全。

怀孕不能做的运动有哪些

相信很多准爸爸准妈妈都希望自己有一个健康聪慧的宝宝，在这时胎教就很重要了，一般医生会建议准妈妈保持良好的习惯进行正确的胎教，科学的胎教对宝宝出生后的行为习惯有很大的影响，你知道有哪些关于胎教的知识呢？下面是小编精心为您整理的“怀孕不能做的运动有哪些”，相信能对大家有所帮助。

怀孕期间，由于身体发生了许多变化，妇女需要特别注意运动和活动的方式。在怀孕期间，有些运动是不适合或者应该避免的，以保证母体和胎儿的健康。本文将就怀孕期间不能做的运动进行详细解释和阐述。

怀孕期间应该避免高强度的运动，尤其是那些需要快速移动和剧烈转换姿势的运动，如篮球、足球、网球等。这些运动可能会增加母体摔倒或受伤的风险，对胎儿的发育也可能造成不利影响。

一些高风险的极限运动也应该避免。这些运动包括滑雪、攀岩、跳伞等极限运动，因为它们对母体的身体平衡和协调能力提出了较高的要求，并且容易导致意外伤害。

另外，怀孕期间不推荐进行冲击强度较大的运动，如跳跃、突然起跑或停止运动等。这些运动可能对骨骼、关节和韧带造成额外的压力和负担，增加了受伤的风险。

怀孕期间需要避免太过剧烈的运动方式，包括长时间的高强度有氧运动或长时间的重复性运动。这些运动会增加母体的身体负荷，对胎儿的发育可能产生不利影响，还有可能导致能量不足和过度疲劳。

在怀孕期间，应该避免腹部直接受伤的运动和活动。例如，激烈的拳击或摔跤运动，尤其是那些可能会导致腹部明显撞击的动作，可能会增加流产或早产的风险。

对于怀孕期间不推荐的运动，还包括平衡要求较高的运动，如冰鞋、滑板、滑板等。这些运动对母体的平衡和协调能力提出了较高的要求，容易导致摔倒或受伤。

怀孕期间要避免长时间保持同一姿势的运动，如长时间跪地工作、弯腰工作等。这些运动会增加骨盆和腰椎的压力，容易导致不适和疼痛。

怀孕期间有些运动是不适合或者应该避免的，这是为了保护母体和胎儿的健康。在选择适合的运动方式时，应该注意身体的变化和舒适度，并且咨询医生或专业的孕产保健人员的意见和建议。

怀孕不能做的动作有哪些

随着生活质量的提高，父母都希望自己的宝宝能赢在起跑线上，因此他们开始重视起胎教，一般的胎教方式有情绪胎教、语言胎教、艺术胎教等，胎教可以促进胎儿生理上和心理上的健康发育成长，关于胎教的知识有哪些呢？以下是小编为大家精心整理的“怀孕不能做的动作有哪些”，希望能对您有所帮助，请收藏。

怀孕期间，女性需要特别关注自己的身体状况并进行一些必要的调整。在这个阶段，有一些动作是应该避免做的，以确保母婴的健康和安全。本文将介绍一些在怀孕期间应该避免的动作，并用专业术语详细阐述其原因和可能带来的风险。

1. 高负荷的运动

在怀孕期间，应避免从事高强度、高风险的运动，如跑步、激烈的有氧运动、重量训练等。这些运动可能会增加胎儿发育过程中的压力和风险，引发流产、早产或其他并发症。过度运动还可能导致孕妇体温升高，威胁胎儿的健康。

2. 剧烈运动和身体碰撞

怀孕期间，应避免剧烈运动和直接的身体碰撞，如激烈的球类运动、激烈的舞蹈、跳跃等。这些活动可能会导致腹部受伤，影响胎儿的安全。不适当的跳跃和剧烈运动也可能增加孕妇的摔倒风险。

3. 平躺和仰卧

在怀孕期间，应避免长时间平躺和仰卧。这可能会增加子宫的压力，影响胎儿的正常血液供应和氧气供给。孕妇仰卧时，子宫压迫下腔静脉和腹腔，阻碍了静脉回流和对胎盘的血液供应。建议孕妇尽量选择适合的姿势，如侧卧或坐着。

4. 长时间站立

长时间的站立会导致下肢血液循环不畅，增加肿胀和静脉曲张的风险。在怀孕期间，应避免长时间站立，可以采取适度休息、更换姿势和穿着舒适的鞋子等方式来缓解下肢压力。

5. 高温环境和热水浴

怀孕期间，应避免长时间暴露在高温环境中，如高温桑拿房、热水浴等。高温环境会导致体温升高，可能对胎儿的正常发育产生不利影响。特别是在孕早期，过高的体温会增加流产风险。

6. 超过安全运动心率

在怀孕期间，应当限制运动强度，避免心率超过安全范围。一般来说，孕妇的最大心率为220减去孕妇年龄，最大运动心率应控制在此数值的70%-80%之间。超过安全运动心率可能会导致胎儿的心率异常和供氧不足。

7. 剧烈腹部运动和拳击

怀孕期间，应避免剧烈腹部运动和拳击。这些运动可能会增加腹部肌肉的收紧，对胎儿产生压力。剧烈腹部运动还可能导致腹肌撕裂或子宫收缩，引发早产的风险。

8. 回力球运动和激烈的腹压

怀孕期间，不宜从事回力球运动和激烈的腹内压运动，如提重物、剧烈咳嗽等。这些活动会增加腹部压力，对胎儿和母体健康产生潜在风险。

亲子早教网小编认为，怀孕期间需要避免一些动作和姿势，以保障母婴的健康和安全。应尽量避免高负荷的运动，避免剧烈运动和身体碰撞，避免平躺和仰卧的姿势，避免长时间站立，避免高温环境和热水浴，限制运动强度，避免剧烈腹部运动和拳击，避免回力球和激烈腹压运动。这些建议基于对母婴健康的保护和预防潜在风险的考量，能够帮助孕妇度过一个健康、顺利的怀孕期。每个孕妇的具体情况可能有所不同，请在进行任何体育活动之前咨询医生的意见并获得专业指导。

怀孕期间有哪些禁忌

胎教，一直是准父母们很重视的事情，医生更建议采取适当的措施对胎儿进行教育，胎教对胎宝宝的性格和身体状况有着重大的影响，科学胎教的小知识你了解哪些呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“怀孕期间有哪些禁忌”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

怀孕期间的禁忌事项

怀孕是一个特殊的生理过程，孕妇需要特别注意和遵守一些禁忌事项，以确保母体和胎儿的健康。本文将探讨在怀孕期间需要注意的禁忌事项，并使用专业术语详细阐述。

一、饮食禁忌：

1. 高咖啡因食物和饮品：过多摄入咖啡因可能增加早产和流产的风险，因此应避免过量饮用咖啡、茶和含咖啡因的饮料。

2. 生食：生吃或未经充分加热的食物可能含有细菌或寄生虫，容易导致食物中毒或感染。因此，生肉、刺身、生鱼片、生蛋、未熟透的蔬菜等应避免食用。

3. 富含汞的食物：高汞食物如大型掠食性鱼类（鲨鱼、金枪鱼等）和含汞的水产品，可能对胎儿的神经系统发育造成损害，建议减少或避免摄入。

4. 缺乏营养的食物：孕妇需要额外的营养供给来维持自身和胎儿的正常发育。因此，应避免摄入高糖、高脂肪、低纤维的食物以及缺乏维生素和矿物质的快餐食品。

二、化学物质和环境禁忌：

1. 吸烟和饮酒：尼古丁和酒精等化学物质会通过胎盘进入胎儿体内，可能导致胎儿发育迟缓、智力低下等问题。孕妇应坚决戒烟、不饮酒。

2. 辐射：长期接触辐射，如X射线、CT扫描等，可能对胎儿造成损害。如果必须进行辐射检查，应事先告知医生怀孕的情况，并尽量减少辐射剂量。

3. 有毒物质：孕妇应避免接触有毒物质，如农药、有机溶剂、动物粪便等。这些物质可能对胎儿的发育产生不利影响。

三、运动和体力活动禁忌：

1. 高强度运动：孕妇应避免剧烈运动和过度劳累，这可能增加早产和流产的风险。适当的低强度锻炼，如散步、瑜伽和孕妇体操，对健康有益。

2. 体位：长时间保持同一体位，尤其是平躺和仰卧位，可能压迫胎儿的主要血管，减少胎儿的血液供应。孕妇应经常改变体位，避免平躺和仰卧位。

四、药物和治疗禁忌：

1. 自行用药：孕妇不应随意使用药物。某些药物可能对胎儿产生不良影响，需在医生指导下使用。

2. 非必要的医疗治疗：有些治疗方法可能对胎儿不利，孕妇应避免非必要的医疗过程，如放射线检查、化疗等。

3. 中药和保健品：中药和保健品中的成分复杂，有些可能对胎儿产生不良影响。在孕期服用前，最好咨询医生的意见。

亲子早教网小编认为，孕妇在怀孕期间需要注意各种禁忌事项，以确保母体和胎儿的健康。在饮食、化学物质和环境、运动和体力活动以及药物和治疗方面都需要谨慎对待。最重要的是，孕妇应定期就医咨询，获取专业医生的指导和建议，以确保安全度过怀孕期。

怀孕期间孕妇该注意哪些

年轻的父母为了孩子的健康会给自己的孩子做胎教，最常见的得胎教方式有听音乐和为宝宝讲故事等，适当的胎教可以为宝宝出生后适应环境打下基础，你看过哪些关于胎教的资料呢？小编为此仔细地整理了以下内容《怀孕期间孕妇该注意哪些》，欢迎您参考，希望对您有所助益！

怀孕是每个女性生命中的重要阶段，对于孕妇而言，身体的健康和胎儿的发育至关重要。在怀孕期间，孕妇应该特别注意一系列内容，以确保自己和胎儿的健康。

孕妇应该合理的饮食。饮食对于孕妇和胎儿的健康至关重要。孕妇应该保持均衡的饮食，摄入适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。孕妇还应该避免食用生肉、海鲜、半生熟的蛋类以及含有添加剂和防腐剂的食品。她们还应该避免饮酒、吸烟和过量咖啡因的摄入。

孕妇在怀孕期间还应该保持适量的运动。适度的运动对于孕妇的健康有益，有助于改善血液循环和维持良好的体形。孕妇应该避免剧烈运动和长时间站立或坐卧不动，以免对胎儿造成不良影响。最好选择适合孕妇的低强度运动，例如散步、瑜伽、孕妇水中运动等。

孕妇还需要注意避免接触有害物质。在怀孕期间，一些物质可能对胎儿的发育造成危害，例如化学物品、重金属、农药等。因此，孕妇要避免接触这些有害物质，合理使用药物并遵循医生的建议。

除此之外，孕妇还要定期进行产前检查。产前检查是孕妇和胎儿健康的重要保证。定期产前检查可以帮助医生及时发现潜在的问题并采取相应的措施。孕妇在产前检查中需要进行体格检查、超声检查、血液检查、尿液检查等，以确保孕妇和胎儿的健康状况。

孕妇在怀孕期间还应该保持良好的心理状态。心理健康对于孕妇和胎儿的健康同样重要。孕妇应该避免长时间的压力和焦虑，积极参与一些放松的活动，例如听音乐、读书、与家人朋友交流等。孕妇应该及时寻求专业心理辅导或者咨询，以获得更好的支持和指导。

孕妇在怀孕期间还需要注意自己的病情和药物使用。一些孕妇在怀孕期间可能会出现一些慢性疾病的情况，例如高血压、糖尿病等。这些疾病需要得到及时的治疗和控制，但是需要注意选择安全的药物。在怀孕期间，孕妇应该避免自行服药，并遵循医生的建议进行治疗。

孕妇还需要保持良好的卫生习惯。维持良好的卫生习惯对于预防感染和保持健康非常重要。孕妇应该勤洗手、保持身体清洁，注意避免感染源和密切接触。

孕妇还应该合理安排休息时间。合理的休息对于孕妇和胎儿健康也非常重要。孕妇应该注意保持充足的睡眠，并避免过度劳累和长时间的熬夜。

孕妇在怀孕期间需要注意饮食、运动、避免有害物质、定期产前检查、良好的心理状态、疾病和药物使用、卫生习惯以及合理休息等方面。上述内容只是简单提及了一些重点，实际上孕妇的注意事项还有很多。因此，孕妇应该及时咨询医生或专业人士，以获得更加详细和个性化的建议。

怀孕不能做的剧烈运动有哪些

胎教，一直是准父母们很重视的事情，多数的准爸妈会采取为宝宝讲故事念儿歌等方式对胎宝宝进行胎教，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，你还知道哪些关于科学胎教的知识呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“怀孕不能做的剧烈运动有哪些”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！

怀孕是一段特殊的生理过程，妇女在此期间需要更加关注自己的身体健康和胎儿的发育。而剧烈运动可能对孕妇和胎儿带来不利影响。本文将从生理角度分析，阐述怀孕期间不能进行的剧烈运动的内容。

怀孕期间应避免参与剧烈运动项目，例如激烈的高强度有氧运动，例如高强度有氧运动如长时间的跑步、跳跃、踢腿等，以及高风险的运动项目，如冲浪、重量训练、武术等。这些剧烈运动会增加妇女身体的负担，增加孕妇过度疲劳的风险。

怀孕期间应避免进行高冲击运动，比如高速度的运动、剧烈摇晃的运动，以及剧烈的颠簸运动，例如驾驶摩托车、骑马等。这些运动会增加孕妇子宫的振动，可能对胎儿造成损害，如胎儿搏动过快或过缓。

怀孕期间还应避免进行剧烈的体能测试或竞技运动，如长时间的快速奔跑、多次跳跃、重复高强度动作的比赛等。这些活动会导致孕妇的心血管负荷增加，容易引起孕妇的呼吸困难和胎儿缺氧。

在怀孕期间，由于孕妇体内的激素分泌、血液循环等生理机制的变化，孕妇的韧带变得松弛，关节稳定性降低。因此，应避免进行需要大幅度扭转身体的剧烈运动，如健身操、瑜伽等。这些运动容易造成孕妇关节过度撞击、扭伤，增加孕妇下腰疼痛的风险。

怀孕期间体温调节机制会发生一系列的变化，身体变得更加敏感。因此，应避免进行在高温环境下进行剧烈运动，如长时间的桑拿浴、高温瑜伽等。这些运动容易导致孕妇体温升高，增加了胎儿的热应激和孕妇中暑的风险。

在荷尔蒙水平的变化下，孕妇皮肤会变得更加敏感和脆弱。为了避免皮肤损伤和感染，孕妇应避免在悬崖、跌落风险较大的地形进行攀爬运动，以及肌肤摩擦较大的运动项目，如长时间的滑雪、骑自行车等。

亲子早教网认为，怀孕期间应避免的剧烈运动内容包括高强度有氧运动、高冲击运动、高风险的运动项目、剧烈的竞技运动、需要大幅度扭转身体的运动、在高温环境下进行运动以及需攀爬或存在摩擦的运动。这些运动可能对孕妇和胎儿的健康带来潜在的风险。孕妇需要在怀孕期间选择适合自己的轻度运动方式，以满足身体健康和胎儿发育的需要。

怀孕初期情绪胎教怎么做 2020孕妇怀孕初期情绪胎教怎么做

所以这一时期的情绪胎教是很重要的。在情绪胎教过程中，除了准妈妈自己要控制好自己的情绪，保证自己以愉悦的心情去面对孕期的每一天之外，准爸爸也要发挥作用。要对妻子多一点体贴，多一点照顾，丰富一下生活情趣，用幽默风趣的风格来处事，事事都要讨老婆大人欢心才行。

小贴士：孕妈在怀孕期间，一定要告诉自己好的情绪对胎儿能起到难以想象的好处，所以控制好自己的情绪就尤为重要。

2方法二：不要生气，不要着急

遇到不愉快的情境，试图转移注意力，尽量平和一些，逐渐使心情平静下来。把眼睛闭上几分钟，什么都不要想，全身放松，按摩头部和太阳穴，或到附近草木茂盛的宁静小路上散步、听听自己喜爱的乐曲、翻翻自己喜爱的书籍、想一想未来小宝宝的模样等。

小贴士：孕妈着急、生气，这样不仅是对孕妇的身心有伤害，对胎儿的影响也极为深远。

3方法三：不要对孕妇灌输思想

研究证明，在惊恐状态下，人体血液中去甲肾上腺素浓度可增加到正常时的100倍，引起心率加快、心脏收缩力加强、周围血管收缩，使血液重新分配;肝糖原及脂肪分解，血糖和游离脂肪酸增加。去甲肾上腺素增多可以引起孕妇周围血管收缩，使胎盘供血供氧不足;去甲肾上腺素还能导致子宫平滑肌收缩，更进一步使已经缺氧的胎儿血液循环受限，从而引起发育畸形、流产、早产。幸存者出生后不仅性格异常，而且智力低下。

小贴士：虽然现在很多人都对宝宝的性别有所期待，但是这份期待说出口了听在孕妇耳中其实未尝不是一种压力。其实孕妈怀的无论男女，都是家里的宝贝，所以周围人不要对胎儿性别过分重视。

4方法四：保持自然平和的心态

准妈妈应该想到，其实配偶在这段期间所承受的压力可能要远远大于孕妇本人。当挺着大肚子的你，在力所能及的范围内，给予家人关心与体贴，将会收获最大的感动与温暖。

小贴士：这个时期，孕妈自身的调节与周围人的配合必不可少。孕妈在孕期一直保持自然平和的心态对自身及宝宝好处多多。

5方法五：想象美好的事物

过去一次愉快的旅行，记忆中美丽的溪水，如画的风景，宽广的大道，辽阔的草原。或是回味一下与老公在海边度假的情景，细细体味你的他曾经给予你的浓浓的爱意与温暖。仔细盘点一下，你会发现，你所拥有的绝对超过你平时的想象。肯定自己，欣赏别人，你将会成为情绪的主人。

小贴士：无论是在孕期或是在平时，人要想变得愉悦，首先脑海里就要存在美好的事物。所以孕妈在这个时期一直保持美好的心态也尤为重要。