腹泻
育儿知识百科全：婴儿腹泻，别名婴儿消化不好，是婴儿期的一种亚急性胃肠道功能紊乱，以腹泻、恶心呕吐主导的综合症。以夏秋季时节患病率最大。该病医治恰当，实际效果优良，但不立即医治以致产生比较严重的水低钙血症时可严重危害小孩性命。
一、宝宝为什么非常容易腹泻?
1、身体素质要素
(1)宝宝消化道生长发育不完善，酶的特异性较低，但营养成分必须相对性地多，消化道负担过重。
(2)宝宝阶段神经系统、内分泌失调、呼吸系统及肝、肾脏功能生长发育均未熟，调整功能较弱。
2、感柒要素
(1)消化系统内感柒
(2)消化系统外感柒
(3)药物滥用引发的肠菌混乱
3、消化吸收神经功能紊乱
(1)饮食搭配要素;
(2)不耐受性碳水化物;
(3)食物过敏;
(4)药品危害;
(5)别的要素：如未清理的自然环境、户外活动游戏过少，衣食住行规律性的忽然更改、外部气侯的突然变化(中医学称之为“风、寒、暑、湿泻”)等，也易造成宝宝腹泻。
二、育儿知识大全，我们怎样保健腹泻的宝宝?
1、要调节好孩子的饮食搭配，以缓解消化道的承担
一些父母想方设法地喂孩子朱古力、牛乳、生鸡蛋等高脂、蛋白质食物，想为此来填补患者腹泻导致的损害，却不知道那样做反倒会加剧肠胃的承担，使腹泻长期难愈。这时宜给孩子吃些助消化的食物，如小米汤、盐糖沸水，乃至暂禁进餐，使肠胃足以修复，以加速病症的治愈。
2、留意孩子的腹腔防寒保暖
小孩腹腔非常容易受凉，而身患腹泻的少年儿童，胃肠功能本已变快，如腹腔再着凉则胃肠功能迅速，进而加剧病况。
3、要留意维护好病孩的屁股
因为大便频次增加，肛门口的肌肤及黏膜必然有不一样水平的损害，父母在医护时要需注意肛门口位置。大便运用软细的手帕纸轻擦，或用软细的沙布沾水轻洗，洗后可涂些植物油脂类的膏药，防止红臀，然后立即更婴儿换尿布，防止排泄物尿里预浸的尿不湿与肌肤磨擦而产生溃破。针对病孩试过的便具、尿不湿及其被环境污染过的衣服、被单，必须立即清洗并开展消毒杀菌解决，以防不断感柒或传染别人。
三、腹泻宝宝怎样调节宝宝辅食?
1、饮食搭配过多
育儿知识大全：要降低饮食搭配量，使宝宝的胃肠足以歇息。吃配方奶粉的宝宝可临时降低每餐的食量，并且用小米汤稀释液。已辅食添加的宝宝，应中止宝宝辅食，待腹泻终止后，再慢慢加上。纯母乳喂养的宝宝，切忌终止奶水而用别的食材替代，但母亲在给宝宝喂母乳前要喝一海碗温水。
2、长期性营养成分不够或不均衡
对这种宝宝一定要细心细腻地調理。这种宝宝已产生漫性缺乏营养(别名奶痨)，因胃肠消化吸收作用差，若健康食品加上过快，反可造成更数次腹泻。
3、高致病大肠埃希菌腹泻
如未比较严重，只需要严苛消毒杀菌一切食材、用品。留意内服输液，降低牛乳量，中止宝宝辅食。宝宝若有高烧或很多水泻，需到医院门诊医治。
4、轮状病毒腹泻
这类腹泻有自限性，约7-10天治愈。病发时需缓解饮食和填补水份，原浆、油类体治疗法更为便捷合理，以少量多次为好。
感冒
80%-90%的感冒是由病毒感染造成的，能造成感冒的病毒感染有200多种多样;占10%-20%的感冒是由病菌所造成的。1岁之内的宝宝因为人体免疫系统并未生长发育完善，因此更非常容易患感冒。
一般，感冒将不断7-10天，小宝宝有时候可持续性2周上下。干咳通常是最迟消退的病症，它通常会不断几个星期。常常和大孩子一起玩乐的宝宝，头一年一般要得6-10次感冒;乃至全部冬季都会不断地流鼻水。
怎样鉴别孩子是不是感冒了?
育儿知识百科全书：少年儿童患感冒时通常呼吸道病症如鼻子堵、流鼻水、咽喉疼痛等不显著，而消化系统病症如食欲不佳、恶心呕吐、腹疼、腹泻等却较显著，婴儿感冒时，经常产生发高烧，有的患者乃至产生高热惊厥，一样患了感冒，少年儿童患上将会就比成年人要重些。
因为少年儿童抵抗能力弱，得感冒后发炎非常容易蔓延到下呼吸道，造成急性支气管炎，肺部感染等并发症。除此之外，小孩感冒时有时候可造成心脏病、慢性肾炎严重危害性命，少年儿童阶段，也有许多亚急性传染性疾病如荨麻疹、流行性感冒脑脊髓骨膜炎、百日咳等，这种病在初期，也是相近感冒的一些病症，但因为少年儿童表达能力差，通常不可以确立表明自身哪儿难受，不会聊天的宝宝也是不可以表述，而且小孩病况发展趋势转变快,因而对小孩子的感冒病症不能心存侥幸，理应仔细观查，发觉病况出现异常应立即看医生医治，干万不可以麻痹大意。
宝宝感冒了该怎么办? ;
1、带著宝宝看医生，大夫总会规定宝宝开展一些查验，那样才可以了解感冒的缘故。
2、假如是病毒性感染感冒，并沒有专用药，关键就是说要照料好宝宝，缓解病症，一般，过上好日子7-10天就好啦。
3、假如是病菌造成的，大夫通常会给宝宝开一些抗菌素，一定要准时按使用量服药。有的母亲以便让孩子病尽早好，总会自主提升药品使用量，这可千万不好，不然会造化弄人。
4、假如宝宝发高烧，理应按照大夫的嘱咐服食退热药，体温小于38.5℃，无需服食退热药。不必乱吃感冒药。1岁之内的宝宝，乱吃感冒药通常大于利。
5、假如鼻头阻塞早已导致了宝宝喝奶艰难，就必须请大夫让你开一点食盐水滴鼻液，在喝奶前15分鐘滴鼻，过一会，就可以用吸鼻器将鼻孔中的食盐水和黏液吸出来。滴鼻水能够稀释液浓稠的流鼻涕，使之更非常容易清理。没经大夫容许，千万别给孩子用收拢毛细血管或别的的药品滴鼻剂。
发高烧
人的一切正常体温是36.5-37℃上下，假如高过37.2℃，则称之为发高烧。当人不可以保持一切正常体温的那时候，许多生理学功能将产生阻碍。
怎样鉴别宝宝发高烧?
体温自身并非观查儿童常见疾病的真实的最重要的方式。对成年人而言，体温的高矮一般体现出病症的轻和重水平。孩子并不是这样，由于她们的人体对温度的操纵还不健全。有的孩子在感柒轻度病症时，发高烧也达40℃，殊不知在得更比较严重的病症时只能38.3℃。孩子发热时，父母更应观查他的面色、神情和行動。一个体温为38.3℃却面色灰白色、清静得有点儿异常的孩子，或许比一个体温为39.4℃但仍能满屋子上蹿下跳乱闹的孩子这病重。假如发高烧的孩子出現下列病症，无论体温怎样，都应请大夫确诊。
1、一直又哭又闹不断，无论由谁来宽慰也没有用。
2、没办法被唤起。
3、假如许多人想碰触或是挪动孩子，他就又哭又闹。
4、颈部僵硬，不灵便。
5、胳膊、大腿根部或人体的其他位置出現不可以操纵的抽搐、筋挛。
6、神智不清，行動古怪(看到或听到找不到的物品，说些很怪异得话或行動异常)。
7、吸气时伴随杂声。
8、不可以咽下一切食材，并不了地淌口水。
9、肌肤上出現蓝紫色的黑斑。
10、皮肤颜色灰白色或呈暗蓝色。
11、脉率很弱却快、急(未满1岁的孩子每分脉率超出160跳;法定年龄1岁的孩子每分超出120跳)。
12、小便时会烧灼或痛感。
13、腹泻时大便中带血。
哪些方法能快速退烧?
父母在未带宝宝就诊前，怎样家里为宝宝退热呢?综合性权威专家的提议，做为爸爸妈妈的您，恰当的退烧方法应当是：
1、保持家里的室内通风：
若家里有冷气机，保持屋子温度于25-27℃中间。可将儿童放置冷气机房内或者以电风扇绕转着吹，使体温渐渐地降低，这般儿童也会觉得舒服些。但假如其四肢冰冷又猛打打哆嗦，则表达必须湿热，因此要另加绒毯遮盖。
2、脱下过多的衣服：
假如宝宝四肢及手和脚湿热且满身流汗，表达必须热管散热，能够少穿点衣服。
3、温开水拭浴：
将宝宝的身上衣服解除，用温开水(37℃)纯棉毛巾浑身上下揉搓，这般可让宝宝肌肤的毛细血管扩张将体气散发，此外水汽由表皮挥发时，也会吸收体热。
4、用退烧贴：
有利于热管散热，但对较小的儿童并不是提议，因儿童不容易旋转人体，冰枕易导致部分低温或致体温过低。应用退烧贴还可以，退烧贴的胶状物化学物质中的水分气化时能够将发热量带去，不容易出現太过制冷的状况。
5、多饮水：
以助出汗，并防脱干。水有调整温度的作用，可让体温降低及填补宝宝身体的缺水。
6、应用退热药：
当婴儿管理中心温度(肛温或耳温)超出38.5℃时，能够适当的应用退热药水或栓剂。
宝宝发烧吃什么好?
一些父母认为，宝宝发高烧必会耗费很多精力，便急不可耐地为宝宝出示很多营养成分及热量高的食物。实际上，发烧的宝宝，务必以流汗的方式去蒸发热能以致耗费一定量水份。因而，发高烧期内的宝宝，最必须填补的是水份并非食材。发高烧期内，宝宝消化道功能问题，消化道的肠蠕动因此缓减，宝宝一般胃口降低，若逼迫宝宝进餐，反倒导致恶心呕吐及腹泻等。
伴随干咳、多痰的宝宝，因为不容易血痰，通常咽到胃里，咳嗽不停还会造成肠胃不适，若进餐过多，非常容易出現恶心呕吐。因而,父母要需注意,不适合让孩子过多进餐，不适合吃龙虾或过咸、很甜、过油腻感的菜式，防止造成皮肤过敏或刺激性呼吸系统，加剧病症。可是，宝宝发高烧期内都不应当盲目跟风忌嘴，防止宝宝缺乏营养，免疫力下降。
宝宝发高烧期内，合适少食多餐，以口味淡、易于消化的流食或半流食主导，如莲藕粉、代乳粉、粥、蛋羹、面片汤等。
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育儿知识百科全书：轻度发烧感冒、消化不好：珠珀猴枣散(中国香港保和堂)，效果确实非常好。但由于我还在网上见过一篇有关猴枣散”的文章内容，说猴枣散”的性凉大，负作用强，伤肠胃，因此也就害怕给孩子吃完，但我这的儿保大夫都强烈推荐这商品。育儿知识大全说到如今孩子得轻度发烧感冒，我也给他们多喝葱白水、吃牛磺酸颗粒(儿研所的)、小儿感冒颗粒(北京同仁堂);消化不好、消化不良、舌苔厚，就吃王氏保赤丸(常用药)。
育儿知识百科全书说到这一药的功效也非常显著。丸粒十分小，混在宝宝辅食里，非常容易就吃下来了。我一般将它做为祺祺的常用药。育儿知识大全提醒道每一月的月月初与月中吃，持续吃三天(提议：持续吃不必超出三天)，每日吃一次。一般孩子六个月前，每一次吃5 粒，六个月之后，每提升一个月就多提升1粒。
发烧感冒伴干咳：小儿润肺原浆、油类(北京同仁堂)，效果显著;小儿化痰止咳颗粒物(神威药业)，效果还可以;
发烧感冒带流鼻涕、干咳、打喷嚏：小儿宝泰康;馥感琳原浆、油类(儿研所常开)，巨苦;效果都可以;
病毒性感冒：新博林;实际效果如何，是智者见智，仁者见仁;
止咳化痰、怯痰：奇妙止咳化痰露，对怯痰效果显著。但孩子每一次怯痰的那时候，都非常非常容易恶心呕吐。
发高烧：恬倩(38.3度左右用)，效果显著;38.3度下列，用物理学方式 退热：如乙醇擦洗;退烧贴;本人感觉贝亲的非常好，就是说有时候侯，贴不了，小孩子不憨厚，总将它从前额上扯下来。
拉肚子：轻度的用妈咪爱;比较严重的用思密达;非感染性腹泻：脾可欣，效果显著;既可治腹泻，也可调式肠胃;一些爸爸妈妈给孩子买法国合生元，本人感觉效果一般;此商品性价比高太高，不性价比高。假如父母不想要给孩子服药，还可以适度喂点酸牛奶，效果蛮好的。假如孩子之前没喝了酸牛奶，那么就得每一次小量的加上，慢慢的来，看孩子有没有副作用;若沒有，再再次加上。『孩子9月之后，就能够 适度的喝点酸牛奶(书上却常常讲，孩子一岁之前不可以饮用酸奶』
发炎：吃罗红霉素和希刻劳(苏州市礼来制药厂)。本人感觉，最好是先加罗红霉素，罗红霉素是头孢类类(孕妈妈还可以用的)，次之再用希刻劳，希刻劳是头苞类抗生素，级別比阿要高。服药能好的，就不能用打针，打吊针。由于打针尽管效果好，但药量大，药效强，负作用大。
皮肤湿疹：肤乐霜(儿研所的)、尤卓尔;效果都非常好，且负作用小;本人感觉尤”的功效比肤”也要好。实际上皮肤湿疹没治，当然也会更好的，就是说孩子较为痛楚;自然，能不用就尽可能不用，终究这种药都是激素类药物，有一定的负作用。轻度皮肤湿疹，能够 用郁美净儿童霜，就是说1元或是1.5元/袋的那类、淡粉色包裝。
干咳、扁桃体炎：小儿咽扁口服液(效果好，但特苦，孩子不喜欢，吃完非常容易拉肚子);金果饮(儿研所自制的)
育儿知识之宝宝秋季常见疾病食疗
(一)宝宝秋季腹泻食谱
1、小米老红糖粥
食谱原料：小米30克，老红糖3克，冷水适当。
育儿知识大全推荐做法：
(1)先将小米清洗整洁，晾干至半干。
(2)用慢火炒至发黄。
(3)加适当冷水煮至成粥，添加老红糖搅拌，略煮一会儿就可以服用。
适用范围：12—18月宝宝
育儿知识百科全书提醒：本产品具备健脾益肾、祛寒止疼之作用，适合脾胃虚弱引发拉肚子患者服用。
2、滋补养生南瓜食谱
食谱原料：南瓜、稻米、白菜叶、食用盐、食用油。
育儿知识大全推荐做法：
1、将南瓜削皮，取一小片切割成碎粒。
2、稻米清洗，放水侵泡后，放进电饭锅，待水滚沸后添加南瓜粒、白菜叶。
3、煮至米、瓜糜乱时，加适当油、盐既成。
适用范围：6～9月宝宝
育儿知识百科全书提醒：南瓜中带有丰富多彩的β胡罗卜素，被身体消化吸收后转换成维他命A，可合理提高免疫力，维护呼吸系统与消化系统，使宝宝少受发烧感冒、拉肚子之害。(二)宝宝秋燥食谱
1、奶西兰花土豆汤
食谱原料：牛乳750ml，西兰花750克，马铃薯250克，葱根150克，无盐黄油50克，老母鸡汤1500ml
调味品：食用盐2克，花椒粉1克，良姜2片
育儿知识大全推荐做法：
(1)葱根剁碎;马铃薯切开;
(2)老母鸡汤和牛乳各自烧开预留;西兰花用热水烫熟后剁碎泥;
(3)在炖锅内放进无盐黄油烧开，添加葱根、良姜焖2分鐘，再添加食用盐、花椒粉并条后，倒进西兰花泥、老母鸡汤、牛乳、马铃薯煮开就可以。
适用范围：一岁半左右宝宝
育儿知识百科全书提醒：主冶秋天肺燥伤阴引发的皮肤干、干咳嗽少痰、喉咙发痒、食欲不佳、口淡无气味、严重便秘等;也可用以肺痨引发的干咳嗽、胸口痛、舌红少津。
2、秋燥滋养粥：紫薯粥
食谱原料：紫薯、稻米
加工工艺作法：煮。
火锅配菜会员专区：宝宝食谱;干锅菜、荤菜;粥的做法。
育儿知识大全推荐做法：
1、米洗整洁完用侵泡半小时左右;
2、紫薯清洗削皮，切割成一小块。原本想相切样子让柯更喜爱的，但是紫薯太非常容易烂了。我就是熄火后才把有样子的紫薯放入锅的，之后盛出去绝大多数還是化了，根本找不着;
3、紫薯和米放进石锅，加一定量的水，一次加满水，后边加上得话，会危害粥的味儿和黏稠度，烧开后转文火;
4、文火煮至紫薯化掉，粥浓稠就可以。半途要常常拌和一下，石锅熬粥非常容易沉底，焦掉。
合适群体：8月左右的宝宝
育儿知识百科全书提醒：紫薯又叫黑薯，英文名字PurplePotato，薯肉呈蓝紫色至浅紫色。它除开具备一般地瓜的营养元素外，还含有硒元素和花青素。近些年，紫薯在国际性、中国销售市场上十分悄然兴起，发展前途非常广阔。
它除开具备一般地瓜的营养元素外，还含有硒元素和花青素。紫薯营养成分丰富多彩具独特健康保健作用，它带有20%上下的蛋白，包含18种碳水化合物，易被身体消化吸收和消化吸收，主要包括维他命C、B、A等8种维他命和磷、铁等10多种多样矿物质原素，内带有很多功效与作用高的花青素。
育儿知识之宝宝夏季常见疾病食疗
1.防止暑热症菜谱菏叶冬瓜粥
用料：取新鮮的菏叶二张，洗净后煎汤500ml上下，滤后取汁预留。
育儿知识大全推荐制作方法：冬瓜250克，削皮，切割成小小块，添加菏叶汁及梗米30克，熬成稀饭，加白砂糖适量，早、晚服食。
作用：冬瓜可清热解毒生津止渴、利湿解渴，菏叶清热去火。
育儿知识百科全书说到合适群体：适用发烫没退，口干，尿少的小宝宝。
蚕茧山豆粥
用料：取蚕茧10只，大枣10个，山药30克，江米30克，白砂糖适量。
制作方法：先将蚕茧煎汤500ml，渗沥液去渣，再将红枣去核，山药、梗米添加熬成稀饭，早中晚各服一次。
作用：蚕茧解渴祛毒，山药、大枣健脾胃和胃。
合适群体：适用低烧、神疲倦力、胃纳减低，大大便糖稀薄。
养血清暑粥
用料：取高丽参1克，北沙参10克，铁皮石斛10克，知母5克，梗米30克。
育儿知识大全推荐制作方法：先将北沙参、铁皮石斛、知母用挎包加水煎30分鐘，去渣留汁预留。再将高丽参碾成粉末状，与梗米添加药汁中熬成粥，加白砂糖调料，早中晚服食。
作用：高丽参益气养阴，北沙参、铁皮石斛、知母养阴清热解渴。
合适群体：适用发烫不断没退，口干，无汗或少汗的患者。
2.清暑退热菜谱：新鲜虾冬瓜汤
原材料：新鲜虾10只，冬瓜300克，盐，芝麻油适量。
育儿知识大全推荐作法：1、新鲜虾洗净去壳，挑去虾线，盛盘预留。
2、冬瓜洗净切割成一小块预留。
3、将洗净的虾壳放进水里煮，水开后再煮一小一会儿，随后将虾壳捞起来。
4、放进剥好的鲜虾再次煮，接着放进切完的冬瓜，煮至冬瓜熟就可以。
5、添加适量的盐，出锅前滴进少量芝麻油就可以。
3. 健脾养胃菜谱：金沙山药条
菜谱原材料：山药500克、鸭蛋黄3只、红菜椒1个、蒜泥、味精、糖、芝麻油各适量。
做法：
1、山药洗净削皮，切条形，放进水里侵泡着，避免发黑;鸭蛋黄煮熟，凉透后揉成末;红菜椒切小赵预留。
2、炒菜锅给油烧五成热，放进山药条炸透，捞起来，待油温度升热，再放进炸至橙黄色，捞起来沥油。
3、炒菜锅加适量芝麻油烧开，放鸭蛋黄炒散炒透，加红菜椒丁、蒜泥炒出香味，关火堆炸好的山药条装进去煸炒匀称，使半山腰条粘满鸡蛋黄后。
4、加少量味精、糖开枪煸炒一会儿便能够出锅摆盘。
适用范围：疳积食欲不振少年儿童。
育儿知识百科全书提醒：山药味甘、性温，入肺、脾、脾经;不噪不油腻;具备健脾胃润肺、温胃补肾壮阳、健肾益肾、聪耳清目、助五脏、强筋壮骨的作用。其带有胃蛋白酶、花青素抗霉素等化学物质，有益于肠胃消化作用，是一味平补脾胃的食药同源双用之品。无论脾阳亏或胃阴虚，皆可食。
4.防止热痱子菜谱：三豆汤
原材料：黑豆、赤小豆、黑芝麻各10克
作用：三豆汤有清热去火、健脾胃清热利湿的作用，被称作夏天小孩健康保健妙品。
做法：
1.用黑豆、赤小豆、黑芝麻各10克，加水600ml
2.文火难熬成300ml，连豆带汤喝下就可以，宜常服。
身心健康提醒：如汤里加薏仁米20克，实际效果更强。
小宝宝已起了热痱子，能用冬瓜60克，加水煎汤食用，每日一剂，连服7～8天;黑豆适量，鲜荷叶一张，加水泡服;冬瓜、海带丝、黑豆适量共煎汤，加白砂糖少量，连服7～10天，对医治热痱子有一定功效。
育儿知识之宝宝春季常见疾病食疗
1.祛热润肺饮食疗法：四鲜素烩原料：新鲜百合20克，新鮮西红柿1个，新鮮丝瓜1跟，新鮮淮山药50克，盐、糖、油、香菜、味精少量。
制作方法：
1. 将百合花洗净后放入盘里备用。
2. 西红柿放到沸水中焯一下，削皮，切成小块放入盘里备用。
3. 淮山药削皮洗净后切成片，放入盘里备用。
4. 把丝瓜削皮洗净后切成小块，一起放开展盘里。
5. 油烧开后，放香菜爆锅，把百合花、西红柿、淮山药、丝瓜到下锅中一起煸炒，另外放进盐、糖，快速时放进少量味精，再煸炒几下，出锅就可以。
这款特性：祛热润肺、健脾胃润肠
营养成分：百合花有优良的营养成分滋补养生之功。支气管炎不太好的人食用百合，有利于病况改进。常吃百合花有润肺净心，可止咳化痰活血，健脾开胃安神助眠。育儿知识百科全书：《神农本草经》也记述丝瓜有清热解毒、止渴、利湿、消炎之作用，含有钙、铁、磷等矿物。淮山药营养成分丰富多彩，有健脾胃润肺之作用。西红柿带有维他命C，有滋阴降火，健脾养胃，祛瘀清热利湿，清热去火之作用。小孩食之，可到火润肺，有利人体。
2. 促进消化饮食疗法：拔丝白薯
原料：白薯500克，白砂糖250克，食用油15克，枸杞10克，蓝莓干100克。
制做：
1、将白薯洗净，切成滚刀块，入锅中中炸成橙黄色。
2、炒菜锅烧开入油少量，添加白砂糖融化，熬出橙黄色，用木筷头蘸点糖试一下能拔丝时，马上将刚炸好的白薯倒进糖锅内，另外倒进枸杞(煮熟)、蓝莓干滚动，马上出锅上盘，并马上服用。育儿知识大全提醒炸完白薯距放入糖锅的時间不能过长，以防薯块太凉，危害拔丝和口感。如另外两锅分头开展更强。
特性：拔丝达到二根木筷长，薯块软嫩，食之满嘴清甜味。
营养成分：此品有促进消化，协助消化吸收营养物质，加快基础代谢和推动胃肠肠蠕动的作用，可利排便，治疗便秘，出示人体能源。
3. 防止小宝宝春天容易上火：冰糖银耳汤
作用：育儿知识大全说到防止小孩春天容易上火，有效的方法是鼓励孩子优良的饮食结构，包含让小孩多饮水、多吃蔬菜水果和新鲜水果。育儿知识百科全书：蔬菜水果中含有维他命A和维他命C，即能提高小宝宝的免疫能力，又能立即填补水份，避免容易上火。
原料：白木耳、莲籽、大枣、老冰糖。
作法：
1.将白木耳用冷小水泡15分鐘那样，蓄势待发后，去粗蒂，切一小块预留。
2.锅中冷水，要多放些水，由于要熬好长时间。先松莲籽大火烤10分鐘，假如莲籽用的是干得话，最好是提早大半天泡，由于莲籽没办法泡发，假如不想把它泡软了再煮得话是不可以煮面条的，那也不美味了。
3.将大枣洗净后，连在解决过的白木耳添加锅中，火灾煮5分鐘那样。
4.随后转文火煮约1个钟头那样，时常拌和一下，不然白木耳有将会会黏锅，最终添加老冰糖调料就可以。
4. 防止春天流行性感冒：鸡蛋豆腐香菜汤
原料：生鸡蛋、水豆腐、葱、食用油、芝麻油、吉士粉
做法：
(1)将水豆腐切成一小块，用锅中烧煎发水烧开后10分鐘，将葱剁碎放进;
(2)将生鸡蛋开启淋入，添加食盐并勾少量吉士粉，点入芝麻油既成。
营养成分评价：生鸡蛋中含蛋白、人体脂肪、卵黄素、大豆卵磷脂、维他命和铁、钙、钾等，被大家称作理想化的营养成分库”，水豆腐中带有丰富多彩的大豆卵磷脂，有利于神经系统、毛细血管、大脑发育。水豆腐味甘、生寒。能健脾温胃、清热解毒润肺、通便、退热毒;葱辛温、通阳悬痹、出汗祛毒。因而，鸡蛋豆腐香菜汤又称之为发烧感冒医治汤”。