在你准备怀孕的时候，你一定要先处理好外围事物，你的工作、学习、家庭处理好了，然后再来考虑生孩子的问题，有一定经济基础，然后调整你和你爱人戒烟、戒酒（至要戒三个月）。
在孕前要积极做以下准备：
（1）改善孕妇体质，调整好孕妇的心态，调整双方的周期这都是孕前胎教要准备的工作。最近有一个最新的观点，性学专家他们认为人们都有生物钟，都有一个生理上的高峰期，身体状态处在高峰期，心情处在高峰期，如果双方都是处在高峰期状态下同房，这种状态下形成的受精卵，这个受精卵质量是最好的，所以我们尽量调整我们的状态，找到我们夫妻双方的生理高峰时间段。
不过，因为没有明确的报告来证实生物钟的说法，但是我还是把这个建议，这个想法提供给大家。
（2）在你准备怀孕的时候，你一定要先处理好外围事物，你的工作、学习、家庭处理好了，然后再来考虑生孩子的问题，有一定经济基础，然后调整你和你爱人戒烟、戒酒（至要戒三个月）。
（3）要避免接触动物。还有怀孕早期连鸽子都尽量不要接触，因为鸽子携带有溶血性链球菌，容易引起脑膜炎。所以，除了猫、狗，这样大家都知道的弓形体感染的问题，还要当心远离鸽子。
（4）要注射麻风疹和乙肝疫苗。虽然说现在医学手段可以阻断乙肝母婴传播，但是我认为还是有必要孕前注射一些疫苗，以防范意外的问题。
（5）做一个孕前体检，不要讳疾忌医。因为有些孕妇怀孕了，才发现自己有一些霉菌性阴道炎或者滴虫性阴道炎等等，假如怀孕怀的是女孩，有些妇科疾病会经过母婴感染的。这对宝宝就太不负责了。
（6）避免X射线。
举例：我的朋友恰逢医院体检，然后就去做了，忘了自己在准备怀孕阶段，回到家发现自己怀孕了，这个孩子到底要不要？
我跟大家说X线对孩子的影响，教科书明确写有两种可能：全或无。
如果这个孩子头三个月没有出现流产，就是健康的，就可以保住。
所以X射线大家一定要注意，不可以接触的，透视更不要。
（7）有条件的可以选用茶油和橄榄油。
（8）从外面买过来的海鲜一定要做熟了，不要再感染其他寄生虫的问题。
（9）男性方面烟酒这些都不要了，不要抽烟喝酒，至少再为难也要戒三个月。
总之，为了宝宝的健康，夫妻双方一定要共同努力，戒除不良习惯。
延伸阅读
遗传优生和胎教之间的密切关系
中国有句俗话，叫做“种瓜得瓜，种豆得豆。”这句话包含了遗传的全部内涵。就是说，自然界的万物都是按照一定的规律来繁衍后代的。各类生物只能产生同种的后代，并继承前代的基本特征。
猫的后代只能是猫，而绝不会是老鼠；苹果树只能开苹果花、结苹果，而不可能结出葡萄。具体到人类，孩子在容貌、举止、神态等方面都多少和父母有些相像。只是有时候某个地方像父亲，某个地方又像母亲，甚至还有一些地方像祖父母、外祖父母或其他亲属。这种现象就叫做遗传。
遗传是优生的基础，也是胎教的先决条件。在自然界，只有素质良好的种子才有可能结出优良的果实。同样道理，只有继承了父母双方良好遗传基因的健康胎儿，才有可能达到优生的境界，也才谈得上胎教。我们知道，胎教就是对母腹中胎儿的感觉器官进行刺激，前提是胎儿必须具备健全的感觉器官、神经系统及全身各器官。显然，一个先天性痴呆的智残胎儿是不可能接受胎教的，所谓“对牛弹琴”正是这是道理。
优生和胎教之间有什么关系
国家统计局曾公布一组数字：世界上有412亿人有这样那样的残疾。中国先天性缺陷患者有3000多万，其中1000多万属于智力低下。国家每年要花费70亿～80亿元来抚育病残儿童。
这一组令人震惊的数字，说明优生是多么重要，也间接说明优良的遗传素质和胎教的人为干预是多么重要。
遗传和胎教是优生的有机组成部分。
优生要求人为地采取一系列措施，预防和发现遗传病，并阻止它们的延续，使出生的孩子具有良好的身体素质和智力因素，从体质和智力等方面改善人的遗传素质。可见，优生的一个着眼点在于提高人类的遗传素质，促使优秀个体的出生。
胎教指妇女怀孕期内，人为地采取一系列措施维护孕妇和胎儿身体健康，达到改善综合素质的目的。可见，胎教作为优生另一个着眼点，在于营造优良的主客观条件，对孕妇和胎儿的身心进行必要的良性的刺激和调适，以便生育出身心健康的后代，提高人口的质量。
因此，优生要求人们在重视遗传的同时重视胎教，在强调遗传因素的同时实施胎教方法。
遗传、优生、胎教的关系
遗传、优生、胎教之间有什么关系?很多准父母，父母分不清这三者的关系，孕育宝宝需要注意啥?现在我们请专家来解读下。
遗传是优生的基础，也是胎教的先决条件。在自然界，只有先天素质良好的种子才有可能结出优良的果实。同样道理，只有继承了父母双方良好遗传基因的健康胎儿，才有可能优生，也才谈得上胎教。我们知道，胎教就是对母腹中胎儿的感觉器官进行刺激，前提是胎儿必须具备健全的感觉器官，神经系统及全身各器官。显然，一个先天性痴呆的智残胎儿是不可能接受胎教的。
研究认为，每个人都有一个范围相当广阔的智力潜力，这个范围的上限和下限是由遗传决定的。一个儿童，虽然父母的遗传因素很好，但如果这个儿童生活环境差，无良好教育，个人努力也差，那么他的智力发育就会受到限制，智商就较低;相反，虽然某儿童的父母遗传因素一般，但这个儿童得到良好的教育，个人又勤奋努力，他的智力就会得到充分发育，智商较高。当然，如果父母的遗传因素很好，儿童从出生后又得到良好的教育，个人也勤奋上进，那么他的良好的遗传的智力潜力与外界环境、教育及个人努力之间是一种相互作用的关系。因此，专家将先天的遗传因素，后天的环境、教育条件(包括胎教)，个人的主管努力程度称之为决定人们智力差异的三要素。
胎教与脑发育的关系
父母们都希望自己的孩子聪明伶俐、活泼可爱。然而，得到聪明孩子的前提却要取决于胎儿时期大脑的发育过程。下面我们来谈谈胎儿的脑发育情况：
1、在受孕后的第20天左右，胚胎大脑原基因形成；
2、妊娠第2个月时，大脑沟回的轮廓已经很明显；
3、到了第3个月，脑细胞的发育进入了第一个高峰时期；
4、妊娠第4—5个月时，胎儿的脑细胞仍处于迅速发育的高峰阶段，并且偶尔出现记忆痕迹；
5、从第6个月起，胎儿大脑表面开始出现沟回，大脑皮质的层次结构也已经基本定型；
6、第7个月的胎儿大脑中主持知觉和运动的神经已经比较发达，开始具有思维和记忆的能力；
7、第8个月时，胎儿的大脑皮质更为发达，大脑表面的主要沟回已经完全形成。
据有关研究显示，胎儿的脑从妊娠6个月起就已具有140亿个脑细胞，也就是说已经基本具备了一生中所有的脑细胞数量。其后的任务只是在于如何提高大脑细胞的质量，若想再增加脑细胞，恐怕是回天无力了。
由此可见，胎儿时期脑的发育是十分关键的时期。仅仅从这一点来看，从胎儿期开始的系统科学的胎教就势在必行。当然，胎儿脑的发育还不够成熟，尤其起重要作用的脑神经鞘膜尚未完全形成，大概要到出生后10岁左右才能全部发育完成。未来的父母在胎教过程中应注意到这一问题，切不可急于求成，否则只能是欲速则不达。
胎教与孕期心理的关系
“宁静即胎教”、“怀孕妇女性宜宽厚，神全气和，不惟安胎，生子必温厚，古所谓胎教也。”由此可见，孕妇始终保持愉悦的心情，将有助于胎儿的生长发育。
通过胎儿镜和B超等观察手段，人们发现，五个月的时候，胎儿的听觉系统基本发育完善，到了六、七个月，胎儿能较细致地辨别母亲的情感了。母亲的心情愉快、胎儿在子宫内接受的就是动听的音乐，母亲发怒、生气、胎儿接受的就是“噪音”。
母亲的精神和情绪，通过神经一体液的变化，直接影响胎儿的血液供养、胎儿的呼吸、胎动等方面的变化。宁静详和的情绪有助于孕妇分泌健康激素和酶，起到调节血液量和兴奋神经细胞的作用，可以改善胎盘的供血状况，增强血液中有益成分，使胎儿向着理想的方向发育成长，而孕妇情绪过度紧张、悲痛、忧虑，大脑皮层的高级神经活动和内分泌代谢功能就会发生改变，造成胎儿发育缺陷。
在怀孕早期(最初三个月)，孕妇均感到将做母亲的喜悦、幸福和自豪，这种有益的心理反应对胎教有利，但一部分孕妇由于内分泌的变化，会产生紧张心理，尤其是有早孕反应的妇女，由于恶心、呕吐、眩晕、食欲不振等因素而产生种种烦恼：担心妊娠失败甚至厌恶妊娠、害怕胎儿畸形，担心胎儿流产及恐惧分娩的痛苦。这些紧张情绪都对胎教不利。到了怀孕中期(3——7个月)，孕妇对生理及心理变化产生了适应能力，情绪渐趋稳定，妊娠初期的种种不适症状等早孕反应减轻或消失了，食欲和睡眠也恢复正常，尤其是胎动的出现对准妈妈来说是一种极大的安慰。在怀孕末期(最后三个月)，由于胎儿生长发育加快，母体会感到十分疲劳，行动不便，她们会为分娩和胎儿的健康担忧，这些对胎教是不利的。
那么，孕妇怎样才能保持良好的心境呢？丈夫要理解、关怀、体贴妻子，使她情绪始终保持积极、愉快、心情舒畅。不要为腹中的孩子是男是女自扰不息、忧虑重重，因为这是不以我们的意志为转移的。为了孕育一个聪明、健康活泼的孩子，务必以对腹内胎儿的博大爱心，加强自身修养，学会自我心理调节，善于控制和缓解不健康情绪，不要去回忆以往那些不愉快的往事和想那些办不到的事，而多去想想好事、开心事。面对逆境和困难，而处之泰然，处变不惊。丈夫要多给妻子美的熏陶，为妻子创造一个安静、舒适、清洁的生活环境，听听轻快、柔和、平缓的音乐，到郊外或公园去欣赏大自然的美景，呼吸新鲜空气，多看一些优美、素雅的图画和活泼、烂漫、欢乐的影视。多给孕妇一些良性的心理刺激，尽可能避免逆性刺激，这样对胎儿有利。
怀孕多久可以胎教 2020怀孕多久开始胎教
营养胎教
开始时间：从怀孕那天开始直到生产。
从得知自己怀孕起，孕妈就可以进行营养胎教了，营养胎教是贯穿整个孕期的胎教，而不同时期也有不同的营养补充方法。在怀孕的前三个月要多补充一些维生素和叶酸，并且吃些容易消化的、清淡的食物，这对怀孕初期的一些不适的症状有减缓作用。怀孕四五个月的时候，孕妇想吃东西的欲望很大，这时候应该多给孕妇补充脂肪性的食品和蛋白质、钙营养食品。后期的饮食需要控制好水分和盐分的摄取。
2情绪胎教开始时间：从怀孕那天开始直到生产。
情绪胎教是一切胎教的基础，也是和营养胎教一样是贯穿整个孕期的胎教，是重要的胎教形式。孕妇的情绪与胎儿的发育有密切关系。我国古代就认为孕妇的七情变化影响着胎儿出生后的性格。
好处：
1、有益物质让孕妈咪的身体处于最佳状态，十分有益于胎盘的血液循环供应，促使胎宝贝稳定地生长发育，不易发生流产、早产及妊娠并发症。
2、使胎儿的活动缓和而有规律，器官组织进行着良好分化、形成及生长发育，尤其是对脑组织发育。
3、宝宝出生后，性情平和，情绪稳定，不经常哭闹，能很快地形成良好的生物节律，如睡眠、排泄、进食等，一般来讲智商、情商较高。
3音乐胎教开始时间：孕4月。
音乐胎教主要以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，而这个时期胎儿的听觉开始慢慢的建立，就可以计划进行音乐胎教了。
音乐胎教每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。
注意：胎教音乐不能选择节奏太激烈的曲目，会打乱胎儿的频率，对宝宝的发育有不好的影响。可以选择一些莫扎特的轻音乐，还可以选择一些大自然的声音，像溪流声、河川、虫鸣鸟叫声等都是不错的。
语言胎教
开始时间：孕5月。
孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。这个时期即可以开始进行语言胎教，母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。
注意：语言胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。
5运动胎教开始时间：孕4月一直到生产前。
运动胎教最终是的好处也是帮助准妈妈分娩，减少准妈妈分娩的痛苦，也可以帮助孕妈产后更快的恢复身材。当然，不同孕期进行的运动胎教强度有所不同。
好处：
1、使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动，训练胎儿的平衡觉。
2、促进全身血液循环，增加胎盘血供，有利于胎儿健康发育。
3、增强孕妇腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性，使其关节、韧带松弛柔软，有利于孕妇正常妊娠及顺利分娩。
4、控制孕期体重的增加，促进产后体形恢复。
5、解除孕妇的疲劳和不适，使其心情舒畅。
6胎教小贴士这篇文章里并没有把所有胎教的形式都展现出来，但是针对一些重要的胎教都进行了阐述，这样也只是想让孕妈知道胎教的时间并不是统一的，不同胎教形式有不同的胎教时间。
而什么时间适合什么胎教，这正是孕妈所需要做的功课，当然，
也为孕妈提供了解胎教的途径，可以通过胎教栏目了解到各种胎教形式的胎教知识。
胎儿感官发育与胎教的关系
胎儿接受外界教育的首要条件是胎儿感官的发育，尤其是听觉器官。因为胎教的内容，就是对胎儿的听觉进行训练。胎儿听觉器官的发育大约在怀孕2个月时，这时虽然胚胎还非常小，仅有2～3克，但它已五脏俱全，颜面似人样了，这时是塑造人形的关键时刻，接着发育成胎儿，各器官日趋完善。
胎儿的听觉器官由发育到成熟，经过几个时期：在第2个月末，外耳、中耳及内耳已有雏形，已有基本形态结构，但尚无听觉功能；到4个月时对来自外界的声音有所感知；从6个月(孕26周)起，胎儿就具备听到声音的条件，对来自外界的声音刺激产生生理性反应，如眨眼、心律加强、打哈欠和头部转向等。28周(即第7个月)起听觉器官通过听神经与脑建立联系，把听到的信息传导到脑，并储存起来构成记忆。虽然胎儿的环境与常人不同，他是漂浮在宫腔内的羊水中。外界传入到胎儿的声波要穿过腹壁、子宫壁和羊水，经过这些障碍，声波的强度会被减弱，经测试一般减弱20分贝左右，但是声波的频率、声调和韵律不会发生明显的改变，依旧能传送给胎儿。所以凡能透过母体的声音，胎儿都可以感知到，这是因为人体的血液、体液等液体传递声波的能力比空气大得多。这些声音信息不断刺激胎儿听觉器官，并促进它的发育。听觉在人体的智力发育中起着非常重要的作用。常言道：耳聪目明。“聪明”一词，最初就是形容人的听觉和视觉的高度发育。当胎儿具有了听觉后，奇妙的音乐当然就成为胎教最好的工具。
怀孕4个月左右，胎儿其他感觉器官也开始发育。胎儿的眼、口、鼻由于母腹阻隔难与外界发生直接联系，但触觉是可以沟通的，因此可以通过抚摸来促进胎儿的发育。最易与外界沟通的胎儿感觉器官便是听觉器官。所以胎儿能接受外界教育，正因为他具备了上述这些条件。
怀孕初期的童话胎教
如果希望胎儿通过与母亲的情感沟通．渐渐成长为充满勇气、情感丰富的孩子，那就应该采取童话胎教。从胎儿的听觉还未开始发育的怀孕初期起着手为童话胎教做准备，到怀孕中期积极实施，怀孕后期时更深入地推进，孩子的感性持续性地受到良性刺激，就会变得一天比一天聪明。怀孕初期的童话胎教这一时期，孩子仍然无法听到妈妈的声音，而对于爸爸和妈妈来说，这是真切地感受到一个新生命降临到自己面前，继而逐渐接受这一事实的时期。从此时起，夫妇二人应当制定出怀孕期间的生活计划，着手写怀孕日记，并开始实施童话胎教。读童话的时间以每天持续30分钟左右为宜，要选择安静的时间，确保内心处于平静状态。如果坚持每天在固定的时间段阅读童话，会使即将出生的孩子养成有规律的生活习惯。怀孕初期，最好选择绘图较多．能够激发妈妈想象力的童话书。在内容上，适宜选择充满爱、幸福、勇气和智慧的美丽故事，而不要去选择善恶极端对立或悲伤的故事。妈妈通过阅读童话向孩子传递”这个世界值得去体验”的讯息。此时胎儿无法听到妈妈的声音，因此妈妈不要刻意认为这是在为孩子念童话，就当作是为自己念童话吧！在平静的心态下，或追忆过去有趣的往事，或对未来展开美好的憧憬，不论是对孩子还是对妈妈，都将是获益匪浅的。