科学育儿知识大全说到在国外，大夫倡导钙的来源于要尽可能从平时的饮食搭配上填补。
科学育儿网：以长命而出名的日本人牛乳的摄入量并比不上欧洲人多，但日本小孩依然能得到充足的钙质，这得益于藻类与小淡水鱼食材，吻仔鱼、金钩虾、条仔鱼、小夏辅助大神、或鱼罐头中的金枪鱼，营养成分与钙质尽在这其中。日本的酱香可以说是长命汤”，由于汤中的水豆腐、小夏辅助大神与海带丝都带有丰富多彩的钙质。
科学育儿知识大全说到美国孩子补钙大部分吃牛乳、奶酪、酸牛奶、饼干、海鱼。四处看得见给孩子吃的含钙量的咀嚼片，造型设计讨人喜欢，备受小孩子的热烈欢迎。
牛乳篇：美国小儿科研究会(AAP)提议，一岁以后就能够 象成年人一样喝纯牛奶了，也就是说全脂牛奶。大夫提议儿童喝纯牛奶每日尽量不要超出780mg。
全脂牛奶，1杯(250ml)290 mg钙
奶酪篇：美国小孩喜爱吃奶酪，奶油芝士奶酪即是她们的正餐都是零食，营养成分丰富多彩，消化吸收好。给小孩买奶酪最好天然的，且要留意盐分，最好是钠的含水量小于10%下列。色泽较为绵软的奶酪，更合适小朋友服用。0元领专业情感分析!10s快速预约
酸牛奶篇：给宝宝选择专业给孩子吃的酸牛奶，最好原味酸奶，益处取决于原汁原味不加上糖。
饼干篇：美国许多零食带有钙，如高钙饼干就是说宝宝的最喜欢。
海鱼篇：大家都知道，海鱼里边含钙量也很丰富多彩，比如蓝鳍金枪鱼，三文鱼和金枪鱼。