育儿小常识：身体长个子关键在于长骨的发肓，特别是在是大腿根部的股骨头和小腿肚的劲骨、肥骨。下列强烈推荐有利于育儿早教的孩子个子提高的五大食品类：
第一是牛奶
牛奶是一种全营养保健品，它带有丰富多彩的蛋白质、碳水化合物、钙、磷等，对提高极其有益。但是育儿小知识提醒留意的是，一岁下列的宝宝不必食用牛奶。
育儿早教网小提示：牛奶食用的错误观念
1、牛奶应当烧开喝
牛奶煮开后，营养成分会有一定的损害，并且煮的時间越长，损害越大。这由于伴随着溫度的上升，牛奶中含有的维生素、蛋白质等营养元素都是产生有机化学变，不但色、香、味减少，还会转换成其他化学物质，因此牛奶加温時间不适合太长。
2、给小孩喝的牛奶越纯就越好
给小孩喝太纯的牛奶，它是错误的，由于纯牛奶中含有蛋白质是奶水的3倍，小孩很小，没法消化吸收和消化吸收过多的营养元素，喝太纯的牛奶会造成小孩拉肚子拒食等状况，因此在给小孩喝牛奶的那时候要兑些水和适当的糖，便于于消化吸收。
3、吃奶以前丢掉奶皮子
在煮牛奶的那时候人们会见到那样的一层奶皮子，许多父母在喂小孩的那时候都将它除掉，它是错误的，由于奶皮子中带有人体脂肪和丰富多彩的维生素A，对小孩的身心健康，特别是在是双眼很有益处。
4、牛奶中添加水果汁更有营养成分
一些父母喜爱在牛奶里加些水果汁，一方面小孩爱，另一方面觉得那样更有营养成分，专家认为，实际上这都是不合理的，由于牛奶中的蛋白质碰到这种酸性饮品会产生疑胶化学物质，很不易消化吸收，因此应当将食用水果汁的時间与喂牛奶的時间分隔一个钟头上下。
第二是金枪鱼
育儿小常识金枪鱼是蛋白质的宝藏。此外还可以服用黄花鱼、生蚝、鲫鱼和含钙量、磷非常丰富的鱼松等。
小提示：
1、淡水鱼可以淡化疤痕
蛋白质不仅能提高孩子的成长生长发育，有创口的那时候，它能够 使其创口快好起來。而淡水鱼的蛋白质带有身体所务必的九种胺基酸，这种蛋白质到人们人体后，约有87—98%皆可被人们身体所运用，因此鱼是很好的蛋白质来源于。
2、购买淡水鱼需常见问题
爸爸妈妈喂养小朋友时要留意把鱼骨除掉;此外，购买淡水鱼时特别注意五点事宜：
(1)肉质地要有延展性。
(2)鱼鳃呈暗红色或深红色。
(3)眼珠微凸且黑与白清楚。
(4)外型详细，无鱼鳞掉下来之状况。
(5)无臭腥味儿者为新鮮的。
3、育儿小知识提示
(1)并不是指吃鱼就诸事皆变成，牛奶、肉、豆类食品及豆类食品、五谷地下茎类(正餐类)、蔬菜、水果及植物油脂类，六大类食材缺一不可。
(2)除开食材平衡外，需注意食材是不是富转变性及合乎小孩的口感。
第三是菠菜
菠菜是维生素的宝藏。每日吃100克菠菜，就能够 考虑发肓的必须。此外也可宜多吃维生素较为多的油菜子、莴苣和朝天椒等。
小提示：菠菜最好是拌凉菜吃
过多摄取菠菜中的盐酸将会对身体危害。
英国《时期》杂志期刊曾将菠菜列入当代人十大最营养食品的第二位，缘故是菠菜含有多种多样维生素成份，在其中以胡罗卜素、叶酸片、维生素B1、维生素B2含水量较高。
第四是红萝卜
红萝卜含很多的维生素B1、B2、B12、维生素b3，它被称作鲜红色的金牛。宝宝的菜式里每日添加100克的红萝卜，大有益处。
第五是柑橘
柑橘之中维生素A、B1、C含水量各自是iPhone的3倍， 那麼酸桔、广柑、柠檬、青柠檬全是归属于柑橘类的食品类，每日吃二个新鮮的柑橘类新鲜水果， 是很好的。
小提示：服用桔子时要留意以下内容
1、操纵摄取量
据科学研究，每日吃3个桔子，就能考虑一个人一天对维生素C的需求量。若服用过多，过多摄取维生素C时，身体新陈代谢的盐酸会增加，易造成肾结石、肾结核。此外多吃对口腔科和门牙危害。
2、桔子不适合与箩卜同食
箩卜进到身体后，会快速造成一种叫硫氰酸钾的化学物质，并迅速新陈代谢造成一种抗甲状腺囊肿的化学物质——硫氰酸。若这时候进餐桔子，桔子中的类黄酮化学物质会在肠胃被溶解，而转换成羟苯甲酸和阿魏酸，他们能够 提升硫氰酸对甲状腺囊肿的抑制效果，进而引起或造成甲状腺肿。
3、桔子与牛奶不适合同食
牛奶中的蛋白质易与桔子中的果酸和维生素C产生反映，凝结成坨，不但危害消化，还会造成肚胀、腹疼、拉肚子等病症。因而，吃桔子的前后左右1钟头内不适合喝牛奶。
4、一些宝宝多吃桔子大会上火
一些宝宝吃桔子过多还会出現中医学常说的容易上火主要表现，如舌炎、牙龈炎、扁桃体炎等。
因而，宝宝尽量不要多吃桔子。若吃许久，应停食1—2周再吃。