准妈妈胎教

准妈妈抓住胎教的良机。

胎教的良机

如何能让胎教发挥到了最大的作用呢?准妈妈们，你们需要了解胎教的时间安排，这样才能更好的掌握能刺激宝宝学习的机会……

胎教时间的安排

胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应该根据胎儿生理发育的特点逐步进行。怀孕头4个月应做好安胎的准备工作，从第4个月起，按孕妇生活作息时间安排胎教，最好在早上起床后，下班后，晚上临睡前进行。怀孕第4至5个月，可给胎儿音乐胎教，每日两次，每次3-5分钟。怀孕第5至7个月时，可用两首乐曲轮流播放，父母还可以和胎儿说话或唱歌，每日2次，每次5分钟。怀孕7个月后可以正规上课，每日3次，每次5-10分钟，早上讲故事或唱歌，下班后听音乐或文字训练，晚上临睡前进行音乐和文字训练。

刺激宝宝学习的时机

何时开始对宝宝进行教育，教育界对这个问题的争论由来已久，一些观点认为在怀孕期间就应进行适当的教育，不同的意见则认为过早进行教育对宝宝的压力太大。无论教育界的争论结果如何，现在的年轻妈妈们都已意识到了胎教的重要性，的确，宝宝学习的时间可以提前到孕期。

胎儿并不像我们想像得那样混沌一团，而是具有一定的意识，在妈妈的腹中，胎儿可以听到和感觉到运动。北卡罗来纳大学的心理学家恩舍妮·笛卡斯伯和他的同事研究发现，新生儿能分辨出妈妈与众不同的声音，他更喜欢听到妈妈的说话声，而不喜欢陌生人的声音。尤其喜欢妈妈低沉的声音，因为那样的声音听起来特别亲切，就像他们在母腹中通过羊水听到的妈妈的声音一样，这时的新生儿还不适应清晰正常的声音。

这个事实也告诉我们，宝宝在胎儿时期就热切地渴望学习，只要你适当地进行胎教，宝宝会表现得更加出色。

前依斯特曼音乐学院名誉教授多拉德·谢特勒做了一个著名的胎教实验。在长达14年之久的研究中，谢特勒研究了怀孕期间听古典音乐如何对儿童智力产生影响。一组胎儿从怀孕5个月一直到出生，每天听特定的古典音乐两次，每次5分钟，而另一组胎儿不接受音乐刺激。孩子出生后，谢特勒每隔一两周就去拜访实验中两个组所有的父母和孩子，这种访问一直持续了10年。谢特勒发现音乐胎教组儿童比无音乐胎教组的儿童提前3-6个月开始说话。他们有更多的音乐天赋，学习也更好。谢特勒认为胎教对儿童语言和音乐等方面的认知力发展有显著的影响。

然后，也有的专家批评胎教和对婴儿过早进行刺激的现象，怀疑那样是否压力过大或是否有用。父母应仔细观察孩子，不要让刺激的时间过长或使孩子的负担过重。当孩子明显不感兴趣或感到劳累时，你就该考虑一下了，看看是不是因为你给的任务太难或不够有趣的原因造成的。

延伸阅读

孕期抓住胎教良机

孕妇腹中的胎宝宝并非一棵白菜，仅需要营养发育生产。现代医学科学已经证明，生活在妈妈子宫中的胎宝宝是个能听、能看，有各种感觉的小生命，对于外界的各种刺激十分敏感，孕妇此时身体已经经历了早孕反应的洗练，身体和心理上都处于一个很稳定的时期，有足够的精力与胎宝宝进行“产前对话”——胎教。

此时的胎宝宝，组织器官正在迅速发育，功能上逐步完善，能对各种外界刺激作出反应，具备了接受教育的基础，真可谓胎教的天赐良机。如果孕妇能不失时机的通过一些方法给予胎宝宝良性刺激，不仅可促进胎宝宝的各种感觉器官和大脑的发育，还可有利于今后形成良好的性格。科学研究已表明，一个人的性格和气质特点很大程度上取决于胎儿在母亲体内所获得的信息。

以下的方法可供孕妇作为胎教的参考：

1、用音乐与胎宝宝进行沟通。

这是首选的胎教方式。胎宝宝此时已经具备了听音乐的生理条件，但必须要注意选择合适的音乐。

根据科学研究发现，一般胎宝宝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐，即旋律优美抒情，像西欧古典名乐。在中世纪文艺复兴的古典音乐，如巴赫、莫扎特的乐曲中，蕴涵着与人类生命节律相同的部分，他们与大脑中的阿尔发波和心跳波形相似，容易被胎宝宝和孕妇接受。

孕妇可每天随意选择时间听这些音乐，以临睡之前最好，这样能够促进胎宝宝调解昼夜规律。如果孕妇自己能每天哼唱一些抒情歌曲，也可达到母子心音的谐振。国内外大量的实践证明，受过音乐胎教的宝宝，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。

【提示】

孕妇在听音乐时音量不要过大，也不要听那些节奏强烈、有刺激性的躁动音乐，如迪斯科舞曲、霹雳舞曲，它们有可能造成细胞破裂死亡。

2、同胎宝宝进行语言交流。

孕妇可以对特别讲每天喜闻乐见的事，也可念颂一些诗歌、儿歌以及讲故事，声音要亲切、柔和、明朗，特别是讲故事时应该绘声绘色些。如果提前为特别起一个名字，孕妇可随时随意地呼唤他，与胎宝宝说一些日常的语言，如，“明明，给妈妈伸一下腿”等。胎宝宝出生后，再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切，在新环境中不会感到紧张和不安，有利于从心理上尽快适应，并可促进宝宝出生后语言的发展。

3、同胎宝宝玩“踢肚游戏”。

该游戏就是胎宝宝开始踢孕妇的肚子时，孕妇要轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。

一般情况下，1－2分钟后胎宝宝会再踢，孕妇再轻拍几下然后停下来。待胎宝宝再次踢肚的时候，孕妇可改换拍的部位，胎宝宝会向你改变的地方去踢，必须注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。

这种游戏每天进行2次，每次可玩几分钟。据专家研究，经过这种胎教游戏玩耍的胎宝宝生下后，学站、学走会快些，手脚也较灵敏，而且不爱啼哭。

【提示】 有习惯性流产、早产史及早期宫缩的孕妇不适宜做“踢肚游戏”。

如何抓住胎教的天赐良机

孕妇腹中的胎宝宝并非一棵白菜，仅需要营养发育生产。现代医学科学已经证明，生活在妈妈子宫中的胎宝宝是个能听、能看，有各种感觉的小生命，对于外界的各种刺激十分敏感，孕妇此时身体已经经历了早孕反应的洗练，身体和心理上都处于一个很稳定的时期，有足够的精力与胎宝宝进行“产前对话”——胎教。

此时的胎宝宝，组织器官正在迅速发育，功能上逐步完善，能对各种外界刺激作出反应，具备了接受教育的基础，真可谓胎教的天赐良机。如果孕妇能不失时机的通过一些方法给予胎宝宝良性刺激，不仅可促进胎宝宝的各种感觉器官和大脑的发育，还可有利于今后形成良好的性格。科学研究已表明，一个人的性格和气质特点很大程度上取决于胎儿在母亲体内所获得的信息。

以下的方法可供孕妇作为胎教的参考：

1、用音乐与胎宝宝进行沟通。

这是首选的胎教方式。胎宝宝此时已经具备了听音乐的生理条件，但必须要注意选择合适的音乐。

根据科学研究发现，一般胎宝宝喜欢听与子宫内胎音合拍的音乐，即旋律优美抒情，像西欧古典名乐。在中世纪文艺复兴的古典音乐，如巴赫、莫扎特的乐曲中，蕴涵着与人类生命节律相同的部分，他们与大脑中的阿尔发波和心跳波形相似，容易被胎宝宝和孕妇接受。

孕妇可每天随意选择时间听这些音乐，以临睡之前最好，这样能够促进胎宝宝调解昼夜规律。如果孕妇自己能每天哼唱一些抒情歌曲，也可达到母子心音的谐振。国内外大量的实践证明，受过音乐胎教的宝宝，出生后喜欢音乐，反应灵敏，性格开朗，智商较高。

【提示】

孕妇在听音乐时音量不要过大，也不要听那些节奏强烈、有刺激性的躁动音乐，如迪斯科舞曲、霹雳舞曲，它们有可能造成细胞破裂死亡。

2、同胎宝宝进行语言交流。

孕妇可以对特别讲每天喜闻乐见的事，也可念颂一些诗歌、儿歌以及讲故事，声音要亲切、柔和、明朗，特别是讲故事时应该绘声绘色些。如果提前为特别起一个名字，孕妇可随时随意地呼唤他，与胎宝宝说一些日常的语言，如，“明明，给妈妈伸一下腿”等。胎宝宝出生后，再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切，在新环境中不会感到紧张和不安，有利于从心理上尽快适应，并可促进宝宝出生后语言的发展。

3、同胎宝宝玩“踢肚游戏”。

该游戏就是胎宝宝开始踢孕妇的肚子时，孕妇要轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。

一般情况下，1－2分钟后胎宝宝会再踢，孕妇再轻拍几下然后停下来。待胎宝宝再次踢肚的时候，孕妇可改换拍的部位，胎宝宝会向你改变的地方去踢，必须注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。

这种游戏每天进行2次，每次可玩几分钟。据专家研究，经过这种胎教游戏玩耍的胎宝宝生下后，学站、学走会快些，手脚也较灵敏，而且不爱啼哭。

【提示】

有习惯性流产、早产史及早期宫缩的孕妇不适宜做“踢肚游戏”。

孕5月抓住胎教“天赐良机”

年轻的父母为了孩子的健康会给自己的孩子做胎教，医生更建议采取适当的措施对胎儿进行教育，良好的胎教能提高宝宝的运动能力，你收藏过哪些关于胎教的小知识呢？下面是小编帮大家编辑的《孕5月抓住胎教“天赐良机”》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。

腹中的胎宝宝并不象一株植物，仅需要营养发育生长。现代医学科学已证实，生活在妈妈子宫的胎宝宝是个能听、能看、有各种感觉的小生命，对于外界的各种刺激十分敏感，这时的孕妈妈，身体已经历了反应的洗练，无论从身体还是心理上都处于一个很稳定的时期，有足够的精力与胎宝宝进行“产前谈话”——胎教；而胎宝宝的器官和组织也正在迅速发育，并在功能上逐渐完善，能对各种外界刺激做出反应，从而具备了接受教育的基础，此时真可谓胎教的天赐良机。如果孕妈妈能不误时机地通过一些方法给予胎宝宝良性刺激，不仅可促进他的各种感觉器官和大脑的发育，还可有利于今后形成良好的性格。因为科学研究已表明，一个人还在母腹中时，个人德行个和旗帜特点已开始萌发，今后所表现出的个性，如是快乐型、进攻型、还是忍让型，所有这些使每个人得以发展为互不相同的自我行为，很多都取决于胎儿在母体里所获得的信息。以下的小窍门可帮助你：

1.以音乐与胎宝宝进行沟通

这应该是孕妈妈首选的胎教。因为胎宝宝此时已具备了听音乐的生理条件，但一定要注意选择合适的音乐。据科学研究发现，通常胎宝宝喜欢听与子宫能胎音合拍的音乐。即旋律优美抒情，像西欧古典名乐。因为，在中世纪文艺复兴的古典音乐中，如巴赫、莫扎特的乐曲，蕴含着和人类生命节律相通的部分它们与大脑中的阿尔发波和心跳波形相似，

所以很容易被胎宝宝和孕妈妈接受。孕妈妈每天可随意选择时间听这些音乐，以临睡之前最好，这样可促进胎宝宝调节昼夜规律。如果孕妈妈自己能每天哼唱一些抒情歌曲，也可达到母子心音的谐振。国内外大量实践证明，受到音乐胎教的宝宝，出生后喜欢音乐，反映灵敏，性格开朗，智商较高。

专家提示

选听胎教音乐要注意：听时音量不要过大，时间不宜过长，每天1—2次，每次20—30分钟，时间太久反而使胎宝宝脑部太累；也不要听那些节奏强烈，节奏变化大，有刺激性的躁动音乐，如迪斯科舞曲、霹雳舞曲，它们有可能造成细胞破裂死亡；避免音域过高的音乐，体宝宝对高音较为敏感，聆听过高音域的音乐也会损伤脑细胞，避免听过于哀伤的音乐，因为孕妈妈怀孕后本身就变得比从前易多愁善感，这样的音乐会影响孕妈妈的情绪。

然而，对于适合胎宝宝的音乐最好经常聆听，因为反复的声波经过不断地强化，可以促进胎宝宝的右脑发育。当胎宝宝出生后，对这样的音乐特别有记忆，在他哭闹不安时，给他再听熟悉的音乐具有安抚情绪的作用。

2.每天同胎宝宝进行语言交流。

可以对他讲你每天喜闻乐见的事，也念诵一些诗歌、儿歌以及讲故事。声音要亲切、柔和、明朗，尤其是讲故事时最好绘声绘色些。如果提前为胎宝宝起一个名字，孕妈妈可随意随时地呼唤他与胎宝宝说一些日常的语言，如，“洋洋，给妈妈伸一下腿”等。胎宝宝出生后，再听到妈妈的呼唤会感到熟悉和亲切，在新环境中不会感到紧张和不安，有利于从心理上尽快适应，并可促进出生后语言的发展。

3.同胎宝宝玩“踢肚游戏”。

即胎宝宝开始踢准妈妈肚子时，孕妈妈要轻轻拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。通常1—2分钟后胎宝宝会再踢，这时再轻拍几下然后停下来。待宝宝再次踢肚的时候，孕妈妈可改换拍的部位，胎宝宝会向你改变的地方去踢，但应注意改变的位置不要离胎宝宝一开始踢的地方太远。这种游戏每天进行2次，每次可玩几分钟。

据专家测定，经过这种胎教的胎宝宝出生后，学习站立和走路都会快些，动作也较灵敏，而且不爱啼哭。

提示有习惯性流产、早产史及早期宫缩的准妈妈不宜做。

胎教要懂得抓住佳的时机

胎教的良机

如何能让胎教发挥到了最大的作用呢?准妈妈们，你们需要了解胎教的时间安排，这样才能更好的掌握能刺激宝宝学习的机会……

胎教时间的安排

胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应该根据胎儿生理发育的特点逐步进行。怀孕头4个月应做好安胎的准备工作，从第4个月起，按孕妇生活作息时间安排胎教，最好在早上起床后，下班后，晚上临睡前进行。怀孕第4至5个月，可给胎儿音乐胎教，每日两次，每次3-5分钟。怀孕第5至7个月时，可用两首乐曲轮流播放，父母还可以和胎儿说话或唱歌，每日2次，每次5分钟。怀孕7个月后可以正规上课，每日3次，每次5-10分钟，早上讲故事或唱歌，下班后听音乐或文字训练，晚上临睡前进行音乐和文字训练。

科学证明，胎教对儿童语言和音乐等方面的认知力发展有显著的影响，但胎教是一个循序渐进的过程，不能操之过急，应该根据胎儿生理发育的特点逐步进行。因此，胎教，准妈妈要抓住最佳的时机。

刺激宝宝学习的时机

何时开始对宝宝进行教育，教育界对这个问题的争论由来已久，一些观点认为在怀孕期间就应进行适当的教育，不同的意见则认为过早进行教育对宝宝的压力太大。无论教育界的争论结果如何，现在的年轻妈妈们都已意识到了胎教的重要性，的确，宝宝学习的时间可以提前到孕期。

胎儿并不像我们想像得那样混沌一团，而是具有一定的意识，在妈妈的腹中，胎儿可以听到和感觉到运动。心理学家研究发现，新生儿能分辨出妈妈与众不同的声音，他更喜欢听到妈妈的说话声，而不喜欢陌生人的声音。尤其喜欢妈妈低沉的声音，因为那样的声音听起来特别亲切，就像他们在母腹中通过羊水听到的妈妈的声音一样，这时的新生儿还不适应清晰正常的声音。

这个事实也告诉我们，宝宝在胎儿时期就热切地渴望学习，只要你适当地进行胎教，宝宝会表现得更加出色。

前依斯特曼音乐学院名誉教授多拉德·谢特勒做了一个著名的胎教实验。在长达14年之久的研究中，谢特勒研究了怀孕期间听古典音乐如何对儿童智力产生影响。一组胎儿从怀孕5个月一直到出生，每天听特定的古典音乐两次，每次5分钟，而另一组胎儿不接受音乐刺激。孩子出生后，谢特勒每隔一两周就去拜访实验中两个组所有的父母和孩子，这种访问一直持续了10年。谢特勒发现音乐胎教组儿童比无音乐胎教组的儿童提前3-6个月开始说话。他们有更多的音乐天赋，学习也更好。谢特勒认为胎教对儿童语言和音乐等方面的认知力发展有显著的影响。

然后，也有的专家批评胎教和对婴儿过早进行刺激的现象，怀疑那样是否压力过大或是否有用。父母应仔细观察孩子，不要让刺激的时间过长或使孩子的负担过重。当孩子明显不感兴趣或感到劳累时，你就该考虑一下了，看看是不是因为你给的任务太难或不够有趣的原因造成的。

准妈妈的吃与胎教

现在越来越多的年轻父母会为自己的宝宝安排胎教，我们一般会通过抚摸胎儿、听音乐等多种方式对胎宝宝进行胎教，适当的胎教可以为宝宝出生后适应环境打下基础，你都听过哪些关于胎教的小知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“准妈妈的吃与胎教”，希望能对您有所帮助，请收藏。

相信每位怀孕的母亲都很重视「胎教」－听轻柔的音乐、保持好心情、看美丽的事物、阅读富文艺气息的书籍、乃至于注重营养的均衡摄取......等等，都是为了孕育下一代而准备。

没错，胎教的确是有其意义存在，然而除了诸如上述对胎教的综合概观外，不知道准妈妈们有否注意到，胎儿出生后的生活与饮食习惯，也深受胎教的影响。

台北医学院附设医院营养室主任杨淑惠指出，虽然目前并无严谨的实验证实，但从临床中的个案却可发现，如果宝宝从一出生起尚未有行为或认知能力之前，就经常表现得没有胃口、不喜欢吃东西、堂吐奶、消化吸收不良，甚或是稍大一点开始进食副食品时，即出现明显偏食的现象，则追溯既往，其母亲怀孕时的饮食状况往往也是胃口不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断、亦或是常常有一餐没一餐的。

所以，如果您希望日后少为宝宝的饮食问题操心，杨淑惠营养师建议，从现在开始就培养良好的饮食习惯：

1.三餐定时：

忙碌，都应「把吃饭的时间还给自己」。最理想的吃饭时间为早餐7～8点，午餐12点，晚餐6～7点；吃饭时间最好30～60分钟，进食的过程要从容，心情要愉快。

2.三餐定量：

三餐都不宜被忽略或合并，且份量要足够，每餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型－早餐丰富、午餐适中、晚餐量少。

3.三餐定点：

养成定点吃饭的习惯；如果您希望未来宝宝吃饭能坐在餐桌旁专心进餐，那么您现在吃饭的时候就应固定在一个气氛和乐温馨的地点，且尽量不被外界的干扰而影响或打断用餐。

4.营养均衡而多变化：

身体所需的营养尽量由食物中获得，而非拼命补充维他命，因为目前仍有许多营养素尚未被发现，所以建议您多变化食物的种类，每天可吃25种不同的食物，营养才易充足。

5.以未加工的食物为主：

许多母亲都曾为孩子「不爱吃青菜、正餐，喜吃饼干、糖果、汉堡、可乐」烦恼过，当然习惯的养成很重要，但若母亲在怀孕时也尽量多吃原始食物，如五谷、青菜、新鲜水果....，烹调的方式以保留食物原味为主，少用调味料，少吃垃圾食品，让宝宝还在肚子里时就习惯此类的饮食模式，加上日后的用心培养，相信母亲一定能事半功倍。

春季孕妈注意：胎教抓住胎儿发育高峰期

每个家长都不希望自己的孩子输在起跑线上，因此孕期胎教也是很多准妈妈孕期的规则，但是孕妇如何胎教更好呢？胎儿大脑细胞分裂增殖有两个高峰期，因此把握住：宝宝进行胎教的黄金时期。

第一个高峰期是怀孕的2-3个月

第一个高峰期 保持好心情、良性感官刺激。准妈妈的情绪可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，保持健康而愉快的心情是这一时期胎教的关键。除此之外，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，是这一时期胎教的另一个内容。准妈妈可用轻柔的手法按摩下腹部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、触觉的刺激，促进胎儿神经系统的发育。

第二个高峰期是怀孕的7-8个月

第二个高峰期 声音刺激、触觉感应到了大脑发育的第二个高峰期，胎儿的听觉系统迅速发展，准妈妈要有意识地对胎儿进行相应的听觉训练，可以给胎儿播放优美抒情的乐曲、与宝宝聊天、讲故事等。此外，现阶段胎宝宝神经系统发育迅速，对触觉与力量付出很敏感。 准妈妈可轻轻拍打和抚摸腹部，与胎宝宝在宫内的活动相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉；按时触摸或按摩孕妇腹部，可以促进其大脑功能的协调发育，尤其可以有助于孩子未来的动作灵活性与协调性。

孕妇的微笑是对宝宝的最好胎教

孕妇愉悦的情绪可促使大脑皮层兴奋，使孕妇血压、脉搏、呼吸、消化液的分泌均处于相互平稳、相互协调状态，有利于孕妇身心健康，改善胎盘供血量，促进腹中胎儿健康发育。因此，微笑也是你给予宝宝的一种胎教。

胎教的方法很多，只要方法正确没必要拘泥于一种。孕期准妈妈保持良好的心态，对于胎宝宝的胎教也是很有益处的。

准妈妈的胎教日记

随着国家不断地提倡优生优育，有更多的人都开始重视胎教，当宝宝还在妈妈肚子里时，我们可以通过抚摸等多种方式进行胎教，胎教有助于促进胎儿神经系统等的发育，你还知道哪些关于科学胎教的知识呢？以下是小编为大家精心整理的“准妈妈的胎教日记”，相信您能找到对自己有用的内容。

天气晴朗。进入孕14周。

昨晚一直在看《月月有胎教》这本书，很高兴地知道了三个多月的宝宝，现在竟然能对按压抚摩有反应了！咱们的全方位胎教现在就正式启动吧！

研究了一下，胎教分营养胎教，环境胎教，情绪胎教，运动胎教，音乐胎教，语言胎教，抚摩胎教……我准备一样一样做起！

营养胎教上。因为呕吐和肠胃作乱，我一直非常的偏食！还好宝宝现在还不需要十分特殊的营养。现在吃东西还是非常的受限制。暂且搁置。只在今天上午10点加餐了1个橘子和半个苹果。听贝贝妈妈说，这时候多吃西瓜能促进宝宝的智力发育。可想起之前的惨样，现在还真不大敢吃。

环境胎教。在单位穿防辐射服，在家保持空气清新。

情绪胎教。看了日本民间故事《一寸法师》《桃太郎》和《饭团子咕噜噜转》。选择日本故事，因为它虽然没有特别优美，但大多立志向上，坚强不柔弱。在保持平静和悦的心情同时，我希望传给孩子一颗坚强向上的心！

运动胎教。身体虽然恢复了些，但还是不舒服，搁置。

音乐胎教。早6点50分，跟着卡拉OK唱《大长今》和《神话》。书上说，妈妈高兴地哼唱歌曲，对宝宝是最好的胎教！还想听《天鹅湖》交响乐，遗憾的是到现在没有买到光盘。

语言胎教。现在宝宝的听力还在发育过程中，不知有没有记忆能力呢。我朗诵了唐诗和安徒生童话，以后还会挑些励志的童话读，希望感染宝宝的情绪勤奋上进。是不是太望子成龙了，哈哈！

抚摩胎教。这是最兴奋的部分了，因为宝宝已经可以眨眼睛、吸吮手指，甚至活动胳膊腿儿了！书上说，早上和晚上对宝宝各做3-5分钟用手指按压的运动，可以激励宝宝的运动细胞。但因为不足4个月，还没有完全脱离容易流产的危险期，所以一定要节制节制再节制，小心小心再小心啊，呵呵！

最后，还要加上一个“习惯胎教”。孩子的很多习惯，都是在胎儿时候由妈妈引导养成的，主要体现在“迟睡”“早起”。所以妈妈一定要在这个时候培养好的习惯！我今天早上是6点10分起床的。

我会一直坚持下去的。