光照胎教每次5分钟为宜，用阳光进行光照胎教也适宜保持在5分钟。
正确的光照胎教不仅可刺激胎儿的视觉通道，促进视觉系统和大脑视觉中枢，使得宝宝发育的更好。而且还可以对胎宝宝以的视觉，思维，想象，以及视觉敏感敏锐性，协调性和专注性都能产生良好的影响。因此，孕期光照胎教是非常有必要进行的。
小贴士：光照胎教是可以用阳光进行，也可以用手电筒(弱光)进行，在光照胎教时，要控制好时间及必须掌握好方法。
2光照胎教的好处光照胎教对胎儿的作用重要表现在以下两个方面：
1、促进胎儿视觉功能和大脑的正常发育
光的刺激能够让胎宝宝的视觉神经产生冲动，随即传入大脑，从而促进脑部发育。进行光照胎教能让宝宝出生后具有敏锐的视觉、持续的专注力以及良好的记忆力。
2、促进胎宝宝养成良好的昼夜节律
每天在固定时间，有规律地对宝宝进行光照刺激，有利于宝宝从在母体里开始就养成良好的昼夜节律，而良好的昼夜节律对宝宝以后良好习惯的形成，良好性格的塑造都是非常有益的。
3光照胎教的注意事项1、准妈妈们在给宝宝进行光照胎教的时候，不用强光源或者是热光源(比如强光灯，热能等)，因为这些光源的刺激太强会让胎宝宝不安，而且严重的话甚至还很可能会伤害胎宝宝视觉神经。因此进行光照胎教的教具，普通的手电筒是最适合的。
2、选择给胎宝宝的胎教时间，不能选在宝宝睡觉的时候，因为这样会扰乱胎宝宝正常的生理周期和发育的速度。因此，小编建议准妈妈们进行光照胎教，最好是选择宝宝醒着，并且活动频繁的时候进行，而且这样对于宝宝来说才是最有效的。
3、光照胎教不要太频繁，最好是刚开始的时候每周做3-4次。照射时间刚开始每次30秒左右，等到孕八月的时候，每天一次，每次不超过五分钟。
4胎教小贴士光照胎教是一项需要严肃去对待的胎教，其方法和注意事项都需要了解透彻，如果对光照胎教的方法或者注意事项没有了解完全，那么就不要贸然进行光照胎教。
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胎教音乐一次听多久
胎教音乐一次听多久
胎教音乐一次听15～30分钟为宜。
据专家介绍，胎教音乐每日1次～2次，每次15分钟～20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝～70分贝为度。
2听胎教音乐的具体步骤1、挑选好乐曲，熟悉其内容，理解其内涵和社会背景。欣赏音乐前，孕妇应放松肌肉，保持心情舒畅，并告诉宝宝一起听音乐。
2、录音机的音量应适中。
3、欣赏音乐时不要长时间取卧位，以免增大的子宫压迫下腔静脉，导致胎儿缺氧。孕妇取半卧姿态，最好坐在沙发或躺椅上。
4、每日三次(即早、中、晚各一次)，每次5—10分钟，如果因工作关系中午不能欣赏，可早晚各一次，也可根据具体情况调整时间。
5、欣赏音乐时，应随乐曲产生美好的联想，对宝宝加以深切的期望和倾注全部的爱。
6、乐曲不宜太多、太杂，选择简单的几首来听即可，有时候可以一次听一首，多重复几遍。
7、给胎儿听音乐时一定要使胎儿清醒，即有胎动时，或轻轻推动腹部使他醒来，只有在胎儿听的时候，才会产生胎教音乐的作用。
音乐胎教的好处
对胎儿的好处：
1、艺术天赋高。尤其对音乐、舞蹈等节奏性强的艺术形式有与生俱来的天赋。
2、语言天赋高。音乐胎教过的孩子更善于教育，能够较早开口说话，表达自己的意愿。
3、动手实践能力强。音乐胎教的孩子更善于创新和探索，并勇于付诸实践。
4、情商高。在与人沟通、合作，能够较早的理解其他人的言语及表情。
5、智商高。独立学习和理解能力强，学习新事物、记忆能力超过未音乐胎教过的孩子。
6、心理更健康。音乐本身就是一种无国界的语言，能传递能量，接受过音乐胎教的孩子性格更完善，抗压能力强，有毅力。
7、身体素质好。音乐胎教胎教的孩子出生后身体协调性更好，身体免疫力强，不容易生病。
对孕妇的好处：
1、愉悦心情，改善情绪。让准妈妈精神放松，更舒心的度过孕期，有效避免孕期的因为激素水平改变导致的多思、易怒的症状。
2、对顺产有帮助。据统计，孕期坚持做音乐胎教的准妈妈怀的胎儿胎位正，胎儿情况更稳定，顺产几率大。
3、催眠安神。坚持音乐胎教的准妈妈在孕中期、晚期出现失眠的情况少。
4、振奋精神，消除疲劳。准妈妈在孕期容易疲倦，适合的胎教音乐能起到放松精神获取能量的效果。
胎教音乐多久换一次
胎教音乐多久换一次?
个人的习惯不同，可根据自身的习惯更换胎教音乐，不要更换的太频繁、类型不要变化太过复杂。
音乐胎教是胎教中较为常用的一种方法。通过音乐获得美的感受，释放自己的情绪，不仅有助于孕妈妈身心健康，同时也促进了胎儿的发育。
胎教音乐贵在精，而不是求多。孕期可以尝试几种类型的胎教音乐，但是更换胎教音乐的时间不要太过频繁，或者自己设置一个胎教音乐的循环时间也可。
小贴士：胎教音乐多久换一次并没有严格的要求，只是在更换胎教音乐时不要盲目、毫无目的的进行更换，要有自己的计划，并且要学会分辨。
2音乐胎教的作用对妈妈的作用：
1、由于怀孕，准妈妈雌性激素分泌发生改变，造成情绪多变，情绪波动大。准妈妈们一会儿因为宝宝即将降生而感到高兴，一会儿又担心起孩子的未来发展，而这些变化都给孕妇自身造成一种压力。听音乐可以调节情绪，使自己放松下来，保持良好的心态。
2、美妙的音乐还可以激发大脑产生美好的想象，让大脑产生一些对身体有益的激素，可以使孕妇的身体保持好状态，促进胎儿的发育。
对胎儿的作用：
1、妈妈借助音乐保持良好稳定的情绪有利于胎儿的发展。胎儿通过听觉观察外面的世界，和外界进行交流。美好的音乐引起他的兴趣，促进听觉器官和大脑的发育，激发智力发展。
2、通过对音乐欣赏陶冶了胎儿的音乐情操，可以促进其音乐天赋的发展，以及日后性格气质的完善。对于好动活泼的胎儿，准妈妈可以适当给宝宝多听一听宁静、柔和的音乐;对于安静的胎儿，准妈妈可以适当多放一些欢乐、热情的音乐。
3、准妈妈和胎儿一起欣赏音乐，在音乐中感受美的力量。音乐带来美好的感染力，可以增多母子的交流，加强母子之间感情，促进胎儿情商的发展。
3适合胎教的音乐有哪些1、《雨的印记》
2、《寂静山林》
3、《妈妈的爱》
4、《回家》
5、《饮湖上初晴后雨》
6、《古朗月行》
7、《鹿柴》
8、《船歌》
9、《天鹅》
10、《在银色的月光下》
11、《杜鹃圆舞曲》
12、《在山魔王的宫殿里》
13、《梦幻曲》
14、《维也纳森林的故事》
15、《四季》
胎教从何时开始 一次胎教时间多久为宜
胎教从何时开始，胎教方式其实并不是很特殊，宝宝的成长在胚胎时期是启蒙阶段，所以在孕期的280天孕期营养中，营养胎教从一开始就被强调出来了，当然对于营养胎教来说，它是贯穿整个孕期的，而对于音乐胎教、灯光胎教等等，这些也是有讲究的。
胎教从何时开始，我们先来了解一下关于营养胎教方面的知识吧，对于营养胎教来说，它在整个孕期是非常重要的，而且可以为宝宝打下一个健康的基础，很多人认为营养胎教其实不属于胎教的一种，其实这样的说法是有错误的，比如在一些营养元素里面，像DHA，维生素等其他的微量元素，它们对于宝宝的大脑发育和神经发育是有很重要的影响力的。
另外对于营养胎教来说，通过饮食的方式来为宝宝的健康做补充，也是准爸爸准妈妈必备的一课，从不同的阶段，准妈妈孕期保健很重要的，所以在保健方式上来看，胎教的重要性也是不言而喻的，为了能够让宝宝聪明、漂亮、健康，父母要花费更多的心血来爱护它，保护它，即便是在妊娠阶段，也可以通过某种特别的方式来让宝宝感受到这一份关爱。
胎教从何时开始，另外对于孕晚期的时候，胎教也是很重要的，其实胎教是从孕中期开始的，它在宝宝出生前都是一个重要的环节，有时候宝宝的智力发育、情商等都是在胚胎时期形成的，如果准爸爸准妈妈为宝宝提供一个宽松、舒适的成长环境，对于宝宝的性格是有很大的影响力的，这样的宝宝一般出生之后的性格是比较积极、乐观的。
胎教从何时开始，通过以上的介绍，大家应该明白了胎教的具体时间和方式了吧，在胎教开始的时候，作为准爸爸准妈妈要有一个完善的计划，不要过于心急，要有一个的安排，这样才可以循序渐进地进行，如有疑问，也可以来了解。
胎教早晚一次吗
胎教早晚一次吗
胎教最好在有胎动时进行为宜，早晚进行胎教也是一种掌握了胎儿胎动后较好的安排。
胎动是胎宝宝在子宫腔里活动时冲击到子宫壁的动作。准妈妈怀孕满4个月后，即从第5个月开始就可明显感到胎宝宝的活动了，如胎宝宝在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁等。在一天之中，胎动有两个活跃高峰，分别是在上午7-9点，和晚上11点到凌晨1点。正常胎动的规律是平均每小时3-5次，每12小时胎动30-40次左右。
小贴士：按照正常的胎教规律，如果准爸爸妈妈在胎教的时候有胎动现象，那就是很好的胎教机会。
2胎教的方法有哪些1、营养胎教
必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月→补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。
适合周数：得知怀孕开始
2、音乐胎教
准妈咪可选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和自己心跳相近的音乐或乐曲;莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听嘈杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。
适合周数：怀孕第16周开始
3、抚摸胎教
父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达给胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。
适合周数：怀孕第20周开始
4、对话胎教
爸爸和妈妈每天都要跟肚子里的宝宝说说话，早上起床打招呼、不时地把看到的东西分享给宝宝等。这不仅是语言胎教的重点，也是建立亲子关系的关键。
适合周数：怀孕第24周开始
5、运动胎教
在进行时，准妈咪必须掌握好动作的幅度与运动量。孕妇可以做一些胎儿小体操，在感觉到胎动时仰卧、全身放松，用双手从上到下、从左到右，反复轻柔地抚摸腹部，有时，也可以用手指轻压胎儿，并感觉胎儿随着指压轻轻地蠕动。除此之外，准妈咪每天做适量的运动，有助于顺产，并减少生产时会阴肌肉受损。
适合周数：怀孕第20周～36周
6、光照胎教
胎儿的视觉发育大约要到36周大时，才能对光照的刺激产生反应。每天用手电筒紧贴肚皮一闪一闪地照射胎儿的头部，每次持续2分钟，胎儿出生后的动作行为、视觉功能及对昼夜的区分也表现得比较强。
适合周数：怀孕第32周开始
3胎教的禁忌1、不良情绪
孕妇的情绪状态对胎儿的发育具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。
2、不合理的语言教育
语言教育时，孕妇可用中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。
3、不合理的运动教育
运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩胎儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。做运动胎教时，动作不宜过猛。
4、噪声
噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起子宫强烈收缩，导致流产、早产。噪音对胎儿有如此严重影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的刺激性音响。