胎教方法主要有哪些

胎教方法主要有哪些。

年轻的父母为了孩子的健康会给自己的孩子做胎教，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，良好的胎教可以为宝宝建立良好的生长发育氛围，你知道有哪些关于胎教的知识呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“胎教方法主要有哪些”，希望能对您有所帮助，请收藏。

胎教方法是一种旨在通过刺激和引导胎儿的感官和智力发展的手段。它可帮助孕妇与胎儿建立更紧密的情感联系，并提供有益于胎儿生长和发育的刺激。以下是一些常见的胎教方法，它们基于科学研究和专家经验，

音乐疗法是一种广泛使用的胎教方法。研究表明，胎儿能听到孕妇的声音，并对音乐产生积极反应。孕妇可以选择轻柔、舒缓的音乐来放松自己和胎儿。经常听音乐可以促进胎儿的听觉和情感发展。

语言疗法也是一种常见的胎教方法。孕妇可以与胎儿开展轻声交流，诵读儿童故事或唱歌给胎儿听。这种方法有助于发展胎儿的语言感知和记忆，也可以加强母子之间的情感交流。

触觉疗法在胎教中起着重要的作用。孕妇可以轻柔地按摩自己的肚子，与胎儿建立触觉联系。母爱的触摸可以让胎儿感受到温暖和安全，促进胎儿的身体感知和发育。

视觉疗法可以通过让孕妇观看一些美丽的图像或短片，来刺激胎儿的视觉发展。孕妇可以选择一些明亮、色彩丰富的图像，如自然风景或卡通动画，向胎儿展示世界的美丽。

呼吸疗法在胎教中也是一种常用的方法。孕妇可以通过深呼吸和放松练习来缓解压力和焦虑，这对于减轻孕期不适非常有效。同时，正常的呼吸节奏可以帮助平稳胎儿的心率，促进胎儿的生长和发育。

第六，运动疗法在胎教中具有重要的意义。孕妇可以选择一些适合自己的孕妇运动，如瑜伽、散步或游泳。这些运动可以促进血液循环和代谢，为胎儿提供充足的营养和氧气。适度的运动还有助于缓解孕期不适和改善孕妇的心情。

情感交流是胎教中不可或缺的一环。孕妇可以与胎儿进行亲密的对话和互动，用温柔的声音和呼唤来表达对胎儿的深深的爱。这种情感的交流对于胎儿的情感和社交发展非常重要。

亲子早教网认为，胎教方法包括音乐疗法、语言疗法、触觉疗法、视觉疗法、呼吸疗法、运动疗法和情感交流。这些方法可以帮助孕妇与胎儿建立更紧密的联系，促进胎儿的感官和智力发展。重要的是，孕妇应根据自己的情况和喜好选择合适的方法，并在专业人士的指导下进行适当的实践。祝您的胎教经验丰富且有益！

编辑推荐

胎教的主要方式有哪些

随着国家不断地提倡优生优育，有更多的人都开始重视胎教，一般的胎教方式有情绪胎教、语言胎教、艺术胎教等，胎教的目的是为胎儿提供良好的成长环境，以启发或保护胎儿的潜能，你知道有哪些医生都推荐的胎教小知识呢？考虑到您的需要，小编特地编辑了“胎教的主要方式有哪些”，希望能为您提供更多的参考。

胎教是指通过一系列的方法和手段，使胎儿在母亲的子宫内得到合理的刺激和教育，以促进胎儿的智力、情感和身体的全面发展。胎教的目的是为了给胎儿提供一个良好的发展环境，使其具备良好的学习和适应能力。

胎教的主要方式包括以下几个方面：

1. 音乐胎教：通过播放优美的音乐，使胎儿接受良好的音乐刺激。研究表明，音乐胎教可以促进胎儿的听力发育，提高其音乐欣赏能力和记忆力。可以选择一些轻柔、悦耳的古典音乐，如巴赫的《小步舞曲》或莫扎特的《小星星变奏曲》，这些音乐既能放松母亲的情绪，也能给胎儿带来愉悦的感觉。

2. 讲故事胎教：母亲可以通过讲故事的方式与胎儿进行互动。可以选择一些富有教育意义的童话故事，如《小红帽》或《三只小猪》，这些故事能够培养胎儿的想象力、语言能力以及情感交流能力。在讲故事的过程中，可以适度调整语调和音量，让胎儿感受到声音的变化。

3. 照片胎教：将一些美丽的照片打印出来，如自然景色、动物或亲人的照片，放在母亲的肚子上。这样可以让胎儿通过触摸母亲的肚子来接触照片，给予视觉刺激。同时，可以通过描述照片的内容和情感，加深胎儿对照片的印象，促进胎儿的视觉发育和情感认知。

4. 按摩胎教：母亲可以轻轻地按摩自己的肚子，给胎儿带来触感刺激。按摩可以促进胎儿的血液循环，增强胎儿的身体素质。可以使用柔软的按摩球或使用手掌进行轻柔的按摩动作，不仅可以促进母婴情感交流，还可以让胎儿感受到温暖和关爱。

5. 语言交流胎教：母亲可以主动与胎儿进行语言交流，通过轻柔的呼声和话语，引起胎儿的听觉反应。可以使用一些简单的词语，如爱、快乐、健康等，让胎儿听到积极的声音和情感。这种语言交流可以促进胎儿的语言发展，增强母婴之间的情感联系。

6. 健身胎教：母亲可以进行一些适合孕妇的健身运动，如瑜伽、游泳或散步。这些运动可以促进血液循环，增强胎儿的身体素质，提高胎儿的灵活性和抵抗力。同时，母亲可以通过呼吸练习和放松训练，给胎儿带来宁静的氛围，促进其情感发展。

7. 营养补充胎教：母亲在进行胎教期间需要合理补充营养，以满足胎儿的生长发育需求。可以增加优质蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸的摄入，如鱼类、乳制品、蔬菜和水果等。通过适当的饮食调配，可以提高胎儿的智力发育和免疫力。

胎教是一项重要的任务，对于胎儿的健康成长起着至关重要的作用。除了上述提到的主要胎教方式外，还可以根据具体情况采取其他策略和方法，以满足胎儿的需求和促进其全面发展。在进行胎教过程中，母亲要保持积极的心态和愉悦的情绪，给予胎儿充足的关爱和呵护，营造一个良好的发展环境。

胎教方法都有哪些

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，最常见的得胎教方式有听音乐和为宝宝讲故事等，胎教是对宝宝人生最早的审美教育,对一个人的发展起着开创性作用,你知道有哪些关于胎教的知识呢？以下是小编为大家收集的“胎教方法都有哪些”欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

实行指数：☆☆☆☆

荣登最受孕妈妈欢迎的热门胎教为听音乐。胎儿的听觉系统在怀孕第20周之后发展趋近成熟，而这个时期的胎儿可能可以听得到声响。经脑科学研究证实，宝宝出生后，对怀孕期间孕妈妈常听的音乐，比较有反应、也比较敏锐，而且孕期听音乐也能帮助孕妈妈放松心情。

2TOP2触摸肚子86%

实行指数：☆☆☆☆☆

孕妈妈约在怀孕第5个月左右就能感受到胎动。因此，孕妈妈会通过每天擦乳液的时候抚摸或轻拍自己的肚皮，强化自身的母职天性。专家表示，在孕程第20周之后，胎儿对于外来的刺激比较会有反应，孕妈妈可在胎动较为明显的时候，对胎儿以轻敲、拍打的方式玩游戏。

3TOP3与胎儿对话或对胎儿唱歌80%

实行指数：☆☆☆☆☆

妈妈言语中的某些特质或是特殊的节奏，会让胎儿印象深刻。因此，孕妈妈可以把每天心情愉快的事情告诉胎儿，与宝宝分享自己的喜悦，或是选择喜欢的故事或儿歌，朗读或唱给胎儿听，让胎儿感受来自妈妈的爱。

4TOP4出外踏青旅游42%

实行指数：☆☆☆☆

出外踏青旅游有助孕妈妈放松心情、保持心情愉悦，可说是一种颇受欢迎的胎教方式。孕妈妈多接触大自然，如多听听河水、溪流的声音，或是虫鸣鸟叫声，除了能纾解压力、让自身心情平静，也能达到安抚胎儿的目的。

5TOP5看可爱宝宝的图片或美丽的图片40%

实行指数：☆☆☆☆

日本教育学者七田真博士认为，孕妈妈的心灵层次会影响到胎儿未来的个性。因此，可以利用印象法来促使妈妈与胎儿间的互动，例如想象胎儿的样貌。而有些孕妈妈会利用观看可爱宝宝的图片或是美丽的照片来进行胎教，帮助想象、保持愉悦的心情。

6TOP6阅读知识性书籍28%

实行指数：☆☆☆☆

一般认为，孕妈妈是否有求知的欲望，会直接影响胎儿。所以，有不少孕妈妈选择阅读知识性书籍作为胎教方式。医学研究发现，胎儿的意识萌芽大约发生在怀孕第7、8个月，此时，胎儿的脑神经已经发育到几乎与新生儿相当，具有思考、感受、记忆事物的可能性。

7TOP7做运动：游泳、散步、做瑜伽等27%

实行指数：☆☆☆☆☆

怀孕期间维持规律的运动，对孕妈妈及胎儿好处多多:对孕妈妈本身来说，可以促进血液循环、帮助新陈代谢，降低血糖、减少水肿、帮助维持孕期好身形，更有助于顺产分娩；而对胎儿来说，也能吸收到来自母体的营养，活化脑部发育、刺激皮肤感觉。

8TOP8宗教方式：听（念）佛经、圣经等22%

实行指数：☆☆☆☆☆

宗教胎教最主要的效用是稳定孕妈妈的心情，使孕妈妈在心灵上有所寄托，进而能让胎儿感受到母体祥和平静的气息，而只要孕妈妈心情稳定，就能帮助身心灵的平衡。

9TOP9参观画展、音乐会14%

实行指数：☆☆☆☆

孕妈妈紧张的情绪和压力都会影响胎儿生长发育，而艺术正是一种纾解压力的管道。孕妈妈可以和肚子里的胎儿一同欣赏、聆听美丽的事物，当孕妈妈感受到美的同时，不仅可以舒缓压力，无形中也会传递给胎儿。

10TOP10以光源（如手电筒）照射肚子13%

实行指数：☆☆☆☆

事实上，胎儿的视觉到出生时发育仍未完成，而出生后才会对光照的刺激产生反应，因此，若孕妈妈使用光源不会太强的手电筒照射肚子，其实是一点作用也没有。不过照光的动作在触及孕妈妈的肚皮时，会间接造成胎儿接受刺激，或许胎动会变多。因此孕妈妈不妨和准爸爸一起和胎儿玩光照游戏，也能建立紧密的家人情感。

胎教的方法有哪些

为了让孩子能健康顺利的出生，父母越来越重视胎教，我们可以通过语言、音乐、运动等适当的刺激为宝宝进行胎教，胎教能够在潜移默化中促进人格完善，使其成长为善良真诚的人，你收藏过哪些关于胎教的小知识呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“胎教的方法有哪些”，供您参考，希望能够帮助到大家。

胎教是指在胎儿发育过程中，通过科学的方法和手段来刺激和促进胎儿的智力、情感和身体发展。胎教的目的是为了让胎儿在子宫内得到最好的发展，为其未来的成长和发展打下良好的基础。

胎教的方法有很多种，下面将详细介绍几种常见的胎教方法。

1. 音乐胎教：音乐对胎儿的智力发展和情感培养都有积极影响。孕妇可以选择柔和、优美的音乐，并通过耳机或扬声器让胎儿听到。经过研究发现，胎儿对古典音乐、轻音乐和儿童歌曲等都非常敏感，能够增强大脑的发育和提高智力水平。

2. 语言胎教：孕妇可以在日常生活中用温柔优美的语言与胎儿交流。通过对胎儿讲话、说故事或者唱歌，可以刺激胎儿的听觉发育，提高其语言感知能力和记忆力。孕妇可以选择一些教育类的有声读物，让胎儿在听到语音的同时接受相关知识的输入。

3. 触觉胎教：孕妇可以在肚子上轻轻按摩或者轻拍，给胎儿以温暖和安抚的感觉，刺激其触觉发育。孕妇还可以尝试用手指轻轻按压肚子，给胎儿一种轻柔的感觉。这种触摸刺激可以促进胎儿的神经发育，并有助于提升其身体协调能力。

4. 运动胎教：孕妇可以进行适当的体育锻炼，如孕妇瑜伽、团队运动等，这样可以增强孕妇的体力和抗压能力，同时也有助于胎儿的运动发育。通过孕妇的运动，可以刺激胎儿的脑神经发育，并促进骨骼和肌肉的正常成长。

5. 视觉胎教：孕妇可以选择一些颜色鲜艳、形状简单的图画，放在胎儿可以看见的地方。胎儿对明亮的光线和鲜明的颜色比较敏感，这样可以促进其视觉系统的发育。同时，孕妇还可以购买一些能够发出丰富图像和动画的胎教仪器，让胎儿在子宫内体验多样的视觉刺激。

亲子早教网小编认为，胎教的方法可以根据具体情况进行选择和调整。除了上述方法之外，还有很多其他的胎教方式，如香薰胎教、味觉胎教等。同时，宜居化的孕妇环境也对胎儿的发育至关重要，如保持良好的心情、注意营养均衡、避免艾滋胎儿等。胎教需要科学、有针对性和持续性，以确保胎儿能够在母体内得到最好的发展。

适合胎教的方法有哪些 2020适合胎教的方法有哪些

孕妇或家人用文明、礼貌、富有感情的语言，有目的地对子宫中的胎儿讲话，给胎儿期的大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习打下基础，称为语言胎教。

推荐指数：★★★★☆

2适合胎教的方法二：音乐胎教

推荐指数：★★★★★

3适合胎教的方法三：营养胎教

方法：

1、一日三餐定时、定点、定量

2、营养要丰富而均衡

3、尽量保持食物的原味

推荐指数：★★★★★

4最科学的胎教方法推荐

方法：准妈妈内心里怀着无限的温柔和爱意，把手轻轻地放在高高凸起的腹部，然后轻轻地抚摸着对宝宝温柔地说：“宝贝！妈咪在摸你的小脑袋噢！你乖不乖啊！”

效果：在温柔的抚摸下，宝宝能够感受到来自妈妈的无限的爱，在这样的状态下，宝宝的心情也会变得十分愉快，可以促进其生长发育。

2、轻声说话

方法：常常轻声细语地和宝宝说说话、聊聊天，对宝宝的语言发育非常有利。无需什么特定的主题，想到什么便说什么，或者向宝宝介绍一下外面的大好世界，或者与宝宝分享一件有趣的事情，或者只是轻唤几声：“宝贝！宝贝！”

效果：可起到帮助宝宝大脑语言区域发育的作用。

3、感知

方法：孕妈妈在孕期也要适度活动，可以到环境优美、空气质量比较好的大自然中欣赏自然美景，而这个欣赏的过程便是孕妈咪对自然美的体会过程，孕妈咪通过欣赏美丽的景色从而产生出美好的情怀，如此也是一种很好的胎教方式。

4、父子交流

方法：爸可以轻轻地把耳朵贴在妈妈的肚皮上，听一听宝宝的心率，摸着宝宝轻声说：“宝贝！我是爸爸，你是不是长得像我一样帅啊？是不是个小淘气啊？”准爸爸最好能够每天拿出固定的时间跟宝宝做亲子沟通。

胎教的主要内容有哪些

随着生活质量的提高，父母都希望自己的宝宝能赢在起跑线上，因此他们开始重视起胎教，胎教是准爸妈与胎宝宝交流情感的良好契机，恰到好处的胎教对宝宝的生长发育和性格至关重要，科学胎教的小知识你了解哪些呢？小编经过搜集和处理，为您提供胎教的主要内容有哪些，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。

胎教是指在胎儿发育过程中，通过一系列的方法和干预措施来促进胎儿身心发展的过程。它是一项多方面的任务，涉及到孕妇的心理状态、营养摄入、生活习惯、音乐、语言和触感等环境刺激。在胎教过程中，主要内容包括以下几个方面：

1. 心理健康：孕妇的心理状态对胎儿的发育具有重要影响。研究表明，孕妇心情的不稳定、焦虑、紧张等负面情绪会对胎儿的情绪发展产生负面影响。因此，孕妇需要通过积极的情绪调节来维持良好的心理健康状态，如参加心理咨询、练习瑜伽、积极参与社交活动等。

2. 营养均衡：孕妇的营养摄入对胎儿的生长发育至关重要。孕妇需要保证合理的饮食结构，摄入适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质。还需要避免摄入过多的咖啡因、酒精和烟草等有害物质。

3. 良好的生活习惯：孕妇需要养成良好的生活习惯，如规律的作息时间、适当的运动、避免长时间站立等。孕妇还需要保持房间的适宜温度，避免使用过多的化妆品和家用化学制品，避免接触有害物质。

4. 音乐刺激：研究发现，胎儿对音乐的感知能力在20周左右开始发育，因此，胎教中的音乐刺激是一种常用的手段。孕妇可以通过播放各类音乐，如宁静的古典音乐、轻柔的儿童歌曲等，来刺激胎儿的听觉感知。孕妇还可以唱歌给胎儿听，让胎儿在母亲声音的陪伴下感受到温暖和安全感。

5. 语言刺激：胎教中的语言刺激可以通过孕妇的口语交流和阅读给胎儿。研究表明，半年左右的胎儿已经可以感知到语言的节奏和音调。因此，孕妇可以选择阅读儿童故事、古诗词等文本，或与伴侣进行家庭对话，以刺激胎儿的语言发展。

6. 触感刺激：孕妇可以通过轻轻按摩肚皮，给胎儿以触感刺激。研究表明，胎儿在母亲的触摸下，会感受到安全、舒适和保护。这种触感刺激有助于胎儿的身体感知、胎动发育及神经系统的协调性发育。

除了以上几个主要内容，胎教还可以包括一些其他活动，如画画、观赏自然景物等，以丰富胎儿的感官体验。值得注意的是，胎教并不是一种可以确切达到预期效果的科学方法，其所涵盖的内容需要根据孕妇和胎儿个体差异来进行个性化的选择和调整。因此，在实施胎教活动时，建议孕妇与专业医生、心理咨询师或相关专家进行沟通和指导，以确保胎教的安全和有效性。

【音乐胎教的方法有哪些】音乐胎教的方法有哪些内容

父母们总希望让宝贝贏在起跑点，所以从娘胎就要开始做所谓的「零岁教育」，也就是胎教，一般胎教要选择少而行之有效的方法，并且需要持之以恒，胎教能促进胎儿听力发育，对胎儿在体内的发育具有积极意义，你知道有哪些关于胎教的知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“【音乐胎教的方法有哪些】音乐胎教的方法有哪些内容”，相信能对大家有所帮助。

当孕妇选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。

(1)母唱胎听法

孕妇低声哼唱自己所喜爱的有益于自己及胎儿身心健康的歌曲感染胎儿。在哼唱时要凝神于腹内的胎儿，其目的是唱给胎儿听，使自己在抒发情感与内心寄托的同时，让胎儿能享受到美妙的音乐。这是不可忽视的一种良好的音乐胎教方式，适宜于每一个孕妇采用。

(2)母教胎唱法

当孕妇选好了一支曲子后，自己唱一句，随即凝思胎儿在自己的腹内学唱。尽管胎儿不具备歌唱的能力，只是通过充分发挥孕妇的想像力，利用“感通”途径，使胎儿得以早期教育。本方法由于更加充分利用了母胎之间的“感通”途径，其教育效果是比较好的。

(3)器物灌输法

利用器物灌输法进行音乐胎教，可准备一架微型扩音器，将扬声器放置于孕妇的腹部，当乐声响时不断轻轻地移动扬声器，将优美的乐曲通过母腹的隔层，源源不断地灌输给胎儿。在使用当中需要注意，扬声器在腹部移动时要轻柔缓慢，并不宜播放时间过长，以免胎儿过于疲乏。一般每次以5～10分钟为宜。

(4)音乐熏陶法

本方法主要适宜爱好音乐并善于欣赏音乐的孕妇采用。有音乐修养的人，一听到音乐就进入了音乐的世界，情绪和情感都变得愉快、宁静和轻松。孕妇每天欣赏几支音乐名曲，听几段轻音乐，在欣赏与倾听当中借曲移情，浮想翩翩，寄希望于胎儿，时而沉浸于一江春水的妙境，时而徜徉进芭蕉绿雨的幽谷，好似生活在美妙无比的仙境，遐思悠悠，当然就可以收到很好的胎教效果。

(5)朗诵抒情法

在音乐伴奏与歌曲伴唱的同时，朗读诗或词以抒发感情，也是一种很好的胎教音乐形式。现代的胎教音乐也正是朝着这个方向发展。在一套胎教音乐当中，器乐、歌曲与朗读三者前后呼应，优美流畅，娓娓动听，达到有条不紊的和谐统一，具有很好的抒发感情作用，能给孕妇与胎儿带来美的享受。适宜孕妇采用的音乐胎教方法还有许多，每一位孕妇可以根据自我的具体情况而采取相应的胎教音乐方法。

哪些胎教方法最有效

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，我们一般会通过抚摸胎儿、听音乐等多种方式对胎宝宝进行胎教，适当的胎教可以为宝宝出生后适应环境打下基础，你都听过哪些关于胎教的小知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“哪些胎教方法最有效”，希望能对您有所帮助，请收藏。

胎教是指在妊娠期间，通过一系列的方法和措施，促进胎儿的全面发展和智力潜能的开发。胎儿在母体内的这段时间，是其身体和大脑发展的关键时期。正确的胎教方法可以提高胎儿的智力水平、身体素质和社交能力。那么，什么样的胎教方法最为有效呢？下面我将从不同方面为大家介绍一些有效的胎教方法。

音乐胎教是一种常见的胎教方法。研究发现，胎儿对音乐有强烈的反应能力，音乐可以影响胎儿的听觉和大脑发展。音乐胎教可以通过播放舒缓的音乐，如古典音乐、轻音乐等，让胎儿在母体内感受到美妙的音乐声音。这样可以促进胎儿的听觉发育，增强大脑的神经连接，提高胎儿的智力。同时，音乐胎教还可以帮助胎儿形成良好的情绪状态，提高其情绪管理能力。

言语胎教是另一种有效的胎教方法。研究表明，宝宝在母体内就能够听到外界的声音。孕妇可以经常与胎儿交流，用温柔的声音和其说话，跟宝宝分享自己的喜怒哀乐。这样可以促进胎儿的语言发育，让其在出生后更快掌握语言能力。同时，言语胎教还可以帮助孕妇与胎儿建立情感联系，增强母子之间的亲子关系。

运动胎教是一种很重要的胎教方法。孕妇可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，来促进胎儿的发育。运动可以增加胎儿体内的氧气供应量，促进其身体器官的发育。运动还可以改善孕妇和胎儿的血液循环，提高胎儿的免疫力和抵抗力。同时，运动胎教还可以帮助孕妇保持良好的体形和体重，减轻分娩时的疼痛感。

除了以上几种方法外，还有一些其他的有效胎教方法。例如，妊娠期教育可以帮助孕妇了解胎儿的发育过程和需求，为胎儿提供良好的环境和照顾。孕妇可以参加相关的产前教育课程，学习如何正确照顾和抚养婴儿。这样可以提高孕妇的育儿技能，为胎儿的成长打下良好的基础。同时，孕妇还可以进行胎儿游泳，这种方法可以促进胎儿的身体发育和心肺功能的提高。

胎教的方法有很多种，不同的方法可以从不同的角度促进胎儿的全面发展。音乐胎教、言语胎教、运动胎教等都是非常有效的胎教方法。孕妇还可以参与妊娠期教育和胎儿游泳等活动，为胎儿提供更多的发展机会和资源。最重要的是，胎教不仅仅是为了提高胎儿的智力水平，更重要的是为了培养健康快乐的宝宝，建立良好的亲子关系。希望每个准妈妈都能正确地进行胎教，为胎儿的未来奠定坚实的基础。

好的胎教方法有哪些？

怀孕期间，孕妇的心情好坏与否，是决定宝宝性格好不好的一个至关重要的因素。随着宝宝的一天天长大，宝宝和妈妈的心灵感应也会日渐明显，如果妈妈的心情好，宝宝自然也会安静愉快;如果妈妈的心情乱糟糟，那么宝宝也会躁动不安、缺乏耐性。经验妈妈们提醒怀孕妈妈，为了腹中的宝宝着想，孕妇应该时时刻刻注意自己的情绪，即便是遇到特别让人生气的事，也要懂得随时调整自己的心态，尽量排除不良情绪，让自己尽快恢复平静。

经常观看喜剧电影和喜剧书籍，这可以帮助你调节情绪，忘掉不愉快的事。同时大声笑也有助于舒缓神经。做自己喜欢做的事。一个人在做自己擅长或喜欢做的事的时候，往往都非常愉快。

孕妇注意事项里非常重要的一项就是孕期多吃水果和蔬菜。水果蔬菜营养丰富，可以有效防止孕期患孕妇便秘等疾病，并且其特殊的芬芳有助于改善情绪，使你获得平静的心情，还有助于顺产。

每个妈妈都希望自己的宝宝聪明再聪明一点，因此把宝宝的智力开发提前到了胎儿时代，然而“胎教”真的会得到想象中的效果吗?

“胎教是没有严格的生理学研究基础的，不利于胎儿正常的生长发育。”——儿童保健专家丁宗一教授，在联合国儿童基金会召开的《儿童有权拥有最佳人生开端》专题报告会上如是说。可以说是对所谓胎教提出了批评性的意见。

纠正关于胎教的几个错误观念

拍打“胎教”?

有人建议，当胎儿踢肚子时，母亲可轻轻拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎儿再踢，母亲就再拍打。每天早晚两次，每次3～5分钟。据说，生下来的宝宝在听、说和使用语言方面都能获得最高分，有助于孩子的智力发展。

专家告诉你真相：从刚生下来宝宝的生活状态我们就可以了解到，小宝宝除了要吃东西填饱肚子睁开眼外，大部分时间都是在睡眠中度过，就连大小便他也可以闭着眼完成。对新生的宝宝你会早晚两次每次3～5分钟地去拍打他吗?而且，当他还在腹中的时候，胎动并不是闲来无事在和你做游戏，他可能是伸个懒腰，或换个睡姿。你对他的拍打很容易引起他的烦躁不安，这并不能起到胎教的作用。

音乐“胎教”?

在一些“胎教”课上，你肯定这样地记录着：怀孕5个月时进行音乐胎教。每次5～12分钟，6个月后，每次20分钟，一天1～2次。连音箱摆放的位置都有讲究，放在1米左右处，扬声器对着腹部，分贝在65～75。不仅胎儿听，准妈妈也得精神集中，一起投入。

专家告诉你真相：用声音来刺激胎儿，无非是想对其生长发育产生积极影响。而实际得到的结果是胎儿的听力阈值下降了。音乐通过母体的传递，被胎儿的听觉神经感受到时已不再是原有意义上的和谐的旋律与节奏，而只是一个单纯的物理声波，是有害的噪声，它有可能对胎儿造成易干扰和易激惹性。也就是说，本来给胎儿一定音量的声音才能引起他的反应，而现在，一个比原来音量还要低的声音就能引起他的反应，表面上看起来，胎儿变得伶俐了，但实际上，是胎儿得不到安静的环境，神经变得紧张了。

妇产科专家提醒：

现在常推广的“胎教”方法，都是从听觉、视觉、触觉方面对胎儿进行刺激。而听觉、视觉和触觉这些都是生理学参数，并且，现在所发表的各种论文，其中所采用的实验都是生理学实验。没有临床医疗实践的科学结论。所以准妈妈们不能盲目地相信和遵循这些“胎教”方法。

难道就真的不需要胎教了吗?答案是肯定的。其实，保证给胎儿提供最安静舒适的生长环境;让胎儿摄取到丰富的营养，就是最好的胎教!

吃好一个人，营养两个人

为了宝宝能健康地发育，妈妈要摄入不同的营养素。孕期不同的阶段补充营养的原则也有不同。

各种营养成分的摄取在总体上应满足一定营养的原则：一种营养素不能代替另一种营养素，各种营养之间失去平衡可能会影响肌体对它们的吸收利用。比如身体中氨基酸的缺乏，会妨碍其他氨基酸的利用以及蛋白质的合成。相反，某种氨基酸过多，也容易引起氨基酸失衡或产生抑制作用，对胎儿的生长发育有不良影响。所以，平衡膳食就是合理摄取营养的重要方法。摄入的能量适宜，还要使营养素之间的比例恰当，同时要补充各种维生素及微量元素及无机盐的食品。

不同孕期侧重不同的营养摄入。孕初期，胎儿较小，生长缓慢，需摄取的营养素不多。准妈妈只需在膳食中增加一些含矿物质的维生素较多的食物即可。孕中期，胎儿发育明显加快，营养需要量也越来越多。准妈妈应多喝水，多吃粗粮、青菜、水果等含粗纤维多的食物。到了孕晚期，胎儿要发育肌肉、骨骼和大脑，准妈妈需要补充一些含钙、蛋白质和维生素较丰富的食物。如鱼、肉、蛋、肝等食物。

快乐自己，就是呵护宝宝

准妈妈情绪不佳，长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、忧虑，会对胎儿产生不良影响，出生的宝宝好动、情绪不稳定、易哭闹、消化功能紊乱发病率高。

那是因为人类脑下垂体的激素可以分为两种。一种是与情绪有关的激素，当情绪不好的时候，人体会分泌一些肾上腺素、压力激素或是紧张激素，这些激素对胎儿及整个子宫环境来说，都会产生比较不好的生理反应。

另外一种则是良性激素，也可以说是快乐激素。快乐激素能够让一个人的心情好起来，当我们在听一些悦耳的音乐时，准妈妈就会分泌这种快乐激素，它从妈妈的脑部开始分泌之后到达全身，当然也会到达子宫的血管，通过脐带送到胎儿身上，由脐带血管的放松过程中，提供给胎儿更多、更好的养分和氧气。

所以想办法让准妈妈每天都快乐吧!

改善生活环境。用美丽的饰品来装点你的家，添些小摆设、做些工艺品或是更换一下窗帘的颜色。

推荐：十字绣、制作小衣服、软陶等。

在芳香中放松自己。芳香疗法可以使你身体和精神放松。在优雅地享受芳香的同时，轻松地获得健康。

特别提醒：不是所有的香薰精油都可以使用，一定要询问专业人士后才可使用。印第安薄荷油、芸香油、黄樟油、沙比桧油、香丹参油、马郁兰油、丁香油、牛膝草油、香旱芹油、龙艾油等可能会引起流产，不适宜准妈妈使用。

出门旅游。要旅游，不是什么时间都可以。孕期分为3个阶段：第一阶段为怀孕0～3个月，第二阶段为怀孕4～7个月，第三阶段就是怀孕最后的几个月了。由于初期准妈妈呕吐等早孕反应明显，再加上要有适应体内胎儿的过程，做一个身心大调整，所以不适宜出游;怀孕进入第三阶段肚子太大，行动不方便。最佳的出门时间就在孕期的4～7个月当中。

特别提醒：即使身体状况良好，出门旅游也不要去离家太远的地方，时间也不宜过长。

每项胎教内容，需按一定规律去做方能成功。那么，最好的胎教方法是那些?以下几种胎教方法，提供准妈咪作为参考，准妈咪不要过于紧张，对于胎教严格要求，反而情绪紧绷造成反效果，最重要的还是保持心情愉快，就是最好的胎教方法。

最好的胎教方法

1、音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲。“莫扎特”最宜传递母爱，莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

2、美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力，准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔!

3、意念胎教

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

4、对话胎教

爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。

5、运动胎教

在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。

6、光照胎教

胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强

7、营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1-3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

8、抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达?胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。